本日の体重
６２．８ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーリンゴ酢水、プチトマト
昼：豚汁定食、ハッシュドポテト、チョコフラッペ
クリームパン
夕：チョコ
夜：スプラウト玉子サラダ
からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン３粒、アスタキサンチン２粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
立アブローラー：10回
スクワット：40回
サイクリング：４時間
本日も無事立アブローラー＆スクワット終了
体重は微増。
今日は横ばいか？
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2026/3/21から始まったvlog計画。
第31弾です。
先週ブログに載せるの忘れてた！ｗ
今回もスプラウト関連
現在、すでに量産体制に入っております。
作りすぎて冷凍保存もｗ
動画はこちら。
この日、前髪が変なの気がつかずに撮って
編集してて気づいた・・・
恥ずかしいｗ
