本日の体重
６３．６ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーリンゴ酢水、プチトマト
昼：チキンフィレ、クリームデニッシュ
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン３粒、アスタキサンチン２粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
立アブローラー：10回
スクワット：40回
サイクリング：３時間
本日も無事立アブローラー＆スクワット終了
体重は微減。
今日は横ばいかな？
――――――――――――――――――――
各SNS始めました！登録お願いします！
Youtubeチャンネル：美魔おっさんvlog
TikTok：http://www.tiktok.com/@bimaossan
インスタ：http://nstagram.com/bimaossan
ｘ：https://x.com/bimaossanrental
――――――――――――――――――――
2026/3/21から始まったvlog計画。
第33弾です。
帳尻合わせで週2で掲載。
今回は私の食についての考え方。
のつづき。
動画はこちら。
ぷろたん関連で
ちょうどぷろたんがbreakingdowunに
出場したのもあって
視聴者男女比率が99：1ぐらいになっちゃって
(´･ω｀･)ｴｯ?
であった。。。
いつもは6：4位。
あと、初コメがあって嬉しかったのだが
よくわからんコメで？？？であった