西本さん代表のおっさんレンタル
所属の美魔おっさんです！
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おかげさまで7年目！
大阪、京都、神戸の方はお気軽にレンタルしてみてください！
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本日の体重
６５．４ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：寿司、煮物、ナマス、みそ汁
夕：無し
夜：スタミナ超特盛、豚皿、ファミチキ
つくね串、ななチキ
コラーゲン3粒、アスタキサンチン２粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
立アブローラー：10回
スクワット：40回
本日はアブローラー、スクワットのみ。
体重はそこそこ減量。
風邪がぶり返し夜に栄養つけで糖質制限。
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ｘ：https://x.com/bimaossanrental
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本日の体重
６６．８ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：スプラウト玉子サラダ、黒ゴマココア豆乳
夕：無し
夜：
コラーゲン3粒、アスタキサンチン2粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
本日、スクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重はとうとう67kgがすぐそこ・・・
ようやく風邪薬飲まずに済む状態になった。。。
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2022年8月3日からスタートしたこの計画。
4年目と14週目である。
のだが・・・
2023年10月8日に右足骨折の為
全運動休止に・・・。
そして2024年1月28日より再スタート！
2024年7/20～27、手首負傷の為休止。
7/28より再始動。
2024年8/18～9/14、腰痛の為休止。
9/15より再始動。
2024年11/20～12/31、腹筋改良の為休止。
2025/1/1より再始動。
というわけで、まずは初日撮り忘れの2日目。
前面
2022/08/04
そして4年と14週間経ったのがこちら。
2026/11/07
側面
2022/08/04
そして4年と14週間経ったのがこちら
2026/11/07
朝に撮影。
体重は66.8kg。
前回から1.2kgの増量である。
今週もずっと風邪引きモードで
体力をつけるため
昼晩と食べていたので
ぶくぶく増量・・・。
とうとう67kgか？！
というところで、ダイエット開始か！
アブローラー、スクワットは
１日休んだが、あとは平常運転。
HIITは風邪が治らないので今週休み。
風邪が治るのに
２週間かかった・・・。
そして来週から元の体重に戻すべく
ダイエット・・・。
風邪のせいで約一ヶ月無駄にしたわ！
あんま太って見えないが
タイトなスーツ着たら
パンツがぱつんぱつんで苦笑いであったｗ
本日の体重
６６．６ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：和風ハンバーグランチ、チョコパン
春巻２，牛すきまん
夕：無し
夜：麻辣湯鍋定食、牛皿、ドーナツ２
コラーゲン3粒、アスタキサンチン２粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
立アブローラー：10回
スクワット：40回
本日はリハビリでHIIT休み。
体重はさらに増加。不吉な数字・・・。
風邪があとちょっとだが完治しない・・・。
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