本日の体重
６２．６ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：きのこドリア
夕：チョコ
夜：蔵二郎ラーメン、餃子、炒飯
コラーゲン3粒、アスタキサンチン２粒
黒にんにく卵黄2粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は横ばい。
今日はやらかしてもうた・・・ｗ
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本日の体重
６２．６ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：トマトガーリックスパ
夕：チョコケーキ、チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、アスタキサンチン２粒
黒にんにく卵黄2粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は横ばい。
今日は若干減量か！？
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本日の体重
６２．６ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：牛とじ、ご飯、チョコ
夕：チョコ、ドリトス、キャラメルコーン
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、アスタキサンチン２粒
黒にんにく卵黄2粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は横ばい。
今日はお菓子食べたけども横ばいかなー。
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月曜食べたチーズナン。
今回はちゃんとインスタ投稿できてた！
ＧＷ中でお客一番乗りで
店員が怠惰状態でお冷とおしぼり持ってこなかったｗ
