こんにちは🎵
こんな時には、、、
という自分の取り扱い方ってありますか？
私の場合ですが、
色々と頭の中を整理したいと思う時には、
ノートとペンを持って、
静かで雰囲気の良い落ち着いたカフェに行ったりします。
また逆のような状態の場合、
それは、
考えると落ち込みそうな、
ネガティブ寄りな考え事をしてしまいそうになる時は、
体調も良く体力がある状態ならば、
余計なことを考えたくないので、
頭の中を空っぽに『無』にするためにも（苦笑）
片道１時間以内の遠くない距離に、
用事を絡めながら１人でドライブに出掛けます。
運転していると運転だけに集中するからです。
もちろん、
家でも良い場合もありますが、
慣れた場所からちょこっと離れたところに行くと、
気分転換にもなるものです。
こんなように、
自分の状態を知って、
『そういう時なら、、、』
こうしてあげたい。
こうしてあげよう！と、
自分の取り扱い方法のような、
状態に合ったプランを見付けておくと（笑）
それだけでも、
なんとなく早く楽になれるような気がします。
もちろん、
場合によっては、
徹底的に考えなければいけない時もあると思いますが、
一旦、
何も考えないような、
『後はまかせた！』みたいな（笑）
良い意味の諦めをするかのような、
そういう時間を持つことも大事なことだと思います。
同じことで思考が凝り固まって、
狭くしてしまうことを避けるためにもです。
なぜなら、
本当はもっと良いアイデアがある！とも、
そう信じられるから。
誰だって悩むことはあります。
それでも、
自分と共に進もうとする、
そういう意志は持っていたいものですから。
あなたの『こんな時に、、、』という、
自分の取り扱い方法はありますか？
もし、
未だないかな？と思うのなら、
ぜひ健康的な方法で探してみようとしてくださいね。
きっと良い方法が見付かると思いますよ！
開催地等のリクエストありましたらぜひ教えてください！
bijinkaika@gmail.com
🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠
お越しいただきありがとうございます💓
今日もあなたが、
小さな幸せを感じられますように。