こんばんは。
すっぴん美人が目標のヘアメイクの山田夏央美（なおみ）です。
まずは、お知らせ。
８月の表参道でのレッスンが、あと２席となりました。
肌に負担が少なく時短、崩れにくいのに石鹸オフのメイクレッスンの詳細＆お申込は、こちらです。
今日は、ヨガによる骨盤のメンテナンス。
月１が目標で、ゆるーく続けています。
体が超合金のようにカタイので、やんわりとね。
本日のワンポーズ。
これ以外は、先生と違い過ぎてお見せ出来ませぬ。
激しいポーズはとってないのに、汗がじんわり。
『なんで汗？ホットフラッシュ？？？』
一連のポーズが、地味だけど効くー。
骨盤の歪みも嫌、骨盤底筋も気になるなる。
骨盤にフォーカスしたヨガは、あまりない。
体の要は、メンテしなきゃね。
で、終了してからパチリ。
右が、ヨガ歴２７年の久美子先生。
真ん中が早苗さん、今日はお誕生ガール❤️
コツコツ、続けまーす。
ありがとうございました。