私は 『病気にならない生き方』 の本が、大好き。
『美肌は、腸がキレイがでなくては』 と、教えてくれます。
キレイを作るのは、コスメではなく食べ物。
著者の奥様が、レシピ本を出してます。
カンタンな 『にんじんサラダ』 が載せられていて、私の定番メニュー。
にんじんはリコピンも豊富だから、美白も期待出来ちゃう♪
生野菜は、『酵素』 が豊富。
生野菜やフルーツを食べられないと、不安になります。
『酵素』 を知らないと、老けます！
http://ameblo.jp/bijin-koujyou/entry-10297025571.html
材料
にんじん １本
レーズン 好みの量
クルミ ２個位
レモン汁 大さじ２分の１
自然塩 少々
にんじんを千切りにして、混ぜるだけ。
私はこの容器に入れて、更に乳酸菌を増やし、美肌を目指します！
http://ameblo.jp/bijin-koujyou/entry-10347583053.html
時間を置いたほうが、味が馴染んでオイシイ♪
食べる直前にフラックスオイルを、少しかけてコクをプラス。
私は多めに作って、翌日も食べちゃいます。
私がフラックスオイルに、こだわる理由。
http://ameblo.jp/bijin-koujyou/entry-10329118282.html
『酵素』 に頑張っていただくには、必要なこれ。
http://ameblo.jp/bijin-koujyou/entry-10307109368.html
クルミやナッツを食べないと、老けちゃいますよ。
http://ameblo.jp/bijin-koujyou/entry-10327763606.html
安心なコスメの見分け方は、こちら。
http://ameblo.jp/bijin-koujyou/theme-10012884811.html
『無添加コスメ』 の落とし穴！
http://ameblo.jp/bijin-koujyou/entry-10289733544.html
避けたい食品添加物は、こちら。
http://ameblo.jp/bijin-koujyou/theme-10014067484.html
『表示を確かめて、安心なものを選ぶ』
という、草の根運動をしています。
『ヘアメイク山田』 で検索出来ますので、
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