腰痛、背中・肩甲骨痛みの予防対策してますか？
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
エステサロンアヴァのブログ
お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
みなさん
体の柔軟性はいかがですか？
足 腰 背中
お尻
首 肩 腕など
つっぱってませんか？
先日ご紹介でお越しいただいた
５０代のお客様。
朝食の準備をしているとき、
くしゃみが出そうになったので、
まな板と違う方向に顔を向けて
くしゃみをした
とたん
ピキッ
痛っ！！
と、左の背中 肩甲骨辺りに痛みが走り
そのあとずっと、
息を吸ったり 体を動かすたびに
痛みがある とのことでした。
つい先日も 違うお客様ですが、
イスに座りながら、
斜め下のコンセントを抜こうとして
少し無理した体勢で、コンセントを抜いた
とたん
肋骨辺りに 痛みが走り
息を吸うのも痛かったそうです。
こちらも違うお客様ですが、
外出しているときに、ヒールを履いていて
足が外側（小指側）にグリってなった
とたん
足を痛めてしまい、ふくらはぎの調子も
おかしくなってしまったそうです。
それぞれの方に
施術をさせていただきましたが、
みなさんに共通しているのは・・・
体が硬い ということです
体が硬いと 痛めやすいです
みなさんにお話をお伺いすると、
ピキッと体を痛める前には
やはり前兆があるんですよね・・・↓
朝起きたら、背中やお尻が痛いや、
首がまわしにくい、首がこっている
腰痛
腕が上がりにくい
足がおもだるい
首肩がおもだるい など、
すでに体からサインが出ています
それをそのまま放置していると
ふとしたタイミングで
痛めることになります。
さらに、痛めると・・・
痛めた部分は動きにくく
役に立たないため、
それを助けようとして
違う部分ががんばって活動するため、
結果負担がかかり、違う部分にまで
痛みが広がることにもなります
みさんがおっしゃるのは、
もっと早く気づいて
体をほぐしておけばよかった・・・
ということです。
たしかに・・・
ひどい方だと、半年、１年
腕が上がらない状態
という方もいらっしゃいますので、
生活がほんと 不便になりますからね・・・。
痛みがなくなった♪
施術後から体の調子が良くてさ～♪
頭痛薬や痛み止めを飲まなくなったよ♪
と言ってもらいます
健康で仕事したり、
趣味のゴルフなどを楽しむためにも
カラダ一番！ 元気一番！ ですね
体が硬い方は、痛めないように
痛める前の 予防が大切ですよ
当店のコロナウィルス対策
についてはこちらをご覧ください。
https://ameblo.jp/bihadaccc/entry-12586643936.html
エステサロンアヴァは最新美容機器と
オリジナル手技
「プロポーションダイエット」
痩せるための栄養アドバイスで
若返りやダイエットを成功させたい方の
強力なサポートをしております！
背中・二の腕・お腹の引き締め！
ヒップアップ！ 脚痩せ！
上半身と下半身のバランスを整える！
体型 お顔の若返りならアヴァにお任せください！
ウェディングの方にも喜んでいただいております！
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体型やお顔を
若々しく変身したい方
どうぞお待ちしております(^O^)/
エステサロンアヴァのホームページは
こちらです
http://www.salon-awa.com/index.htm
たるみについて
https://salon-awa.com/befere_after-fecial.html
お顔のリフトアップコース
https://salon-awa.com/energy-facial.html
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ダイエットは何を食べないかが大事
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
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お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
ダイエットに良いから
○○を食べたほうがいいとか
痩せるためには
○○を食べよう
などと 言われることが多いですが、
ダイエットには
何を食べたほうがいいか
ではなく
何を食べないか
が重要です
体内で消化不良をお越しやすい
食べ物を避ける
体内でアレルギーや肌荒れなど
炎症をお越しやすい
食べ物を避ける
脂肪になりやすい
食べ物を避ける
ダイエットには、肝臓の負担
腸内環境悪化させる食べ物も
避ける必要があります
ダイエットを成功させるためには、
注意したい食べ物の説明は
その方の体質によって
まだまだありますが、
ざっと今書いた項目は、すべて
太ることに繋がるので、
痩せたい方は、絶対に必須の事です。
○○を食べれば痩せるは無い！！
ということです。
ダイエットには、
○○を食べない！！
ということが重要なのです。
この食べてはいけない物や
なるべく避けて欲しい物は、
体質によっても違いますし、
みなさんに共通して言えることもあります。
ダイエットをするとき、
栄養を摂り入れる前に、
まずは、いらない物を食べない！
いらない物は出す！！
という発想が大事ですよ
体の中 キレイ！キレイ！
して痩せましょうね＾＾
そして！
４０代からのダイエットは
食べる量を減らすだけで痩せると、
顔も胸も肌も痩せコケてしまい、
貧相でガサガサ
骨っぽくゴツゴツした
印象になってしまいます。
４０代以降でも
美しいと感じる女性は
女優さんでもモデルさんでも、
スリムだけど、肌にはハリもあるし、
ツルツルだし、
くびれるところは引き締まっています！
ただのガリガリ・・・というわけでは
ありませんし、
筋トレしすぎて、ムキムキ ゴツゴツ
というわけでもありません。
４０以降の方で、結構多いと思いますが
食事の量を減らすだけで痩せた方は、
本人は喜んでいても、
実はまわりは言わない・・・言えないですが、
顔痩せて、たるんで 肌にシワできて
老けちゃったなー
って、
思われているパターン多いですので
ダイエットをしたことによって、
私は若返っているか
ということを客観的に見て判断する
目を持ってくださいね
４０代以降は、ただでさえアチコチに
老化が出てくるので、
綺麗に痩せる！
ということが、若さや美しさに繋がりますよ。
エステサロンアヴァでは、
お客様の体質に合わせて
痩せる方法をアドバイスし、
若々しい体型になっていただくための
施術も同時に行なっていきます
綺麗に若々しく女性らしくスリムに
なりたい方は、ご相談くださいね
当店のコロナウィルス対策
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10月は「温め＆流して」免疫力UP！
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お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
１０月に入って一気に気温が下がり
過ごしやすくもなりましたが、
肌寒さも感じるようになってきましたね
先月の末ぐらいから、
体の疲れ だるさ
を訴える方が多いです。
首や頭が重い
全身がおもだるい
疲れる 眠たい
という声を、よく聞くようになりました。
まるで夏の後遺症？？ のように
夏場に受けた体の疲れが９月頃から
じわじわと出てきます。
夏場のクーラー、薄着、
体を冷やす食べ物・飲み物なども
原因のひとつです。
１０月になり、最近は一気に
寒くなりましたので、
気温が下がって、体が冷えてくると
体の免疫も下がりやすくなります
＊コロナやインフルエンザ対策として
大切なことは、手洗い うがい マスクも
ありますが、
何より！何よりも！！
免疫力を上げる
ということが大切です
免疫力UPということも考えて、
１０月は、
『温めて＆流し』 ましょう
エステサロンアヴァでは、
体をしっかり温め、
リンパを流して体の巡りを良くし、
全身の疲れを取っていく、
コースが人気です
当店のコロナウィルス対策
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