ダイエットが絶対に成功する考え方とは
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
エステサロンアヴァのブログ
お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
「健康診断の数値が悪い」
「太って着る服がなくなってきた」
「おしゃれが楽しくなくなってきた」
「オバちゃん体型で老けて見える」
「年々太って このままでは恐ろしい」
など などもあり、
たくさんの方が健康的に
スリムになりたいと思っています。
そして、たくさんの方が
ダイエットにも挑戦しています
が、ほとんどの方が
●ダイエットを途中で諦めたり
●一時的に痩せてもリバウンドしています。
要は、ほとんどの方が
ダイエットに失敗しているというわけです
アメリカは人口の半数以上が
肥満と言われておりますが、
近年日本も安心してはいられない
状況です、、、
食の欧米化が進み、
肥満気味 糖尿病・・・生活習慣病の方が
増加
日本人は欧米人のような、
肉中心・小麦中心のような
食生活をすると、
体質に合っていないので、
病気になってしまいます
ブログタイトルの
「ダイエットが絶対に成功する
考え方とは」
ということですが、
まず一番大切なことは
ダイエットって、
一時的にがんばって
するものではない
ということを理解してください。
ダイエットは
一生をかけてする と
思っておいたほうがいいです。
たとえばダイエットで
１０㎏痩せたとしても・・・
その１０㎏を ずーっと キープしてないと
意味がありませんよね。
私たちは 人形じゃないので、
毎日３食 食事を摂ります。
１０㎏痩せた とたん
気がゆるんで 食生活が乱れてしまえば
当たり前ですが 即、リバウンドするでしょう。
ですので、ダイエットは一生
と言いましたが、
痩せたあとも 食べたい放題ではなく、
ずっと意識し続けることが必要に
なってきます。
食べ過ぎたら、その分
次の日からは控えめにするとか、
ダイエット後も
栄養管理はきちんとするとか、
ダイエットは痩せたら終わり
ではないのです。
どちらかというと、
痩せたあとのキープのほうが大変
だと思っておいてください。
こういう意味から、
ダイエットは一生をかけてと
私は言っています＾＾
だいたい、ダイエット失敗する方の
考え方は、
ダイエットで体重を落とせば
そこで終わり！ 終～了～！って
考えている方が多いです。
ダイエットをまるで
イベントのように思っているのかな？
という方が多いです＾＾；
ダイエットは 痩せるまでも！
そして、痩せたあとも！！
一生をかけてやっていく必要があるので、
無理しないということも、大切なポイントですね
そう・・・ですので、
一気に無理して、食事制限も
運動もがんばってと、張り切ってやる方ほど
ダイエットが続かず、結果が出ません
これができれば
ダイエットは成功したといっても
過言ではないと
私は思っています
ダイエット続かない方、
すぐリバウンドする方、
あなたはどのように考えてダイエット
していますか？
一度ダイエットに対する考え方を
変えてみませんか？
当店のコロナウィルス対策
についてはこちらをご覧ください。
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どうぞお待ちしております(^O^)/
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こちらです
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どれくらいかけて太りましたか？
◆４０代以降の
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お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
あなたは
どれくらいの年月をかけて
太りましたか？
「子供の頃からずっと太っていた？」
「学生時代の部活辞めてから太っている？」
「結婚してから太りましたか？」
「一人目のお子様の出産後から太っている？」
「それとも 二人目のお子様の出産後ですか？」
「４０代から太りだした？」 「５０代から？」
など、みなさん太ってきた
歴史 年数が違いますね＾＾；
ダイエットする前に、
今の体の状態に、どれくらいの年月をかけて
なったのかを よ～く考えて欲しいのです。
どれくらいかけて
その脂肪を溜め込んで、
放ったらかしにしてきたのか
私は、職業柄
さまざまな女性のダイエットをサポートして
おりますが、
お客様それぞれ 太ってきた年数も違えば、
体質も違いますので、
ダイエットの結果の出方にも
もちろん違いがあります。
あるお客様は、
少しの期間通っていただき
施術を受け・食生活を見直しただけで
スーッ！と 体重もすんなり落ちて
体型も見違えるほどに綺麗になられる
あるお客様は、
同じように努力しても、ほんとに？？と
目を疑いたくなるほど、
体重がなかなか減らず・・・という方も
おられます。
結果の出方に違いがある原因として
考えられるのは、
大きく分けると
●体内環境の違い
（体温・内臓機能・ホルモン）
●肉質の違い
（セルライト・むくみ）
●太ってきた年月の違い
●ダイエット後リバウンド回数の違い
細かいことを言うと、他にもたくさんあります。
太っている方にとって、
今すぐにでも痩せたい という気持ちは
わかりますが、
どれくらいかけて
太ってきたのか？を
今一度考えて欲しいのです。
５年・・・１０年・・・２０年かけて
増やした脂肪は一気には減らせません。
もしそんなことができるとしたら↓
キケンな薬とか
キケンなダイエット法
だと思います。
美容外科の脂肪吸引ですら
なかなかすぐには痩せられませんよ。
＊脂肪吸引手術はかなり危険が伴うので、
（死亡事故もあるため）
安全のため、
少しずつしか吸引できません。
体への負担もかなり大きいです。
なかなか痩せない方こそ、
痩せない原因が根深い場合が多いので
気持ちを大きく持って、
無理なく長い目でダイエットに取り組みましょう。
焦って 無理なダイエットして
リバウンドをするか？
焦って 少し努力した程度で
諦めてしまうか？
あなた次第です
きちんと私のアドバイスを守っていただき、
努力していただければ、
２、３ヶ月で、血液検査結果まで
見事に変わる方もいらっしゃいますヨ
ビフォー（アヴァに通う前）
アフター
あなたが健康に痩せられるように
応援しますので、
ご相談くださいね
当店のコロナウィルス対策
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中性脂肪が改善された検査結果!!
◆４０代以降の
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お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
今年７月からアヴァで
健康ダイエットに取り組んでいらっしゃった
K様（５０代）
病院の血液検査で、
中性脂肪 コレステロール値が高く
先生から、薬もすすめられていました。
が、薬を一度飲むと
死ぬまで ずっと・・・と言われていて
できることなら
薬は飲みたくない！
副作用の問題・・・
薬の量が年々増えていく！
薬にお世話になりたくない！との思いで、
アヴァで痩せた方の
知り合いの・・・ 知り合い＾＾
という繋がりで、
アヴァにお越しいただきました。
今の時代って ‘‘ 繋がり ‘‘ って
スゴイですよねーー
最近とくに思いますね、
近くのエステに通うとか
近くの美容院に通うとか
近くのパーソナルトレーニングに通う
は、もう昔の話で、
今の時代は
近くというのが選ばれるのではなく、
行きたいところへ行く時代！
あのエステティシャンに施術してほしい
あの美容師さんに髪を切ってもらいたい
あのトレーナーさんからトレーニングを受けたい
という時代だと思うのです。
近くだから、安かろう悪かろうでもいい
という方と、
質を重視し、結果が満足できるところに
時間もお金も使いたい！
無駄にしたくない！という意識の高い方が
いらっしゃいます。
またまた前置き長くなりましたが＾＾；
７月中旬から、
食事改善と栄養不足改善に取り組み
がんばったお客様の正真正銘の
血液検査の結果をご紹介致します
今までずっと中性脂肪が高値↑でした
３ヶ月間の結果です。
見事に中性脂肪が下がっていますね
●無理な運動は一切してもらっていません。
●食生活改善と栄養不足改善しただけです。
さらにK様＾＾
内心・・・薄毛も
気にされていらっしゃったそうです。
私は最近伺いました。
初めの目的が中性脂肪コレステロールなど
生活習慣病の改善だったため、
頭のお写真は撮っておりませんでしたが、
なんと、髪の毛も少しずつ良くなってきている
という告白もしていただきました
髪が良く伸びるようになり、
薄かった部分が少しずつ気にならなく
なってきているそうです
おそるべし
食生活改善
と 栄養不足改善
K様が まじめに取り組んでいただいた
結果のタマモノですね
私がアヴァのお客様にアドバイス
しているのは、健康ダイエットです。
『健康が中心』 にあるため、
生活習慣病改善
髪 肌 爪 ボディラインなど
見た目改善
アレルギー改善
便秘改善
など、さまざまな改善に繋がるため
たくさんの方のお悩み改善に
役に立てると実感しております
最近は 妊活のための体質改善についても
お越しいただくようになりました。
そして、肩こり 腰痛 腕の痛みなども
施術しておりまして、
みなさんに大変喜んでいただいております。
どうぞ お悩みご相談くださいね
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