正しいダイエットできていますか？
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
エステサロンアヴァのブログ
お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
ダイエットしている方は・・・
ご自分のダイエット法が
正しいか？正しくないか？
自分の体質に
合っているか？合っていないか？
って、考えたことはありますか？
人それぞれ 太っている原因は違います
人それぞれ 体質も違いますね
だから、
痩せるための
ダイエットの内容も、
人それぞれ違って当たり前
だと思いませんか
流行のダイエット法や
体質に合っていないダイエット法など
間違ったダイエットをすると、
●逆に太りやすい体質になったり
●痩せこけ、老けたり
●骨粗そう症
●不妊症
●病気を引き起こす
原因にもなります 
そしてもうひとつ・・・
今流行っている
○○制限ダイエットですが、
体重は一時的に落ちますが、
実は・・・
やり過ぎると
将来的に
心血管疾患 脳血管疾患
悪性腫瘍
筋肉量低下 骨密度低下
寝たきり
死亡リスク上がる
など、さまざまなリスクが上がると
言われています
将来的に。 というところがミソ
ですよね
間違ったダイエットして、
忘れた頃に・・・
体にジワジワと不調が現れる
後からジワジワくるから、
何が原因か気が付きません。。。
怖いですよね
ということで本題ですが、
人それぞれの体質に合ったダイエット法を
ここでお話していくと、
もう ほんと キリがないので・・・
（たくさんの体質がありますので＾＾；）
今日は、
今ダイエット中の方にむけて
少しでも役立つようにと、
今やっているダイエット法は
あなたの体質に合っているか
どうかが判断できるように
なっていただきたいなと思いまして、
お話していきたいと思います＾＾
まず、
世の中にはたくさんのダイエット法が
ありますが↓
○○制限ダイエット
○○を食べるダイエット
○○時間ダイエット
○○運動をするダイエット
○○塗るダイエット
など、
誰にでも合う
万能なダイエット法は
ないと思ってください
テレビや雑誌で紹介していたダイエット法も、
お友達が痩せたというダイエット法も、
万能ではありません。
私が２０年以上、さまざまな体質の方の
ダイエットサポートをしてきて大切だと
思うことは、
個人の体質に合っている
ということ。
ただ体重が落ちるということが
重要なのではなく、
痩せる前に体が健康になる
ということです。
では、正しいダイエットができていると
こんな変化が起こります。
今ダイエット中の方や、
これからダイエットをしようと思って
いる方は、一度チェックしてみてくださいね。
これは私も含め、
今までダイエットに成功した方々に、
痩せる前や、痩せる過程で起こった
体の変化をご紹介します
あなたが、正しいダイエットができているか
ぜひ チェックしてみてくださいね
あなたの体質に合った正しいダイエット
ができていると
体にこんな変化が起こりますよ
↓ ↓ ↓
◆朝の目覚め良くなる
◆冷え性改善
◆生理周期が整う
◆便秘･下痢改善、腸内環境整う
◆風邪引きにくい
体調不良がなくなる
◆むくみにくい
◆肌荒れ改善
◆髪質良くなる（薄毛が改善）
◆イライラ クヨクヨなど
精神的な部分改善
◆アレルギー体質改善
◆頭痛、肩こり改善
◆間食しなくなる
◆中性脂肪
コレステロール値改善
他にも、
今までは体が重くて運動する気にも
なれなかったが、
体が軽くなり 気持ちまで軽くなり
体を動かしたくなり、家で筋トレしたり
ジョギングやジムに行くようになった。
ゴルフを始めた！という方も多いです
逆を言うと・・・体質に合っていない、
正しくないダイエットをしていると、
上にピンクで書いたのとは、反対のことが
起きるということですよ。
今ダイエット中の方や、
今までダイエットしリバウンドした
経験のある方、
あなたは正しいダイエット
できていましたか？
あなたに合った正しいダイエットで
健康的にスリムになりたい方、
どうぞアヴァにご相談くださいね
私と一緒に 二人三脚で
ダイエット成功しましょう
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どうぞお待ちしております(^O^)/
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こちらです
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年齢は後ろ姿にあらわれるっ！
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年齢は後ろ姿にあらわれる
ということで！
あなたの後ろ姿
大丈夫ですか？
もしかして、ご自分の後ろ姿
見たことないですか？？
怖くて見れない
という方もいらっしゃるかも
しれませんね
お腹って
意識してへこませることができても・・・
背中とか 腰周りのぜい肉の
後ろ姿って
意識しても どうすることもできませんね
ごまかせないところ
だからこそ、
後ろ姿って
年齢があらわれます
後ろ姿が、ぜい肉やたるみで
ぶよぶよ だんだんに
なってませんか？
ブラを付けたときに
背中のぜい肉 ハミ出てませんか？
横から見たときの
お腹と背中の厚み スゴいことに
なってませんか？
とくに姿勢が悪い方は、
背中がま～るく猫背になり、
よりいっそう年齢が上に見えます。
最近の若者も、スマホに夢中で
スマホっくび 猫背の方も多いです。
そんな自力ではどうしようもない
後ろ姿ですが、
背中に余分な肉が付いてなくて、
綺麗だとハッ
としますね！
後ろ姿や 背中のラインのお悩みは、
実は、ただ 体重を落としただけでは
解決しません！！
体重を落としても、
背中が綺麗になるとは限りません。
美しい体型になるためには、
ボディメイクが必要ですよ
最近とてもうれしかったのは、
アヴァに通うお客様が、
後ろ姿をお友達とスマホで撮り合いされた
ものを見せていただいて、
やはり背中まできちんとお手入れしている
アヴァのお客様の後ろ姿が
めちゃくちゃ綺麗で おしゃれだったことが
施術を任せていただいている
私としては
すごくうれしかったです
でも、さすがですっ！！
お友達と、自分では見えない
後ろ姿を撮り合うだなんて
なんて意識が高いお客様
エステサロンアヴァの
ボディメイクは
◆セルライト
◆筋肉
◆リンパ
に働きかける施術で、
若々しく引き締まった
体型を実現します！
ブヨブヨ・・・肉付き放題とか
ダルダル・・・たるみ放題では
体重以上に太って見えてしまいます。
とくに、４０代以上の方は
体重だけが問題なのではなく、
体型にも問題があります。
ビフォー５０代
まぁ～２ヵ月くらいで
人ってこんなに変わるものですか！！
と言いたい
アフター
ビフォー５０代
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自分ではできないボディメイクも
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便秘を改善した結果
◆４０代以降の
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お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
女性に多い悩み 便秘！
ブログで赤裸々告白！・・・というほど
大げさなものではありませんが、
私も便秘体質で、以前までは
ものすごく困っていました
便秘だと
お腹はって しんどいし。
私の場合は分かりやすいぐらいに
アレルギーひどくなるし
汚い話・・・ゲップ ガスも出やすいし
なんせ 太りやすいし
健康にも悪いし、
そして、お腹がすっきりしないと
一日中気持ちもモヤモヤします
快便で1日２回も３回もお通じがある
という方には
分からないと思いますが、
ほんっと、便秘って
日常生活をしていく上での
清々しい 爽やかな気持ちというものを、
奪い去ってしまうくらいの 悪影響を与えます。
健康 美容 精神 すべてに
便秘は悪影響です
私はそんな感じで かれこれ４０年くらい？
（赤ちゃんだった頃は抜いて＾＾；）
ずっと便秘に悩まされていた私ですが、
便秘について、腸について
調べ 学んで 自分に試してと
試行錯誤した結果
ブログで赤裸々ですが
今では毎日＾＾ もしくは
悪くても２日おきには、すっきりちゃんな
ワタクシになれました
今や自身の便秘体質は改善され、
お客様の便秘改善を
アドバイス・手助けできる
立場となりました
悩みがあるからこそ、
同じ悩みで苦しんでいる方の
気持ちがわかるし、
悩みを克服したからこそ、
同じ悩みの方を
手助けでると思っています。
また また 前置き長い＾＾？
ということで
体質改善し、便秘を克服した
私だからこそ
言えることですが、
世の中に、便秘に良いとされる
薬、サプリメント、食べ物が
溢れていますが、
どんなに腸に良いものを飲んだり、
食べたり 努力したとしても、
一番大事なのは
朝のトイレタイム
を作ること
もともと お通じの良い方は
朝は忙しいからといって・・・
朝のトイレタイムを逃してしまっても、
時間おかまいなしに、
一日中いつでも出ます。
でも！ 便秘体質の方は
朝のタイミングを逃してしまうと、
職場のお手洗いも他人がいて
気を使うし・・・
家以外の、外のお手洗いって
正直ゆっくりできないですよね＾＾；
すごくわかります
ついつい便意があっても我慢しちゃったり、
そもそも仕事中は、
便意に気づかないこともあるし、
外だと、便意すら起こらない、
ということがあるので、
朝のトイレタイムを逃すと
いつまでたっても
便秘体質は改善しませんよ
さらに便秘改善のためには、
食事のことや、体質別栄養素のことも
知っていただくことも大切なんです
便秘とひとことで言っても、
何が原因で便秘体質になっているのか？は
個人によって違いますので、
ご相談くださいね
便秘改善して、すっきりボディになりましょう
ビフォー
アフター
こちらの方は、便秘改善と同時に
化粧品もアヴァで取り扱うものに変えたことで、
首や顔に出ていたアトピーの症状も、
綺麗になり肌まで改善しましたヨ
当店のコロナウィルス対策
についてはこちらをご覧ください。
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