ガリガリは古い！
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
エステサロンアヴァのブログ
お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
４０代からの大人女性の
ダイエット問題
ガリガリは
もう古いですぞ
２０代の若者ならまだしも
大人のガリガリは
貧相なイメージになり、
決して 美しいとは言えません
痩せて老化のスピードが
加速しちゃった
なんて人も多いので注意です。
減量か？ 体型か？
あなたの理想は
ダイエットの目的は、
綺麗になるために
するんだと思いますが、
まずは ダイエットをして
あなたはどうなりたいのか？
ということが大事です
ダイエット目的は
【若々しい見た目を】
手に入れるです。
はい＾＾ これに尽きます、はい＾＾
じゃあ 私にとって
若々しい見た目とはなんぞや？
ということを考えますよね＾＾
人それぞれ若さの定義は
違うと思いますが、
あくまでも私が感じる若々しさとは
を言ってみますね。
まず第一！
若々しい＝健康である
ということ
次に、
○お腹引き締まっている
○背中が綺麗
○姿勢が綺麗（猫背じゃない）
○ある程度、体にハリがある
だから絶対に
ガリガリはだめ～
鍛え過ぎてゴツゴツもいや～
○肌が綺麗（体も顔も）
○お尻垂れてない（大きいのは
）
○手首 足首 首 の３首が
すっきりしていると なお良し
○太ってもなく 痩せすぎでもなく
適正体重であるということ
言い出したら、笑顔が・・・とか
性格が・・・とか
ファッションが・・・とか
いっぱい理想はありますが、
一番大事なのは
どんな服装しようが メイクしようが
自分の本体が大事
だと思っているので、
これが私の理想ということです。
理想はみなさん違って当たり前！
だからこそ 個性が生きる！
ダイエットで大事なのは、
自分がどうなりたいかです
ですので、私の場合だと
理想に近づくためには
減量はあまり必要なし！
ということになります。
１０㎏ダイエットしたことがありますが、
私の場合はめちゃくちゃ老けてしまい
ました。。。
今は体重を少し増やしてキープして、
やっと、顔と胸のふっくらさが戻って
いい感じなんです。
ちょっと 私の理想論が長くなりましが
はじめに戻って
ガリガリは古いということですが、
日本の女性って、太ることに
超過敏
だそうです。
こんなこと言われております。
「日本人のやせすぎは危険レベル！」
「日本人の過剰な痩せ願望！」
「痩せすぎが戦後レベル！」
痩せたら綺麗になれると
思っている方が多いのかなぁと
思います
分かっていてほしいのは
適正体重の場合、
減量しても綺麗にならないことも
多々あるということ。
痩せて老化のスピードが
加速しちゃった
なんて人も多いので注意です。
体重を落とす減量と
綺麗になることは 別問題！
逆に、
「もっとちゃんと食べてください！！」
とアドバイスしなくちゃいけないことも
あるくらいです。
これ以上痩せると、老けるので
減量しないほうがいい人。
きちんと栄養を摂って、
体づくりをすることが必要な人。
まずは腸内環境を良くしたほうが
いい人。
など、
それぞれ人によって、
減量だけではキレイになれない
ということを覚えておいてくださいね＾＾
ダイエットって、みなさん
綺麗になるためにするん
でしょう？？
とくに４０代からの大人女性は
痩せて老化のスピードが
加速しちゃった
なんて人も多いので注意です。
現に世界の流れは、
痩せすぎのモデルがクビになったり、
CMでも痩せすぎは使わないようにするなど
ありますからね。
痩せているほど美しいは
時代遅れなんです
皆さんが綺麗になるための
ダイエット法を
アドバイス＆サポートしますので
ご相談くださいね！
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40代50代で急激に減量すると老ける！
◆４０代以降の
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お笑いまったり☆セラピストの
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４０代５０代は目に見えて
体型の変化
老化が・・・
出てくる年齢ですよね
女性ホルモン低下と共に
どんどんと太りやすく
痩せにくい年齢が４０代５０代です。
お腹 背中のぜい肉
二の腕もたくましくなり
お尻も大きくなる
３０代後半ぐらいまでは、
がんばって食事を減らしたら
体重は落ちたのに、
４０代半ばぐらいからは、
なかなか体重も落ちにくく
なります
体型老化と体重増加という
ダブルパンチ状態になります
そこで皆さん焦って
手っ取り早い方法で
食事制限して減量される人が
多いのですが、
そんな皆さんにお伝えしたい
ことがあります。
２、３ヶ月でマイナス５kgや１０㎏など
よくある短期ダイエット。
イベントのためだけとか
コンテストのためだけなど
明確な目標がある場合以外は、
短期に減量することは
おすすめしません
おすすめしない理由は、
短期で体重を落とすということ自体が
カラダからすると
とても不自然なことなので
だいたい８～９割の方が
リバウンドしている
ということと
老けるということです。
さらに言うと、数年 数十年後の
将来に起こる
骨粗しょう症や糖尿病などは
実は、短期ダイエットが原因だった・・・
ということも、聞きます。
とくに４０代５０代の
短期ダイエットは要注意です！！
普通でも何もしなくても、
骨も筋肉も肌も体内が老化
してくる年齢です
今まで長年積み重ねてきた体重を
短期で落とすわけですから
しわ たるみ
が出ます。
とくに 顔に肉が付いてない方は
絶対注意です！！！
↑ もう 警報レベルで注意してください
顔の脂肪が薄くて、骨格的に
頬骨が目立つようなタイプっているでしょう？
このような方は体重を落とすと
顔が一気に痩せこける可能性が高いです。
４０代以降の大人女性は
骨格どうのこうの だけではなく、
ほとんどの方が顔にハリがなくなるので、
急激な減量は老ける
と思っておいたほうがいいです。
個性的なCMでも有名な
ちょっと毒舌なキャラの＾＾
美容整形の先生もおっしゃっていますが、
４０代以降の大人女性は
顔に ある程度の脂肪が付いているほうが
若く見えます。
４０代５０代は
本当はゆっくり痩せるのが
一番綺麗なんです
健康や美容のことを考えると
１ヶ月で１㎏で十分です
考え方としては、
一年後に 数ｋｇ落ちていた～
ぐらい、ゆる～くダイエットすることが
おすすめですよ
もちろん夏までに！など目標があって、
イベント的に減量することも
応援＆アドバイスはさせてもらいますが、
イベント的に減量を成功させたとしても、
その後維持するためには
精神的にも肉体的にもかなりの
努力が必要でめちゃくちゃ大変なのは
覚悟しておいてください＾＾；
１０㎏減量した経験のある私だからこそ
言えることです＾＾
私も今は４０代なので、
痩せすぎた体重を
少し戻した状態でキープし、
ボディメイクをしつつ
やっとあの頃のバストと顔の肉が
いい感じに戻ってきました
ボディメイクとは、
体の脂肪と筋肉のバランスを整えて、
体型をキレイにすることです。
アヴァのプロポーションダイエットコース
で受けられますヨ。
くれぐれも４０代５０代でダイエットを
考えてる皆さん
急激に減量すると
しわ たるみで老けるので
ゆる～くダイエットしてくださいね！
これが、一番綺麗に痩せるコツですよ！
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休業要の請対象外となりましたので
当店では、お客様に安心過ごしていただけるよう
引き続き感染予防対策の強化に努めながら
営業をさせていただきます。
当店では、ドアノブ等をはじめ、
店内の消毒・清掃を随時行っております。
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【スタッフ】
マスク着用
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コロナウィルスにかからないよう
健康管理＾＾
【お客様】
手指消毒
お客様自身の体調確認
マスク着用でも施術可能な場合は
付けていただいてもOKです＾＾
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・倦怠感や息苦しさなど体調が優れない方
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並びに当渡航者との濃厚接触がある方
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