40からのメイクの心得
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
エステサロンアヴァのブログ
お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
みなさん
メイクはどうなるために
していますか？
メイクは何のため
にしますか？
とりあえず 素肌は自信ないから
ファンデーション塗っておこうとか？
とくに何も考えず
歯磨きと同じかんじで
なんとなく毎日してますとか？
私は、メイクは
華やかになるためにしている
と思っています
メイクに一番重要な
肌作り！ ファンデーション！
についてですが、
たま～に とっても残念な方を
見かけます。。。
ファンデーションを
ただべっとり塗っているだけ という方
ファンデーションを塗ることで
逆にしわを目立たせてしまっている方
白浮きしてしまって 不自然な方
ファンデーションでの肌づくりって
むずかしいですよね。
○白すぎても 古いし、顔大きく見えるし。
○ツヤメイクと言えば、響きは良いですが
テカテカ過ぎても イタくなるし。
（私的には、ツヤツヤ、テカテカは
２０代までかな～っと思っています）
○マットな仕上がりだと、老けて見えるし。
地肌の色に、ファンデーションカラーが
合ってないと もう話しになりませぬ～
ファンデーションでの肌づくりは
とても大切ですよ！
肌づくりだけで
華やかさや品が出ますのでね～
あまりにも お肌の仕上がりが美しすぎて
アフター写真修正していると
思わないでくださいね＾＾
ビフォー
アフター（アップ写真）
アフター（少し遠目から見た感じ♪）
お顔出しご快諾いただいた 別の方＾＾
ビフォー左側
（毛穴や吹き出物跡を気にされてました）
ビフォー右側
アフター♪ （お肌の悩み消えましたネ＾＾）
エステサロンアヴァでは
フェイシャルエステの際に
メイクのご相談は
サービスで行なっております！
私がメイクで一番大切にしていることは、
自然に見えて美しい肌づくりです！
２０代３０代の若くて肌がキレイは当たり前＾＾
ファンデーションのりもいいし。
４０代５０代６０代７０代だからこそ！
この究極美しいナチュラルメイクで
品と華やかさを
ぜひ手に入れてくださいね！
肌づくりをするとき、
ただ塗ってるだけ～とか
逆に老けメイクになってる～
なんて もったいない！
４０代からの
メイクの心得は
華やかさ 品です
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下着と体型
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
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お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
下着と体型について
お話したいと思っておりました＾＾
私と同じ４０代以降の
大人の女性のみなさーん
下着選びはどうされてますか？
どんな下着
付けていますか
下着と体型については、
４０代以降だけでなく
実は若い女性もというか
若い女性こそ！知ってほしいお話です。
毎日身に付ける下着は
未来の自分の体型に
とても影響を与えます。
今こんなこと話している私も以前は＾＾；
楽ちんなっ
カップ付きキャミソールやタンクトップで
ほぼ毎日過ごしていた
一人だったんです。。。
ぉぉはずかしい
ですが！！
年齢を重ねるごとに
体重管理はできていても・・・
体型に悩むようになりまして
体型老化の原因のひとつは
毎日付けている下着だと
ひしひしと感じるように
なってきました
そう・・・もう ええ歳こいて＾＾；
自分の天然ガードル＝筋肉に
体型維持を任せている場合じゃない
と。。。こりゃ～いかんと
ハタと気づきまちて
さらにお客様の中にも、
まだまだお若い２０代の方でも・・・
楽チン下着や、サイズの合っていない
下着を長年付けていることによって、
めちゃくちゃ体型崩れている方が多い
ということを実感する機会が続きました
【そもそも ブラジャーを付けていない場合】
●カップ付きキャミソールやタンクトップで
間に合わせるクセがついて、
きちんとしたブラを付けていないことにより
バストのお肉が背中や脇、二の腕へ流れて
バストが小さくなったり、
引き締まりのない体型になっている方。
【サイズの合っていない
ブラジャーを付けている場合】
●小さめのブラを付けている方
ブラのカップ部分やアンダーから
はみ出した肉がだぶつき、
胃の部分や背中にヘンなおうとつが発生。
下着を付けている時間は1日長く
さらに毎日続くため、
そのおうとつが固定され
もはや体型になってしまっている。
●大きめのブラを付けている方
ひどい方は、ブラのカップ部分が
パカパカと浮いてしまっており
なんのホールド力も発揮できておりません。
ブラを付けていないのと同じ状態です。
バストのお肉も、下へ横へと、
背中 脇 二の腕へ流れていきます。
デコルテに近いバスト上辺のお肉がそげて
美しい丸みがなくなり、貧相な印象になります。
女性は肉質がやわらかいので、
太ってきて制服の（スカートかパンツ）
の上にお腹のお肉がのり、
毎日毎日肉がはさまった状態で
仕事で座って過ごした状態が
形状記憶されちゃった
あまり よろしくない例です↓
ちょうど座ってはさまっていたお肉の部分が
ポッコリと目印のように
形状記憶されております。
ね＾＾；？ これは下着も同じですよ
サイズの合っていない下着で毎日過ごすことで
お肉がはさまり 形状記憶されます。
よくCMで、
カップ付きキャミソールやタンクトップ姿で
美しい体型のモデルさんを見ることがあり、
すごく印象が良いですが
あれはCMのときだけの
イメージだけであって
おそらくモデルさんは、
日常ではきちんとした下着を付けて
過ごしておられると思いますよ＾＾
だって、モデルさんも同じ人間ですから～
体型は崩れてくるわけです。
モデルさんにとっては、
（見た目＝仕事契約）だから、
体型が崩れることは死活問題ですからね。
さらにモデルさんは、体型維持のため
クラッシックバレーや運動を
日常的にされている方が多いです。
さらに食事制限もね。
ですので、とくに一般女性（我々は）
きちんとした下着を身に付けて
日々体型を守ることが
未来の体型維持へ繋がりますよ
エステサロンアヴァでは
日本人女性の体型サポートを
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下着製造会社と提携しております。
他にはない、
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ダイエット成功の秘訣は60％の努力
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
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お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
ダイエット成功の秘訣は
１００％や１２０％のチカラを振り絞って
無理してダイエットするのではなく、
努力や精神力が６０％くらいでできる
程度のダイエットをすることです。
これはダイエット成功にむけて
とても大切な考え方です。
ダイエット初期は、みんなやる気満々
なので、
運動もあれこれして、
食事制限も完璧にがんばって、
２、３週間？ 1ヶ月くらいは
がんばれるものですが、
たいがい 続きませんチーン！
飽きたぁ
疲れたぁ
完璧を求める性格の方は、
なおさら 少し思うようにいかないと
一気に諦めモードに入りますので、
そういう性格の方こそ、
６０％の努力でいきましょうと
言いたいです。
たとえば 完璧主義の方は
外食で食生活乱れた とか×
生理前やストレスで甘いもの
食べてしまいズルズルと・・・とか×
自炊が面倒臭くなった×
ジョギングしてたけど
雨でできない日が続いた×
など、ちょっとしたことがきっかけで
ダイエット終了になります。
そもそもダイエットは、
無理して 一気にするものという
考え方を排除してくださいね＾＾；
ダイエットは、
いついつまで～という
イベントではありません
人間は痩せたらそれでおしまい
ではないので、
痩せた状態をキープするためには
ずっと ずーーっと
食生活なり運動習慣なりを
続けていく必要があります。
だから、たとえば
１００％、１２０％の努力をして
痩せたとしても、
それをゆるめてしまうと、
当たり前ですが、リバウンドします。
悔しいですが、
「無理してがんばったほど」
リバウンドしますし、
「短期ダイエットほど」
リバウンドすると
思っておいてください
無理して 短期でダイエット
はリバウンドするために
しているようなもの ということです。
↑
短期がリバウンドする理由は
皆さんもご存知かと思いますが、
一度痩せたとしても
体も精神も ずっと痩せたままを
維持することはできないため、
短期で減量すると、
元の体重（ダイエット前）に
戻そうという機能が体内で働くためです。
だから、リバウンドしたくなかったら
１年くらいかけて、
じわじわ ゆる～くダイエットすることが
必要です。
だから、私は皆さんに
その努力 ずっと 一生続けられますか？
がんばりすぎて途中で息切れして、
辛くなりませんか？
と言っているわけです。
それなら初めから
６０％くらいの努力でできることを
続けましょう というわけです
ほとんどの方が、何が何でも
ずっと１００％の努力を継続する
なんてこと できませんからね。
６０％の努力で継続すること
こそが
ダイエット成功の秘訣です。
世間には ○○制限ダイエットなど
ありますが、
私は栄養士とよく話します。
言い方悪いですが、
リバウンドするために
しているようなやり方です。
現に、スポーツジムにも
その○○制限でリバウンドした人が
たくさん来るそうです。
（知り合いのトレーナーいわく）
実は、無理な食事制限やトレーニングで
短期で結果出すことで（数十万円コース）
やめたらほぼリバウンドするので、
それを利用したビジネスが横行している
らしいです。
お客様もその時は
短期で結果が得られて
うれしい＝
ビジネスとして成り立つ◎
でも、リバウンドのことは
補償する義務もないというところが
ビジネスのミソらしいです
ダイエット情報や健康情報、
その他の情報全般同じですが、
情報化社会と言われている今、
取捨選択する側がしっかり考えないと
膨大な情報に振り回されてしまい、
多大な不利益を被ることもあります。
＊情報リテラシー能力の高さ・・・
情報を探し、精査し、うまく使いこなす能力
のことですが、
たまたまヒットした情報を
鵜呑みにするのではなく、
他の情報や、反対を伝えている情報も、
メリットは？ デメリットは？なども考え、
取捨選択していく能力が必要な時代に
なりましたね。
エステサロンアヴァでは
痩せたい方、
その他病気ではないけれど、
体調にお悩みを抱えている方の
健康サポートをしております！
●年齢
●体質（内臓・腸内環境）
●ストレス度合い
●病歴
●生活習慣（睡眠 食事など）
●性格
総合的に判断し、栄養指導をしますので、
安心してご相談くださいね。
こちら栄養療法ダイエットをされた
お客様の貴重な
血液検査の結果です
ビフォー
アフター
中性脂肪３０８（ハイ数値
）
だったのが→なんと９３に！！
かかりつけのお医者様も
おどろいちゃった結果
こちらの方も！
中性脂肪２１９（ハイ数値）
だったのが→なんと９６に！！
コレステロール値はまだ高めではありますが、
改善しました＾＾
ちなみに、気にしている人が多い
「コレステロール値」についても
ご存知ない方が多いと思いますが、
コレステロール値が上がる原因は
食べ物が悪いと思われがちですが、
実は食べ物が原因なのは
２～３割だけで、
あとはいつも私が言う、体内環境が関係
しているんですよ
こちらについても改善したい方は、
またご相談くださいね
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