salon-awa.comダイエット実は･･･健康になる努力だけでOKだった！
こんにちは＾＾ こんばんは＾＾
皆さんのダイエットを応援する
体質改善ダイエットサロン アヴァです！
何度も何度も
しつこいくらい＾＾；
ダイエットアドバイザーの私が
言っていることは、
ダイエットは
痩せようと思っちゃダメ
健康になる努力だけで
ダイエットは成功します
痩せようと思うと、
無理な努力もやっちゃいますよね？
痩せようと思うとついつい
やれちゃいませんか？
痩せるまで 今だけ～
ってことで↓
・食事量を極端に減らしてみたり
・サラダだけとかスープだけにしてみたり
・ジョギングとか筋トレ急に頑張りだしたり
多少の運動は否定しませんが、
私はこのような無理な努力は
痩せるためには
ほぼ必要ないと思っています
←確信＾＾
無理な ずっと続けられそうにない
今だけの努力をするから、
痩せたとしても栄養失調で筋肉削られて
ヨボヨボでたるむし、
リバウンドして体脂肪増えるし、
精神や体を壊します
ちょっと厳しい言い方かもしれませんが、
そもそもが痩せない、太っていること自体が
不健康な証拠です。
食べたものを体が燃やせない
燃焼できない体をしている
ということですので、
痩せるどうのこうのの努力よりも
まずは、
体の栄養状態を整えて、
内臓をしっかり動かして、
体の新陳代謝を上げることから
始めましょう！
体に悪い余分に食べ過ぎているものを
減らし、
体に必要なものをバランス良く食べること。
これに尽きます
とくに４５歳以降の、
女性ホルモンが著しく低下し、
更年期症状
太りやすく痩せにくい
精神的にも肉体的にも不安定
になる年頃の女性は、
○○ダイエットなど
痩せたい痩せたいと思って
極端なダイエットをすると、
失敗するどころか
体も精神面でも危険です
２～３ヶ月とかで極端なダイエットをして、
ずっと何年も継続できる人や綺麗に痩せた人
あまり見たことがありません。
痩せたけど、
しわっぽくなり老けていたり
髪とか肌が衰えていたり・・・
綺麗で若々しくてスリムな人は、
栄養状態も良く、
しっかり筋肉や肌にも良い食生活を
していますヨ
体質改善ダイエットサロンアヴァでは、
ダイエットカウンセラー暦２０年以上の私と、
栄養士が協力して、
綺麗に痩せるダイエットを協力致します。
意外と知られていませんが、
若い女性のダイエットも
将来の妊娠や産後の子供の健康にも
影響してくることなので、
若くてもダイエットは
慎重でなければいけませんが、
４５歳以降 とくに更年期世代からの
大人のダイエットは、
流行りでするものではなく
慎重に正しく行うべきです。
なぜならば更年期からのダイエットは、
足腰 脳など、
高齢になったときの体調にまで
影響を与えてしまう可能性があるので怖いです。
ですので極端なダイエットはやめましょう。
走るとか、食べないとか
今までの間違ったダイエットの思い込みは
捨ててください
ほら 野球とかスポーツでの
水飲まない
炎天下走るみたいな
昔の根性論は間違っていた
ということは、
今ではみんなが認めていますよね。
ダイエットも同じで、
昔の常識はどんどん塗り替えられて、
更新されています。
ダイエットは、
痩せようと思わないことが大切
健康になるための努力だけで
正しく食べてダイエット
栄養を整えるダイエットで、
若さも 見た目のスリムも両方ゲットできますよ
大阪市 住吉区 あびこ
体質改善ダイエットサロン アヴァ
【営業時間】 ９：３０～２０：００（最終受付）
【定休日】 予約状況に合わせて平日に１回ほど
お休みしております。
土曜日 日曜日 祝日は営業しております！
【電話番号】 ０６ー７８９７－６０６１
ご予約をご希望の方はこちらから
ダイエットコース料金表
施術の流れ
よくある質問
ご予約はこちら
当店のコロナウィルス対策
についてはこちらをご覧ください。
出張続き 車移動でクタクタ～(営業職のお客様)
こんにちは＾＾ こんばんは＾＾
皆さんのダイエットを応援する
体質改善ダイエットサロン アヴァです！
例の流行病以前のように
最近はやっと世の中が動き出したなぁ
という感じがする今日この頃＾＾
営業のお仕事が大好きで
長年営業職で働いているお客様（４０代）
最近は世の中も動き出し、
東京へ 北海道へと
出張でかなりお忙しいそうです。
でもやっぱり営業のお仕事が
大好きだそうです♪
お仕事が好きって思えるって
すばらしいことですよね！
出張先では
車移動が多く、
足腰が疲れるそうです
車に乗っている時間が長くなると、
上司との会話にも気を使うことも
あるそうで
先日は、クタクタの体を
ほぐし＆リンパマッサージ
にお越しいただきました。
車移動での、
首・肩 足・腰の疲れ
を一番に取りたい とのご要望でした
はーい かしこまりました
お任せください
↓ ↓ ↓
１２０分間 足の先から頭まで
全身丁寧に筋肉のコリ・癒着をほぐし、
その後リンパマッサージで
老廃物・むくみをデトックス
頭・首・肩のマッサージをすると、
頭の疲れやストレスが取れてスキっとすると
皆さんにはとても喜ばれています！
エステサロンアヴァでは、
疲れを取って癒されて、
また明日から元気にがんばれる
心と体になれるよう施術致します
施術後は、
シャワーで汗とオイルを洗い流して
心も体も爽やかに帰っていただけますヨ！
完全予約制
私とお客様だけの
ゆったりした癒しの時間流れる
プライベートサロンです。
いつでもお待ちしております！
◎ご予約は◎
当日の急なご予約は対応できかねます。
大変申し訳ございませんが、
前日までに ご予約いただけますよう
お願い申し上げます。
大阪市 住吉区 あびこ
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ダイエットも筋肉upにも関わる内臓力とは??
こんにちは＾＾ こんばんは＾＾
皆さんのダイエットを応援する
体質改善ダイエットサロン アヴァです！
４０代以降になると、
体に引き締まりがなくなり、
体型が崩れやすくなります
お顔はハリがなくなり、
たるみやすく疲れた印象になります
何だか落ち込むことばかり言って
すいません
どんなに美人でもどんなに裕福でも
誰もが避けられない「老化問題」
できることならば、老化はしたくない！
と言いたいところですが、
それは無理なので、
老化のスピードをゆるやかに！
おだやか～に！
したいものです
なぜ 人は老化するのでしょうか
さっそく 答えですが
この老化問題の最大の原因に、
体の消化吸収能力が関係
しているって
ご存知でしたか
ちなみにダイエットで
結果が出やすい出にくいも、
筋トレや運動で
効果が出やすい出にくいも、
消化吸収能力が大いに関係しますヨ
例えば、
肌に良い食事や筋肉を意識した食事
に変えたとしても、
その食事から得られる栄養を
消化吸収できないと、
当たり前ですが、効果は薄くなります。
筋肉を付けるために
定番になった「プロテイン」も、
肌にハリを与えるという
「コラーゲン」「エラスチン」も、
体に入ると消化吸収をして
始めて効果があります。
ちなみに、消化吸収能力が弱い方には
実はプロテインはおすすめできません
痩せるためのダイエットも、
体型維持するための筋肉upも、
顔のたるみや、元気さ まで、
すべてーーーに！
何をするにも
消化吸収能力が重要ということです。
残念ながら（個人差ありますが）
歳をとるごとに消化吸収能力は低下
だから皆さん 歳とると・・・
痩せにくいとか
中年太りとか
肌にハリがなくなってとか
髪も老化してきてとか
あきらかにどんどん若さが低下してきますよね。
極端な話、ご年齢的にも
消化吸収能力が一番低いとされる
私達の大先輩であるご高齢の方の
皮膚や筋肉、足腰見てどう思われますか？
食べても、皮膚生成や筋肉になりにくい。
そもそもご高齢の方はほとんどが
小食ですよね？
消化吸収能力・内臓力が落ちてくると
だんだん食べられなくなってきます。
たまに畑仕事とかしていて、
食欲旺盛で体力もあって
すごく元気なお年寄りの方
いらっしゃいますが、
いや～あれだけ元気ということは、
消化吸収能力が高いんだろうと思いますね！
普通は胃もたれしますからね。
あのように元気なお年寄りが、
私の目標だわ～
ちょっと話がそれそうなので、
戻しまして＾＾；
今日お伝えしたいことは、
ダイエットする方も、
お肌を綺麗にしたい方も、
何を食べるか？
どんな美容液を塗るか？
表面的なことばかりに
目がいってしまって、
中々結果出ないと 落ち込むなかれ
もしかすると、
今まであなたのしてきた努力は
的外れな努力だったのかもしれません
的外れな努力は結果も出ないし
疲れるだけ。
私は、努力する皆さんが事実に気づき
目覚めてほしいためにお伝えしています
まず消化吸収能力
上げませんか
とくに、便秘・下痢
胃腸が弱い方
腸内環境が悪かったり、胃腸が弱いと
どんなに良い栄養を摂っても、
消化吸収が悪いです
それゆえに結果の出にくい体質ということ。
運動・筋トレしても筋肉がやせ細ってきて、
筋肉が付きにくい方。
年齢的に、筋肉低下が気になる方。
ダイエットの結果を出したい方。
胃腸を元気にしたい方。
いつまでも若々しくいたい方。
どうぞ消化吸収能力上げてください
体質改善ダイエットサロンアヴァでは
栄養士指導のもと
食事法と個別栄養補給で
消化吸収力が弱い方でも結果が出るよう
サポートを致します。
体のお悩みご相談くださいね！
大阪市 住吉区 あびこ
体質改善ダイエットサロン アヴァ
【営業時間】 ９：３０～２０：００（最終受付）
【定休日】 予約状況に合わせて平日に１回ほど
お休みしております。
土曜日 日曜日 祝日は営業しております！
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