salon-awa.comダイエット実は･･･健康になる努力だけでOKだった！
こんにちは＾＾ こんばんは＾＾
皆さんのダイエットを応援する
体質改善ダイエットサロン アヴァです！
何度も何度も
しつこいくらい＾＾；
ダイエットアドバイザーの私が
言っていることは、
ダイエットは
痩せようと思っちゃダメ
健康になる努力だけで
ダイエットは成功します
痩せようと思うと、
無理な努力もやっちゃいますよね？
痩せようと思うとついつい
やれちゃいませんか？
痩せるまで 今だけ～
ってことで↓
・食事量を極端に減らしてみたり
・サラダだけとかスープだけにしてみたり
・ジョギングとか筋トレ急に頑張りだしたり
多少の運動は否定しませんが、
私はこのような無理な努力は
痩せるためには
ほぼ必要ないと思っています
←確信＾＾
無理な ずっと続けられそうにない
今だけの努力をするから、
痩せたとしても栄養失調で筋肉削られて
ヨボヨボでたるむし、
リバウンドして体脂肪増えるし、
精神や体を壊します
ちょっと厳しい言い方かもしれませんが、
そもそもが痩せない、太っていること自体が
不健康な証拠です。
食べたものを体が燃やせない
燃焼できない体をしている
ということですので、
痩せるどうのこうのの努力よりも
まずは、
体の栄養状態を整えて、
内臓をしっかり動かして、
体の新陳代謝を上げることから
始めましょう！
体に悪い余分に食べ過ぎているものを
減らし、
体に必要なものをバランス良く食べること。
これに尽きます
とくに４５歳以降の、
女性ホルモンが著しく低下し、
更年期症状
太りやすく痩せにくい
精神的にも肉体的にも不安定
になる年頃の女性は、
○○ダイエットなど
痩せたい痩せたいと思って
極端なダイエットをすると、
失敗するどころか
体も精神面でも危険です
２～３ヶ月とかで極端なダイエットをして、
ずっと何年も継続できる人や綺麗に痩せた人
あまり見たことがありません。
痩せたけど、
しわっぽくなり老けていたり
髪とか肌が衰えていたり・・・
綺麗で若々しくてスリムな人は、
栄養状態も良く、
しっかり筋肉や肌にも良い食生活を
していますヨ
体質改善ダイエットサロンアヴァでは、
ダイエットカウンセラー暦２０年以上の私と、
栄養士が協力して、
綺麗に痩せるダイエットを協力致します。
意外と知られていませんが、
若い女性のダイエットも
将来の妊娠や産後の子供の健康にも
影響してくることなので、
若くてもダイエットは
慎重でなければいけませんが、
４５歳以降 とくに更年期世代からの
大人のダイエットは、
流行りでするものではなく
慎重に正しく行うべきです。
なぜならば更年期からのダイエットは、
足腰 脳など、
高齢になったときの体調にまで
影響を与えてしまう可能性があるので怖いです。
ですので極端なダイエットはやめましょう。
走るとか、食べないとか
今までの間違ったダイエットの思い込みは
捨ててください
ほら 野球とかスポーツでの
水飲まない
炎天下走るみたいな
昔の根性論は間違っていた
ということは、
今ではみんなが認めていますよね。
ダイエットも同じで、
昔の常識はどんどん塗り替えられて、
更新されています。
ダイエットは、
痩せようと思わないことが大切
健康になるための努力だけで
正しく食べてダイエット
栄養を整えるダイエットで、
若さも 見た目のスリムも両方ゲットできますよ
大阪市 住吉区 あびこ
体質改善ダイエットサロン アヴァ
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