salon-awa.comお肌の代謝も上げ上げ～！テンションも上げ上げ～(お客様の声)
こんにちは＾＾ こんばんは＾＾
皆さんのダイエットを応援する
体質改善ダイエットサロン アヴァです！
いやぁ もう来月は１２月！！
早いですねー
やり残したことはない？
ない？？と
勝手に気忙しくなってる私です（笑）
なんだか１２月って、いろいろと
忙しいにもかかわらず、
あの人とかこの人・・・
久しぶりの気になる人たちと
会いたくなったり
どうしてるかな？と気になるものです＾＾
そんな感じで人と会う機会も多くなりますよね！
ブログタイトルの
お肌の代謝も上げ上げ～
テンションも上げ上げ～
ということで＾＾
今年９月からお肌の改善で
お越しいただいているお客様（５０代後半）
家でもホームケアもがんばっていただき、
エステの施術も受けていただいております。
お悩みは、
顔のたるみ、しわ、しみ、毛穴、くすみ
など全体的でした。
肌老化の一番の原因は、
肌のターンオーバーの乱れ、遅れです。
要は、肌の新陳代謝が悪く
綺麗な若々しい肌が
中々生まれにくいということです。
ということで、
肌の代謝を上げることをメインで
行っていきました＾＾
そして、２ヶ月半！
最近、２０代の娘さんから
「お母さん！化粧してるより」
「素肌のほうがツヤがあって」
「いい感じ！」
とお肌を褒められたそうです
そうなんです！私から見ても
お肌のくすみが取れて
肌が引き締まり
ツヤも出て
どんどんお肌が綺麗に
なってきておられます
お客様と私の計画ですが
○月○日の アレまでに
計画通り、
お肌どんどん綺麗になってきておられ、
肌力上げて！化粧のりも良くて！
アレに行くのがいよいよ
ほんと楽しみに
なってきましたね
女性は鏡で自分の顔を見たとき、
お肌が綺麗なだけで！！
テンション爆上がり～！
上げ
上げぇぇ
になるのは、
絶対間違いない事実でございますが
いついつまでに！アレまでに！
お肌綺麗にするぞ！って
美肌計画を立ててするのも
目標が明確になり、
楽しいし♪やりがいもあるし♪
それがきっかけで、
スキンケアやメイクに目覚めて！！
一気に綺麗度アップする方も多いですヨ～
お肌の改善は
このまま じわじわ努力続けて＾＾
次はメイクにも少し自信がない・・・
とご相談をいただきましたので、
綺麗になった素肌を生かすべく
美肌☆ナチュラルメイク
を伝授致しますので一緒に練習しましょう！
とお話しております
そう、お肌が綺麗でも
メイクが残念な方
結構お見かけしますのでね
それってすごくもったいないこと
肌の美しさはもちろん！
もちろん！！大切
でも肌が綺麗になっても、
圧化粧や、しわに食い込むメイク
毛穴が目立つメイクなら、
せっかくの肌の美しさも
台無しになりますので、
やはり肌を美しく見せるための
美肌メイクもマスターすると
最強です
とくにお肌に老化が出てくる
４０代以降の女性は、
２０代や３０代の頃と比べて
肌のハリも違うし
肌の色むらもあるし
クマやシミ、毛穴など隠したいところも
いっぱいあるしで
２０代や３０代の頃と同じメイクでは
残念ながら通用しません。
大人の肌悩みにあった美肌メイク
を身に付けられたほうがいいと思います。
美肌があって！
美肌を際立たせるメイクがあって！
どちらも両立したとき！！
綺麗オーラが炸裂致しますぅ
努力なくして、
４０代からの綺麗は手に入りませぬ
大阪市 住吉区 あびこ
体質改善ダイエットサロン アヴァ
【営業時間】 ９：３０～２０：００（最終受付）
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人が成長するタイミング☆
こんにちは＾＾ こんばんは＾＾
皆さんのダイエットを応援する
体質改善ダイエットサロン アヴァです！
あくまでも個人的感想ですが＾＾
『人が成長するタイミング』って、
（厳しいことを言うようですが）
楽しいときではないと思っています。
楽しさの中にあるときは
成長はないと思います。
成長するタイミングは、
苦しいとき
悲しいとき
もがいているときに、
良い方向へ行こうと 試行錯誤して
頑張っているときに人は成長するんだと
思います
成長するために訪れた試練みたいな
ものを乗り越えたときに、
魂が？精神が成長するんだと思います。
その試練を乗り越えず
成長できないままでいると・・・
ありがたきかな？？
また違うタイミングに
何度でも何度でも
あなたを成長させるために
試練が訪れるようになっているのが
人生なんだと思います。
ほんとおもしろいですよね＾＾；
だから試練から
逃げちゃだめ なんですよね。
天の神様からすると、
この子を成長させるために
試練というチャンスを与えたのに
また逃げちゃったー
次にまたチャンスを与えてあげないと！
という感じなんだと思います＾＾
私の勘違いかもしれませんが＾＾
たまに 辛い出来事や悲しい出来事が
あるとき、
これは試されているのかなぁと
思うことがあります
ちなみに私の記憶に残っている中では、
５度ほど成長するタミングが
あったような
詳しくは書きませんが
・過去の出来事を受け止め
自分を肯定してあげること
・受け身人生でやってきた自分自身の殻を
やぶって、自分で考え強くなり
自分主導の人生になること
・サロン独立して仕事をしたこと
・自分の体調のこと
・若くして親をサポートする立場になったこと
この５つは自分自身を強くし成長させて
もらった出来事だったと思っています。
乗り越えられない壁はない
とも言います。
例えば、
成長するタイミングというと
私の専門分野である
「ダイエット」という場面でも説明できる
ことがあります。
ダイエットで失敗したり結果出なかったり
する方も多いと思いますが、
ダイエットしてもうまくいかない原因って
だいたいいつも同じではないでしょうか？
その原因を克服することこそ、
あなたが成長するタイミングだと
思っています。
ダイエットに来られるお客様の
今までのダイエット暦のお話を聞いていても
わかることがあります。
何回もダイエットしては失敗してを繰り返している
お客様がいたとして、
失敗したシチュエーションは
毎回違うように見えても、
よくよく考えると
根っこの原因は同じだったりします。
例えばこんな感じ↓
・食事会や食べ物の誘惑に負けて失敗
・ストレス食いで失敗
＝ストレスコントロールができない
・短期集中的にしか努力できない不安症
＝ダイエットの途中で早く結果出ないと
不安になり、移り気になり、
さまざまなダイエットに手を出し、
全て中途半端で、結局何も結果出ない
要は、
誘惑で失敗するか？
ストレスで失敗するか？
不安で失敗するか？
ということですね。
この３つが失敗する原因に多いと
思います。
結局は、どんなダイエット法をやるのかが
問題なのではなく、自分とどう向き合うか？
自分が失敗する思考のクセを良く理解し、
そのクセを直し、成長していくか？が
鍵になると思います。
になると思います。これは、ダイエットだけに言えるもの
ではなく、仕事や恋愛、人生全般に
置き換えて考えてもらいたいことです。
こんな４０代半ばの私が
おこがましいですが
だいたい人生の失敗ポイントも、
成長ポイントも根っこは一緒だと
思っていて、
まずは失敗した原因を冷静に考え
何が原因だったかを見つけるということ、
そして原因となる思考のクセを直し
成長することで、
もっともっと素敵な自分になり
明るく充実した人生になると思います
原因追求→思考改善ができない人は、
毎回毎回同じところでつまづき、
何でだろう？何でだろう？
運が悪かった？他人が悪かった？と、
いつもグルグルと成長せず
同じ悩みを繰り返しています。
ダイエットひとつとっても、
食事会が悪い！
お菓子を買ってくる家族が悪い！
などと他人のせいにする人は
残念ながら成長はないと思います
食事会にしろお菓子にしろ
その行動は自分が決めていること
ですから
自分に責任を持ちましょう。
私も含め自分の考え方のクセを変える
というのはかなり忍耐のいることかも
しれませんが、
人生がうまくいかないとき
苦しいときというのは、
自分を変え成長するタイミングが来ている
ということだと思いますので、
少しずつでもがんばりましょう
自分らしく 心が軽く。
青空を見て爽やかな気分になれる。
歩いたり自転車をこいだりして風を感じる。
日常の何気ないことで幸せと思える
人生になりますように
苦労があり成長するからこそ、
小さなことに感動できるのかもしれませんね。
今日は人が成長するタミングについて
まだまだ浅い見解ですがお話してみました。
もう来月は１２月！
小さな出来事から大きな出来事と、
どんなことからも学びがありますが、
皆さんはいかがですか？
ちなみに最近は♪
喫茶店のおいしいコーヒーを
飲んでいるときに幸せだなぁと
思った私です
純喫茶サイコー！！大好きです。
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顔のたるみには３本柱で攻める！！
こんにちは＾＾ こんばんは＾＾
皆さんのダイエットを応援する
体質改善ダイエットサロン アヴァです！
何度も 何度も言いますが
（以前のブログでも何回も言っている＾＾；）
顔のたるみって
女性をおブスにすると
思いませんか？
なぜならば、
たるみって顔の形や印象を変えてしまい
一気に老けて見えてしまうからです。
すごく顔の印象を左右するのが
たるみだと思います。
さらにたるみは、
ファンデーションでは隠せない
（シミはファンデやコンシーラーで隠せても・・・）
４０代半ば私の老化対策は
たるみケア 一択
↑コレしか ないのであ～る
だってね、
若々しさが売りの、芸能人だって
メイクしていることもあり、
シミが目立つ方はいらっしゃいませんが、
たるみが出てくることで
老けたなぁぁって感じる方は・・・
名前は挙げないですが
結構いらっしゃいます
ほらぁ、昭和時代のアイドルの
あの人とか この人・・・。
男性の人でも、
顔がむくんで人相変わって老けたなぁとか、
逆に顔が痩せすぎてゲッソリして
元気、色気が無く感じる方も。
ほんと人相まで変えてしまう
たるみは女性の敵！！
・まぶたや目の下のたるみ
・口元、頬のたるみ
・フェイスライン、あごのたるみ
大丈夫ですか？
たるみにも２種類あると思っていて、
顔に肉が付きやすいタイプと
肉が付きにくいタイプです。
まずひとつ言えることは、
顔に肉が付きにくいタイプ
（私もこちらのタイプ）
顔ゲッソリ 骨感が目立つ人は、
体重を短期間で落とすようなダイエットは
絶対にしないことが大事です
短期間で体重が落ちるときに
体内で起こる現象は、
体から水分が抜けることと、
筋肉が低下することです。
ほぼこれで体重が落ちていると
言っても過言ではない。
これで一気に、上半身の
顔や胸がゲッソリする人が多いです
４０代以降はゲッソリしていたら、
幸せに見えませんし、
かわいさや健康的な色気がなくなって
しまいます。
さらに、肌もカサカサになって
全体的に潤いがない印象になります。
だから、４０代からのダイエットは
極端に体重を減らすとか
急に体鍛えるとかは
あまりおすすめしません。
４０代からのダイエットは、
私のサロンで行っているような
食事や栄養改善と
ボディメイクがおすすめです。
ダイエットの話はおいといて＾＾；
たるみの話でした。
顔のたるみは
３本柱で攻める！！
ということを簡単にお話していきますね。
３本柱とはこちらです↓
たるみのための
表面ケアをする
肌のターンオーバー（生まれ変わり）
を促進させる
見た目のたるみを感じさせる原因は、
肌表面の皮膚にたるみが起こっている
からです。
水も弾くくらいの若い頃
２０歳くらいまでは、
肌のターンオーバーは
個人差ありますが２８日周期だと
言われていますので、
だいたい一ヶ月で肌が生まれ変わる
イメージです。
だから、シミもシワもたるみもなく
綺麗なお肌です。
（若い方のニキビは
ホルモンも関係するので
また別問題だと思ってください）
ですが、我々４０代以降にもなってくると、
老化のためターンオーバーが遅れたり
乱れたりなりがちで、
新しい肌に生まれ変わるまでに
２ヶ月も３ヶ月も・・・もっともっと
遅くなっていきます。
擦り傷もそうですが、顔も体も
肌のダメージが
治りにくいわけです
まずは毎日するスキンケアで、
肌のターンオーバーを上げて
健康的に若々しい肌の新陳代謝を
作り上げるため
表面からのケアをしましょう
たるみのための
内部ケアをする
肌の内部の代謝を上げる
（脂肪・筋肉・血流改善）
たるみの原因は表面の皮膚だけで
起こっているわけではなく、
その皮膚を支えている内部にも
たるみの原因が起こっています。
・単純に脂肪が減る（ゲッソリタイプ）
・脂肪が移動する。
・脂肪を支える筋肉が低下する。
・筋肉が低下すると血流が悪くなり、
顔の血流が悪くなる。
それ以外にも、年齢を重ねると
全身の代謝が悪くなり顔の血流も
悪くなりがち。
スマホや肩こり、
睡眠不足（睡眠質悪い）運動不足、
女性ホルモン低下でも
血流は悪くなります。
脂肪 筋肉 血流改善して
顔の血流を良くして、
顔の新陳代謝を中から上げましょう！
たるみのための
根本ケアも大事！
肌の張りの原料となる栄養を
食事やサプリメントで補う
そもそもたるみ改善する前に、
肌の張りのための栄養が摂れているか
どうか？ということ。
美容皮膚科や美容整形をされて
いて意識の高い方でも、
この根本ケアはされていないことが
多いので、ぜひ見逃さないでくださいね！
ここまではたるみを改善するための
表面、内部と説明してきましたが、
食事・栄養という根本ケアに比べれば
所詮＾＾； 表面的なものです。
たるみ改善のため表面と内部ケアを
どれだけしても、
そもそも肌の張りを作り出すためには
食事・栄養という根本ケアが必要です。
これ わかっちゃいるけど
やっていない人多し
これをやっていなかったら、
その他たるみ改善系何やっても
努力が生かせず、
効果は半分以下くらいに
なっている可能性大
とくに、皮膚が薄い方
・全身の皮膚に脂肪も張りもない
・手の甲も弾力なく皮っぽい
（骨っぽくゴツゴツしている）
・首も張りなくシワっぽい
・爪も割れたり 乾燥しがち
という方は、肌（粘膜）を作り出す
力が弱い可能性がありますので、
肌の張りの原料となる栄養を
食事やサプリメントで補給する
根本ケアが必要だと思います。
その他胃腸が弱い方は、
食べ物からの栄養の消化・吸収が悪いため
皮膚に栄養が不足しがちになりますので
根本ケアが必要なりますし、
４０代以降からは
女性ホルモン低下によって
若々しい皮膚が作られにくくなり、
皮膚が薄くなりますので、
根本ケアが必要だと思います。
いかがでしたでしょうか？
たるみはひとつのことが原因で
起こっているわけではありません。
一瞬で見た目を左右してしまう
たるみ！
メイクでも隠せない たるみ！
この憎きたるみを改善するためには！
表面
内部
根本
この３本柱で攻めましょう
私のサロンでは、
３本柱のたるみ改善を行っておりますので、
ご相談くださいね
最後に・・・
どれだけ肌が綺麗でも
メイクが残念だと正直台無しですよね
誰でも！どんなお肌でも！
ツルツル美肌になる
メイク体験とアドバイスも行っております
ご興味のある方は、
フェイシャルお試しをご予約くださいね！
大阪市 住吉区 あびこ
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お休みしております。
土曜日 日曜日 祝日は営業しております！
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