salon-awa.com顔のたるみには３本柱で攻める！！
こんにちは＾＾ こんばんは＾＾
皆さんのダイエットを応援する
体質改善ダイエットサロン アヴァです！
何度も 何度も言いますが
（以前のブログでも何回も言っている＾＾；）
顔のたるみって
女性をおブスにすると
思いませんか？
なぜならば、
たるみって顔の形や印象を変えてしまい
一気に老けて見えてしまうからです。
すごく顔の印象を左右するのが
たるみだと思います。
さらにたるみは、
ファンデーションでは隠せない
（シミはファンデやコンシーラーで隠せても・・・）
４０代半ば私の老化対策は
たるみケア 一択
↑コレしか ないのであ～る
だってね、
若々しさが売りの、芸能人だって
メイクしていることもあり、
シミが目立つ方はいらっしゃいませんが、
たるみが出てくることで
老けたなぁぁって感じる方は・・・
名前は挙げないですが
結構いらっしゃいます
ほらぁ、昭和時代のアイドルの
あの人とか この人・・・。
男性の人でも、
顔がむくんで人相変わって老けたなぁとか、
逆に顔が痩せすぎてゲッソリして
元気、色気が無く感じる方も。
ほんと人相まで変えてしまう
たるみは女性の敵！！
・まぶたや目の下のたるみ
・口元、頬のたるみ
・フェイスライン、あごのたるみ
大丈夫ですか？
たるみにも２種類あると思っていて、
顔に肉が付きやすいタイプと
肉が付きにくいタイプです。
まずひとつ言えることは、
顔に肉が付きにくいタイプ
（私もこちらのタイプ）
顔ゲッソリ 骨感が目立つ人は、
体重を短期間で落とすようなダイエットは
絶対にしないことが大事です
短期間で体重が落ちるときに
体内で起こる現象は、
体から水分が抜けることと、
筋肉が低下することです。
ほぼこれで体重が落ちていると
言っても過言ではない。
これで一気に、上半身の
顔や胸がゲッソリする人が多いです
４０代以降はゲッソリしていたら、
幸せに見えませんし、
かわいさや健康的な色気がなくなって
しまいます。
さらに、肌もカサカサになって
全体的に潤いがない印象になります。
だから、４０代からのダイエットは
極端に体重を減らすとか
急に体鍛えるとかは
あまりおすすめしません。
４０代からのダイエットは、
私のサロンで行っているような
食事や栄養改善と
ボディメイクがおすすめです。
ダイエットの話はおいといて＾＾；
たるみの話でした。
顔のたるみは
３本柱で攻める！！
ということを簡単にお話していきますね。
３本柱とはこちらです↓
たるみのための
表面ケアをする
肌のターンオーバー（生まれ変わり）
を促進させる
見た目のたるみを感じさせる原因は、
肌表面の皮膚にたるみが起こっている
からです。
水も弾くくらいの若い頃
２０歳くらいまでは、
肌のターンオーバーは
個人差ありますが２８日周期だと
言われていますので、
だいたい一ヶ月で肌が生まれ変わる
イメージです。
だから、シミもシワもたるみもなく
綺麗なお肌です。
（若い方のニキビは
ホルモンも関係するので
また別問題だと思ってください）
ですが、我々４０代以降にもなってくると、
老化のためターンオーバーが遅れたり
乱れたりなりがちで、
新しい肌に生まれ変わるまでに
２ヶ月も３ヶ月も・・・もっともっと
遅くなっていきます。
擦り傷もそうですが、顔も体も
肌のダメージが
治りにくいわけです
まずは毎日するスキンケアで、
肌のターンオーバーを上げて
健康的に若々しい肌の新陳代謝を
作り上げるため
表面からのケアをしましょう
たるみのための
内部ケアをする
肌の内部の代謝を上げる
（脂肪・筋肉・血流改善）
たるみの原因は表面の皮膚だけで
起こっているわけではなく、
その皮膚を支えている内部にも
たるみの原因が起こっています。
・単純に脂肪が減る（ゲッソリタイプ）
・脂肪が移動する。
・脂肪を支える筋肉が低下する。
・筋肉が低下すると血流が悪くなり、
顔の血流が悪くなる。
それ以外にも、年齢を重ねると
全身の代謝が悪くなり顔の血流も
悪くなりがち。
スマホや肩こり、
睡眠不足（睡眠質悪い）運動不足、
女性ホルモン低下でも
血流は悪くなります。
脂肪 筋肉 血流改善して
顔の血流を良くして、
顔の新陳代謝を中から上げましょう！
たるみのための
根本ケアも大事！
肌の張りの原料となる栄養を
食事やサプリメントで補う
そもそもたるみ改善する前に、
肌の張りのための栄養が摂れているか
どうか？ということ。
美容皮膚科や美容整形をされて
いて意識の高い方でも、
この根本ケアはされていないことが
多いので、ぜひ見逃さないでくださいね！
ここまではたるみを改善するための
表面、内部と説明してきましたが、
食事・栄養という根本ケアに比べれば
所詮＾＾； 表面的なものです。
たるみ改善のため表面と内部ケアを
どれだけしても、
そもそも肌の張りを作り出すためには
食事・栄養という根本ケアが必要です。
これ わかっちゃいるけど
やっていない人多し
これをやっていなかったら、
その他たるみ改善系何やっても
努力が生かせず、
効果は半分以下くらいに
なっている可能性大
とくに、皮膚が薄い方
・全身の皮膚に脂肪も張りもない
・手の甲も弾力なく皮っぽい
（骨っぽくゴツゴツしている）
・首も張りなくシワっぽい
・爪も割れたり 乾燥しがち
という方は、肌（粘膜）を作り出す
力が弱い可能性がありますので、
肌の張りの原料となる栄養を
食事やサプリメントで補給する
根本ケアが必要だと思います。
その他胃腸が弱い方は、
食べ物からの栄養の消化・吸収が悪いため
皮膚に栄養が不足しがちになりますので
根本ケアが必要なりますし、
４０代以降からは
女性ホルモン低下によって
若々しい皮膚が作られにくくなり、
皮膚が薄くなりますので、
根本ケアが必要だと思います。
いかがでしたでしょうか？
たるみはひとつのことが原因で
起こっているわけではありません。
一瞬で見た目を左右してしまう
たるみ！
メイクでも隠せない たるみ！
この憎きたるみを改善するためには！
表面
内部
根本
この３本柱で攻めましょう
私のサロンでは、
３本柱のたるみ改善を行っておりますので、
ご相談くださいね
最後に・・・
どれだけ肌が綺麗でも
メイクが残念だと正直台無しですよね
誰でも！どんなお肌でも！
ツルツル美肌になる
メイク体験とアドバイスも行っております
ご興味のある方は、
フェイシャルお試しをご予約くださいね！
大阪市 住吉区 あびこ
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