ダイエット72日目

体重・・・55,8キロ

朝・・・10:00

カロリーメイト

昼・・・13:00

サラダ

お味噌汁

夜・・・17:30

スープ

バナナ

明太子ポテトサラダ

今日は仕事が休みだったので

家でゆっくりした分

体も動かすことがなかった

昨日の夜たくさん食べた分

今日は少なめにした

ダイエット71日目

体重・・・55,6キロ　測定日！

ダイエット開始時より

マイナス9,8キロ～～！！

朝・・・8:20

カロリーメイト

昼・・・12:45

おにぎり1個

ワンタンスープ

サラダ

夜・・・18:30（外食）

牛肉のしぐれ煮

肉刺身

肉たたき

ごはん半分

お味噌汁

漬物

焼き野菜

網焼きステーキ

オレンジシャーベット

20:40

バースデーケーキ

（いちごタルト一口）

彼の誕生日のため

夜はお肉食べに行く

とってもおいしかったです

ドレッシングはポン酢で

お肉は塩コショウとかで

カロリーの高いタレではなかったけど

霜降りで脂がすごくのってたので心配・・・

ダイエット70日目

体重・・・55,9キロ

朝・・・7:20

カロリーメイト

昼・・・11:40

おにぎり1個

お味噌汁

サラダ

夜・・・20:30

シーチキン巻き

オクラとめかぶのサラダ

もやし・レタス・豚肉の

コンソメスープ

夜は巻き寿司

サラダとスープで

ヘルシーに