ダイエット75日目

体重・・・55,5キロ

朝・・・7:20

カロリーメイト

昼・・・12:15

おにぎり1個

わんたんスープ

サラダ

夜・・・18:45

もやし炒め

カロリーメイト

14:00

いちご大福

昨日増えていた分の体重を

戻しました！良かった

間食しましたが

夜の炒め物は

豚肉の油だけで

サラダ油は使ってません

ダイエット74日目

体重・・・56,0キロ

朝・・・8:20

栗きんとんの大福

昼・・・12:30

おにぎり1個

はるさめスープ

サラダ

夜・・・19:30

スープ

カロリーメイト

昨日彼氏の家から

大福をいただいたので

朝のうちに食べておきました

夜は昨日食べた分

少なめにしました

ダイエット73日目

体重・・・55,4キロ

朝・・・8:20

カロリーメイト

昼・・・12:40

おにぎり1個

お味噌汁

夜・・・20:00～（居酒屋）

サラダ

つくね

豚バラ

から揚げ

出し巻き

揚げ出し豆腐

（各1～2個ずつ）

00:30

腹筋50回

半身浴30分

腰回し50回

急遽外食が入ってしまい

いつもより多めに食べてしまった

なので帰ってから体を動かした

明日から少なめに食事制限