姫２号の誕生会♫

姫１号の実家にて、ウチの姫２号と姪っ子ココちゃんの

合同お誕生パーティーを開いてもらいました

パーティーの司会は、これまた姪っ子のクルちゃん（小１）とウチの姫３号。（笑）

ちなみに台本は姫２号が書いてますw

白のセーターのおチビちゃんがココちゃんです

２歳になったばかりなのに、

しっかり挨拶してました

これがまた、ちょーかわいいんですよ～

写真がないんてすが、

姫３号と同い年で甥っ子ケンボーと、

まだ離乳食の姪っ子のミウちゃんもいて、

それはも～、大賑わい。

構成作家である姫２号の挨拶は、結婚式のスピーチみたいでした。（笑）

ご馳走の数々に加えて、

なんとバースデーケーキをそれぞれ用意してくれました～

姫２号の実際のお誕生日はもう少しだけ先ですが、

２人とも、お誕生日おめでとう～

みんなから、ものすごく豪華なプレゼントをもらってました

君たちは幸せものだよ

パパの子供の頃なんて、

こんな大勢にお祝いしてもらったことも、

こんなにプレゼントもらったこともなかったよ～

大人（男連中だけ）は、美味しいお酒をたくさんいただきました。。

笑いが絶えない素敵なパーティー、

ありがとうございました

007スペクターを観た（ネタバレなし）&濃厚Ｇ朗麺。

007スペクターを観てきました







ＴＣＸ「エクストラ・ラージ・スクリーン」で。





いや～、面白かった


細かい突っ込みは抜きにして、
エンターテイメントとして最高な映画でした。


「ショーン・コネリー以来の最高のボンドだ」と称されるだけあって、
ダニエル・クレイグ、やっぱカッコよすぎ。


冒頭から、いきなり圧倒されて、引き込まれます。


あんな車や、こんな車のカーアクションも007ならでは


あんな車を、こんなことしちゃ～ダメでしょ～


痛ってぇ～。。。っていうシーンもありますが、
全編通して、ドキドキな仕上がりになってます。


そういえば、ダニエル・クレイグが、初めて６代目のボンド役を演じた、
「007　カジノロワイヤル」であった、タマ○ン拷問も痛かったなあ。。。


この世界観、大好きです。



さて、手に汗握って、お腹が減ったので、
レース前には完全封印していたラーメンを食べました


お店は、二代目ラーメン処「まるは旬」。


まるま旬は、白湯ラーメンが最高のお店ですが、
前々からずっと気になっていた、「濃厚Ｇ郎麺」をいただきました。

「二郎系にしては野菜が少ない。」とか、
「チャーシューが少ない。」とかいうネガティブな意見もあるようですが、美味し


極太麺もスープも


「二郎系にしては、ボリュームが少ない。」


いえいえ・・・超満腹になりすぎたくらいボリューミーですよ。


っていうか二郎系ラーメンの評価ポイント・・・量かよ！！（笑）


評価ポイントは、量とかカロリーとかじゃなくて、
スープでしょ！麺でしょ！食材の美味しさでしょ！
（どう思おうが個人の自由ですけど。。）


でも、こちらのお店でどうせ食べるなら、やはり、
白湯ラーメンもしくは、濃厚白湯ラーメンの方が断然オススメです。


ラーメン、最高


ラーメン、万歳



最高なんだけど・・・


こりゃ、完全に走らないと、ヤバいな

３週間ぶりのラン。

え～っと今日は、つくばマラソン以来、実に３週間ぶりに走ってみました～


ランと関係ないのですが・・・

毎年、姫１号の叔母様が手作りしてくださる、クリスマスリース
ブログ見てないと思いますが、いつもありがとうございます

今年もステキです






さてさて、超久しぶりのラン。


右足首を痛めたまま、２週間完全に足を休めたものの→治らず。
ウォーキングでリハビリを始めて、明日でちょうど３週間になります。


そんなこんなで、以前よりも良くなってはいて、
歩くだけなら痛みがなくなってきました。


しかし、ずっと歩いてばかりでは、
回復の程度が分からないので、軽く走ってみることに


これでもかというくらい、しっかりと準備運動をしてから、
超スローペースで恐る恐るスタート。


７～８分/ｋｍのスーパースロージョグでいい。


ゆ～っくり１０ｋｍいけるか？
途中で判断して無理そうなら、７ｋｍコースに変更しよう。


走りだし。


やはり右足首に違和感


でも、走れなくはない。


けど。


だんだん痛みが増してくる感じ。


３．５ｋｍ地点。


やはり、７ｋｍコースに変更。


折り返します。

完全３週間ぶりのラン。


足首の痛みもさることながら、筋力が思いっきり落ちてる


「２週間ぐらい走らなくても、じっくり育てた筋肉は落ちない」

などと、どこで聞いたか忘れましたが・・・そんな訳はなく。


足に限らず、一定期間使わないと筋力は大きく低下するのは明白なので、
予想通りと言うか、当たり前のことなのですが、ランナーというよりも、
足がほぼ、”ただの人”になっていて、想像以上に愕然としました。（笑）


終始ペースをあげることは出来なかったので、
ブランクによる心肺のヘタり具合は不明。

折り返してからは、
足首の状態を悪化させないように大事に走ってきました。

７ｋｍ走り終えてから、最後に１ｋｍだけキロ８ペースでクールダウン。
しっかり整理運動して、しっかりアイシングしました。


久しぶりに、なんとか走れたのは良かったのですが。。。
正直、なんとも歯がゆいランでした。


ひとつずつ、少しずつ、やってみるしかない。


前へ進もう。