最速で体を回復させる具体的な方法

最速で体を回復させる具体的な方法が書かれている、
【なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか 】という本を読みました。（＾＾）


現役医師×MBAホルダー×企業再生コンサルタントという、
肩書を持つ著者が ご自身の経験と医者である知識で導き出した
方法論を書かれていて、ためになりました。

なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか

個人的には、栄養学的な見地から、もうすこし突っ込んだ
根拠を示してほしい部分もありましたが、役立つ内容が書かれています。


「ただ体を横たえているだけでも、肝臓の血流量がアップして、
疲労回復を促す。」というのは、目からうろこでした


疲労回復を司る臓器は、ずばり「肝臓」ですからね～


マラソンも、肝臓をかなり酷使するスポーツ。


マラソンをはじめ、スポーツをする人は特に、
これらの知識を知っているか知らないかだけで、
大きくパフォーマンスが変わってくるのではないでしょうか。


僕も出来るところから、早速取り入れて実践していきたいと思います。


スポーツだけではなく、仕事などで忙しい毎日に負けないためにも、
パワフルかつ疲れ知らずでありたいものですね

スズキをお刺身とフライで食す！

魅惑のシーバス釣りで釣ってきたシーバスを食しました


今回は、つり好きさんが言っていた通り、
前回感じた、独特の匂いがほとんどありません。


捌いている時からして、全然違います。


それにしても６３ｃｍともなると、
骨も内臓もガッツリで、予想してたより捌くのが大変でした。（＾＾；）

まず最初に、お刺身でいただきました。


ちょっと匂いが苦手だった前回のトラウマから、
恐る恐るパクリ・・・


・・・あれ？


全然おいし～じゃん


（けど、お刺身の写真撮り忘れました）


「おろしたニンニクとゴマ油に漬けてフライにすると美味しいよ」と、
もっちさんから、スズキの美味しい食べ方を教わっていたので、
そちらも挑戦してみます。


先に、おろしニンニクに漬けこんでから、ゴマ油に浸します。
それを寝かしてから、衣を付けて揚げました。

淡白ながら、身がフワッフワになっていて、とても良い食感です。（＾＾）






臭みも皆無。


正直、想像していたものを遥かに超えた美味しさでした


調理法ひとつで、色々と美味しさを楽しめるんですね～


海の恵みに感謝です。
ご馳走さまでした

外房へアジ釣りに行きました～。

記事にしてなかったのですが、アジ釣りに行きました。（＾＾）


すっかりアップするのを飛ばしていました。
先週の火曜日の話です。(笑)


朝５時過ぎに現地入り。
駐車場には車がいっぱい。


堤防に行くと、竿はたくさん置いてあるだけで、
一人も釣りをしている人がいない。



ん？


風が結構強く吹いています。

強風だから、車で休んでんのかな？


まーいーや。


僕は、風下へ向かって投げるべく陣取って、準備開始。


早速、釣りを開始するも、全く反応なし。


あれ？？


すると、釣り人がひとり現れました。
竿を置いていた方です。


ご挨拶をすると、ポツリ。


釣り人：「夜の内からずっとやってるけど、今日はダメだよ、ぜんっぜん釣れない。」


うっそ～ん


でも朝マズメで、いま良い時間のはずじゃ・・・


これからこれから！！


しーーーーん。


タナ変え、サビキ変え、投げる場所を変え、あれこれやりますが、
ぜんっぜん、アタリ一つない。


しかし。


午前６時１６分。ようやく、最初のアジがお目見え

ほらほら～これからですよこれから～

（本当は、朝マズメ逃しちゃったと思って焦っていました。）


続けて、２匹目もお目見え

しかも、この群れ、型が良さそう





そして、立て続けに４匹となりました。
隣の釣り人も釣れ始めます。


じゃんじゃん釣っちゃうぞ～


と思っていたのですが・・・


これにて、爆釣タイム終了～

（実際は爆釣に至っていないという・・・）


うそでしょ～。。。

丁度そんなころ、仕事を終えたイルカ君が来ました
一緒に釣ります。（＾＾）


経験豊富なイルカ君は、さすが、
周りが釣れていても、釣れてなくても、
途中からコンスタントに釣って、釣果を伸ばします。


え～、そんな色、使ったことないんですけど～
ってサビキでバンバン釣ったり。(笑)


そして、そのサビキを分けていただいたり。（＾＾；）



イルカ君：「このポイントでは、実績のあるカラーとサビキなんです。」


あ、ホントだ・・・釣れた


すげ～


イルカ君：「サビキ釣りをバカにする人いますけど、実は奥が深いんですよ。」


たしかに。。。


どんな状況でも、いかに釣るか？


いつも、勉強になります



釣れてないからと言っても、魚はいるんだな～


そっちの場所の方が釣れるとか、その、サビキだから釣れるとか、
そういう問題じゃないんですね～


イルカ君：「このポイントは、言い訳できないところなんです。（＾＾）」


さすがでございます


昼ごろまでやりました。
イルカ君、今回もありがとうございました


で、釣果のほどは。


３４匹でした～

今回、姫１号のおばあさんより、
「南蛮漬け用に豆アジが一番美味しいので持ってきて欲しい。」との
要望を受けていたので、全て持ち帰りました。


後から合流したイルカ君に、全く及ばずの釣果でしたが、
また良い経験と勉強をさせていただきました


朝マズメに釣れたものを含め、割と型の良いアジもおりました♪

自家製のヌカ漬けと一緒に、居酒屋メニュー。(笑)
毎日手をかけてますので美味いんですよ、これが。





何度食べてもアジは最高ですね～

アジは何やっても美味しいですけど、やっぱりお刺身が不動の１位だな～


また行きたいです。