最速で体を回復させる具体的な方法

最速で体を回復させる具体的な方法が書かれている、
【なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか 】という本を読みました。（＾＾）


現役医師×MBAホルダー×企業再生コンサルタントという、
肩書を持つ著者が ご自身の経験と医者である知識で導き出した
方法論を書かれていて、ためになりました。

なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか

個人的には、栄養学的な見地から、もうすこし突っ込んだ
根拠を示してほしい部分もありましたが、役立つ内容が書かれています。


「ただ体を横たえているだけでも、肝臓の血流量がアップして、
疲労回復を促す。」というのは、目からうろこでした


疲労回復を司る臓器は、ずばり「肝臓」ですからね～


マラソンも、肝臓をかなり酷使するスポーツ。


マラソンをはじめ、スポーツをする人は特に、
これらの知識を知っているか知らないかだけで、
大きくパフォーマンスが変わってくるのではないでしょうか。


僕も出来るところから、早速取り入れて実践していきたいと思います。


スポーツだけではなく、仕事などで忙しい毎日に負けないためにも、
パワフルかつ疲れ知らずでありたいものですね