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最短最速！
マイナス１０歳顔へ！！
あなたの笑顔を花開かせる
「表情筋トレーナー」
村松久美子と申します
マイナス１０歳を叶える人気記事はこちらアメトピに掲載された記事は、こちら↓
皆さん、
本当にありがとうございました。
↓ ↓
そんなに可愛くなくてごめんなさい😅
トレーニング方法は、
はたまた
こんな顔も
よくありがちなパターン
目に力が入って
目も潰れてしまってます。
こういう方は
アゴにも力が入っています。
そんな方にいつも
可愛い顔でトレーニングしようね！
って言うと
ハッ！
として
力を抜いて下さいます。
目は力を入れないで
何もしてない時と同じ様に
ぼーーっと
見てるだけ
そう
マスクをしていても
気づかれない様にするのがポイント！
これで十分ですよ！
みんなも
やってみて！
力を抜くと
感じられるものがあるから
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普段から
体の力を抜く事も
大事ですよ
と言う私も
いつも体に力が入っていて
コチコチでした😅
力を抜くって
力を入れるより
ずっと難しい事
なんですよね
私は
体の力を抜くために
わざと
うーーんと力を入れてから
抜いてみる
深呼吸をする
こんな事をしています。
力を抜くと
感じられるものが
あるんですよ
今度
体の力の抜き方も
書いてみたいと思ってます。
あなたも
今日から
力を抜いて
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まずは
1日の内で気がついたら
口角上げて笑顔を作ってみる
これを習慣化してみて
あなたの顔つきも変わってくるから
これ、大事よ〜💕
では、素敵な笑顔で
楽しい毎日をお過ごしくださいね💖
長い文を最後までお読みくださり
ありがとうございました。
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