大阪八尾【痛くない怖くない出張専門鍼灸】女性の身体のケア・島田朱美 -183ページ目

「春の土用」の期間も食べ過ぎには注意

島田朱美です。

自粛生活が続くと
ついついお菓子やレトルトを
食べすぎてしまうことはありませんか。

もしくは、コロナの感染予防に
しっかり体力をつけておこう！ということで
がっつり食べているとか。

うん、わかるー。

わたしもついついおやつに
『柿ピー』を食べすぎてしまう。

で、そのまま飲みたくなってしまう。

ですが、食べすぎることは

今の時期はおすすめしないよ〜！

なんでなの？

今は暦の上では
「春の土用」となっているからです。

春の土用？

説明しよう！

春の土用は暦の上では
春と夏の間のことで

今年は4/16〜5/4になります

そもそも「土用」は
立春、立夏、立秋、立冬の前にある
18日間のこと

あれですね
夏の土用が一番馴染みがありますよね。
うなぎを食べて、夏バテしないように！って
言われているやつです。

そんな風に世間では言われていますが
東洋医学では、季節と食養生のことが
昔から研究されていて

栄養をとるのはいいけれど
土用の期間に暴飲暴食をすると
健康面にも影響が出てくるとされています。

また西洋医学からも
消化する力と治癒力の関係は

深いとの見解があり

消化をする力は
身体を治す治癒力の一部、

とされていることから

消化をする時間や量が多くなればなるほど
身体を治す力が下がると、言われています。

てことは
胃腸をほどほどに休めないと
治癒力や免疫力が下がっちゃうのね〜。

そして東洋医学では
胃腸を休める時期が決まっていて

その胃腸を休める時期が暦の上で
季節と季節の間の「土用」にあたります。

て、ことは
春、夏、秋、冬、の
1年に4回あるってことやね〜。

※今回は『春』にフォーカスしています。

今年の春の土用は
4/16〜5/4です。

ぎゃあぁぁぁ！もう始まっていた。

わたし、なんやかんやで
柿ピー食べすぎてる！

柿ピーは、かっぱえびせんのように

やめられない、止まらない！

の領域なのでございます、ええ。

とまぁこの時期に

胃腸に負担をかけないことで

免疫力を下げない

春や夏の疲れを溜めないことにつながります。

なので
オススメなのはこちら。

・間食をやめる
・食事の量を2割減らす
・お腹が減ってから食べる
・砂糖を減らす
・お酒を減らす

えーっと…

鬼、キツイんですけど(*￣∇￣*)

お酒は飲みたいよー！
そして柿ピーもお供に