弱った胃腸にレモングラスのハーブティー。

夏は冷たいものの摂り過ぎや、

冷房でお腹まで冷えきっていたり、

寝苦しく寝不足に寄り胃腸が十分に休めていなかったり、

と、お腹が緩くなりやすい季節です。

お腹を下してしまうと、多くの水分が失われます。

その上に、汗をかいた後に水分の補給をしていないと、

体内の水分量はとても低く、血液はどろどろの状態に。

そうなると、血行不良で肩こりもおきやすく、

塩分量の上昇で足がつりやすくなったりもします。

そんな時に、お勧めしたいのがハーブティー。

特にレモングラスのハーブティーは、

胃腸の働きを整え、殺菌作用があると言われています。

レモングラスは、タイ料理のトムヤムクンに入っている

レモンの香りのする香草です。

ハーブティーにすると、

Lemongrassその名の通り

爽やかなLemonの風味と、

grass=草の少し落ち着ける香りで、

癒されますよ。

できれば氷で冷やさず、ホットでがぶがぶ飲んで頂きたい。

お腹の中から元気になりそうです。

この時期、お腹の健康はとても大事です。

胃腸お見舞い申し上げます。

夏でも湯船に浸かりましょう。

今日も暑い一日です。

なかなか夏場は湯船に入られる方が少ない様ですね。

特に一人暮らしの方はシャワーだけの人がほとんど。。。

夏もできるだけ湯船に浸かることをお勧めします。

特にクーラーの効いたオフィスで一日過ごされた方は、

内臓まで冷えていることもあります。

先日いらしたクライアントさんが、

「朱美さんが夏でもお風呂に浸かるように言ってた意味が解りました。

ちょっとぬるめのお湯に入っただけでも、

お腹があたたまる感じがして、

だからきっとお腹がだいぶ冷えていたんだな～って思ったんですよ。」

と言われていました。

よかった。

熱いお湯でなく、ちょっとぬるめでそれも半身浴でいいので、

ゆったりとお風呂タイムを楽しんでくださいね。

オフィスワーカーの方だけでなく、

立ち仕事の方やセールスの外での歩きの多い方なども、

湯船に浸かって、お湯の中に足を入れているだけでも、

水圧でのマッサージ効果があります。

一日の終りに、ふ～っと力を抜く場所として、

お風呂を活用して下さいね。

ムヘレス島のお土産。〜指輪〜

毎日猛暑が続きます。

旅日記は終わっているのですが、

最近お気に入りの指輪をご紹介。

カンクン（メキシコ）のイスラ・ムヘーレス（ムヘレス島）

に旅した時に買いました。

この手のひら側も、うずうずでカワイイのです。

その秘密は、、、

貝を一個繰り抜いて指輪にしているのです。

うふふ。

ナチュラル系でお気に入り。

いくらだったかな？

確か私は１５００円くらいで買っちゃったのです。

買ったお店の裏のお店では半額くらいで売ってた。。。

値切って買ったのに。。。

でもカワイイからOKとします。

もう一つは、、、石か貝を手編みのレースで指輪にしたもの。

着けるとこんな感じ。

あれ？上下逆ですか？？？

あははっ。

しかし、手がゴッツイですね～。

ちょっとお恥ずかしいです。

マッサージセラピストですので、手も大事な道具。

この夏はこの指輪達と過ごすとしましょう。

どんな夏になりますかね？