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4ビューティの提供と共にお客様の美容目的達成の為に全力でサポートさせて頂きます。

今回のメルマガは第50回 
オシャレ美容編💄
「うるぷるリップにする方法」


気温がグッと下がり、肌の乾燥と共に唇の乾燥も気になる季節。

唇は、口周りの皮膚から口腔粘膜に移行する部分で、皮膚と粘膜の中間と言われています。また、皮脂腺がなく角質層も薄い為、皮膚の水分蒸発スピードが速いのが特徴です。

唇は新陳代謝が高いのも特徴なので、気になるサインを感じたら早めにケアをしましょう!


【カサつきレベル早見表】
1.やわらかく適度な赤みがあり、輪郭がくっきりしている→赤ちゃんリップ👶✨

2.乾燥や縦シワはない→大人リップ✨

3.唇が乾燥し始めて、縦シワが気になる→かさつきリップ💋

4.唇が硬くなった気がする→カチカチリップ💋

5.ザラザラとカサつき、皮むけがある→荒れリップ💋

6.唇が切れて、痛みや出血を伴う→割れリップ💦


【皮むけを発見したら】
乾燥して硬くなり水分保持力を失った症状の一つである皮むけ。
ついペリッと剥がしたくなりますが、それはNGです。
角層を傷つけるばかりでなく、出血を伴うなどして、余計に悪化させてしまうだけです。


【おススメリップケア】
1.まず、お湯に浸して温めたタオル、又はコットンを固めに絞り、口元に優しく当てて、蒸していきます。

2.リップクリームや当社のジェルを、普段より多めにたっぷりと、軽くマッサージをしながら塗ります。

3.小さくカットしたラップを口元に貼り、3分間パックします!
温めて密閉することで、保湿効果をぐんと高めます!

4.3分経ったらラップを剥がして完了です!
週に1回くらいのペースで行うのがおススメです✨


お肌と共に唇も潤った「赤ちゃんリップ」を✨
お客様のトータルビューティーを目指して、全スタッフ頑張って参ります😊


皆さん、こんばんは😊

この寒い時期のデザートには温かいぜんざいとかいいですよね❤️

私も作ってみました!優しい味が気持ちも和ませてくれます!


小豆は美容にもいい食べ物です❤️
アンチエイジングといえば、ポリフェノール!ポリフェノールといえば、赤ワインですが、その赤ワインの1.5〜2倍は含有しているらしいですよ✌️

美味しくて身体にいい小豆食べてくださいね💓💓💓

岡山フェイシャル&ボディエステ
彩さ美岡山 ホリオカ
先日のお休みに大阪、三宮、姫路のメンバーと日生に牡蠣BBQに行きました‼️‼️💓💓

みなさん、日生の五味の市というところ、知ってますか?

市場で新鮮な牡蠣やお魚などが売られていて、そこで買い、BBQ小屋でセルフでやくというシステムです!!

朝早くに、中山チーフとエステツインの森リーダー、倉敷店の中村ビューティリーダーと市場に行き、買い込みました👍

50〜60個の牡蠣が3000円とかめちゃくちゃ安くてビックリです!❤️❤️❤️


是非みなさんも、行かれて下さいー😃

岡山ボディ&フェイシャルエステ
彩さ美岡山
ホリオカ


こんにちは☀️

本日ブログ担当 片山です爆笑

先日香川県に行って来ました🎵🎵

香川県といえば讃岐うどん鍋


出汁にはいりこをメインに

昆布やカツオが、使用されているそうです流れ星

いりこのカルシウムによって疲労回復に効果的キラキラキラキラ

うどんは炭水化物なのでトッピングに注意し

野菜や🥬たまごなどのタンパク質、ビタミン

を摂取する事で補うと良いそうです照れルンルン

皆さまも香川の本場のおうどんを

是非食べて見られて下さいルンルンルンルン

彩さ美 岡山店
フェイシャル&ボディエステサロン

これから旬になってくる食べ物と言えば、


🍓🍓🍓🍓いちご🍓🍓🍓🍓



スーパーでも見る機会が多くなってきましたね!





いちごも肌にいい成分が入ってます😊💓

例えばビタミンCもたっぷり入っています!

ビタミンCは、若々しくハリ・つやのあるお肌をつくるために必要なコラーゲンの生成を促す作用があります💓


そして高い抗酸化作用を持つポリフェノールも
たっぷり入っています!!!!



他にもたくさんデトックス効果もある成分も
入っているのでこれからの時期オススメです💗


できたらシロップなどかけずにそのまま
食べてあげて下さいね☺️






フェイシャル&スパサロン
エステ
彩さ美岡山
伊藤




こんにちは!小松です!

先日、懐石料理を食べに行ってきましたー💕

口コミで人気で

前から気になっていたのですが、

やっと行けました💕


お店の雰囲気も良く、お酒も豊富で、

料理もどれもすごく美味しかったです!



久しぶりにこんなに美味しい

ご飯食べましたー😭💕

また行きたいと思えるお店でした!




彩さ美岡山店
フェイシャル&ボディーエステサロン



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今回のメルマガは第49回 
健康美容編
「ウォーキング」をはじめる&続けるポイント


健康維持として人気の高いウォーキング。
無理なく続けられることから、健康面や美容面にも効果的と言われます。
ウォーキングをする事で得られる効果、そして楽しく続けるポイントをご紹介します✨

【ウォーキングで期待される効果🏃🏻】
①ダイエット
ウォーキングは有酸素運動のひとつです。
有酸素運動は体内に酸素を取り入れて脂肪を燃焼させる効果が期待できると言われています。
また、体脂肪をエネルギー源として利用するため体脂肪Down⤵️にも✨

②健康の維持
生活習慣病やがん、うつ病、認知症などがウォーキングによって予防できると言われます。また、呼吸器の機能低下を防ぎ、筋力UP⤴️効果も✨

③ストレス解消
ウォーキングを30分程続けると、セロトニンというホルモンが分泌され、興奮した脳を抑制し、リラックスと幸福感をもたらす効果も😌✨

④美肌
ウォーキングをすると代謝も活発に、また汗をかくことで老廃物が排出されますし、血行が良くなるのでお顔のくすみやクマにも効果が期待できると言われています✨

【ウォーキング」を続けられるポイント】
・ひと駅歩く🚉
・階段や坂道を使う
・ちょっと遠い、1軒向こうのスーパーやコンビニへ🏪
・好きな音楽をかけながら♪
・まずは1ヶ月!と、期間を決める
そして、スタイル維持や健康が気になる時は食後に20分がオススメです。



2020年、皆様の美容目的実現はもちろん、健康面もしっかりサポートできますようアドバイスをさせていただきます。
今年もどうぞ宜しくお願い致します✨




あけましておめでとうございます🎍🌅🎍
今年もどうぞよろしくお願いします😊
本日ブログ担当の吉田です!!

みなさん楽しいお正月を過ごされましたか??✨
お正月の楽しみの1つといえば、、、

おせち料理ですよね!😆😆

実はおせち料理は美容にすごくいいもの沢山あるみたいです😳😳



❁✿✾ おせち料理のいいところ✾✿❁︎

①黒豆
元々は「健康、丈夫」を意味する「まめ」という言葉にかけておせち料理に取り入れられた黒豆。
このおせち料理の定番ともいえる黒豆にはたくさんの美容効果があるみたいです!!😳

黒豆には基礎代謝アップ・食欲を抑える・脂肪の吸収を抑えるというダイエット効果が沢山あります♡♡
その他にもビタミンEやビタミンB2などの成分豊富なので美肌ケアにもオススメです⸜🌷︎⸝


②筑前煮
色々な野菜を一緒に煮るので「家族が仲良く一緒に結ばれる」という意味のある筑前煮。ひとつひとつの食材にも意味がありますが、それぞれの美容効果もすごいです♪

◎里芋
里芋にはカリウムがむくみ解消に、ビタミンB1が疲労回復の効果があります!

◎椎茸
椎茸は食物繊維たっぷり!便秘解消に効果的です!

◎蓮根
穴が空いていることから先が見通せるようにという意味が込められています♪
蓮根にはビタミンCがたっぷり!肌荒れが気になる年末年始にぜひ取り入れたいですね♡

筑前煮は美容食材の宝庫‼︎低カロリーですし、絶対に外せないお料理です☆


その他にもおせち料理は沢山美容効果たっぷりです❤❤
是非みなさんも召し上がってみてくださいね!☺☺

彩さ美 岡山店 
吉田
おはようございます‼️
彩さ美岡山店の中山です✨

足元冷えやすい時期になりましたね‼️

寝るときにモコモコの温かい靴下を履いて、、、
は実は逆効果らしいです😖💦

お布団に入って始めは履いていた方が温かいのですが、寝てる間にどんどん冷えてしまうそうです💦

寝ている間に代謝が上がって‼️
足の裏も1日の中で約コップ二杯分の汗をかくので、

代謝を妨げて水分がこもって冷えてしまうそうです😖💦

お風呂で半身浴をしたり、
足首を回したりするだけでも代謝は少しずつあげることができるので☺️

是非試されて見てください❣️





ホリオカです😊

睡眠はしっかりとれていますか?

仕事始めや新年会などお付き合いも多く忙しい時期ですが、睡眠不足が続くとカラダに脂肪を溜め込みやすくなったり、疲労を感じやすくなったりします。睡眠はダイエットにとっても大切なことなんですよ。

時間の取れる日にはゆっくり身体を休めて下さいね💖💖💖

フェイシャル&ボディエステ
彩さ美岡山 ホリオカ