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びっくり！今日から12月だ。
今年も1ヵ月で終わってしまう。
いつもの癖で…私は何をしたんだろう？って考えてしまう。
そしていつも思うのが…
私は今年も何もしていない！
毎年思ってしまうんだけど(笑)
今年も何もやり遂げることなく終わったってガッカリして自分を責めてしまう。
何もやり遂げてない！
そんなはずないじゃん！
自分を責めることを探しているし、何もしていないという設定で探すから何もしていないという情報しか入ってくるはずがない。
何もしていないと思うように過ごしているから何もしていないように感じるのは当たり前♪
普段から自分の粗探しをして自分を責める設定にしているのでできていない事ばかりが目に付くのが当たり前。
時間が無いという記事でも書いたけど。いつも焦っているから何かに追われているように過ごして、あれもこれもしなくちゃって思いすぎて何をしたら良いのかわからなくなることが多かった。
https://ameblo.jp/better39/entry-12420338551.html
やりたいことをちょっとメモしておくだけでやることが目に見えるから行動に移しやすくなった。
ボーっとテレビ見ていた時間にちょこっとやりたかったことをしてみたりね。
でね、やったら横線を引くと「やった」という満足感を味わいやすかった。
私は今日も何もしなったって思うことが多かったのに、今日はあれもこれもしたって思えるようになって満たされる気持ちを感じやすくなった。
顔を洗う、朝食を食べる、洗濯をするとか当たり前のことを書いて見ると私は毎日の生活でやっていることがたくさんあった。
やっていることがたくさんあるのに、全てを当たり前と認定してやっていないような錯覚を起こしていた。
一日何をして過ごしていたんだ？と感じるほどに何もしていないように感じていたけど…
なんだよ！たくさんしているじゃん。
毎日の生活で山ほど用事を済ませても何もしていないと感じるんだから一年だったらさらに何もしていないと感じてしまいやすい。
毎日こんなにたくさんしていたら…一年もすればたくさんのことをしてきたことになる。
私はブログを書いた数を見るだけでも…毎日よく続けてきたなぁって思える。
ブログを書いてきたことをなかったことにするから「何もしない一年だった」と絶望的な気持ちになれる。
でも、ブログを書いたことを思い出すだけで、私はブログを書き続けられたと満足することができる。
「ない」を見る設定になっているから、今年も何もしなかったになってしまい自分を責めたりむなしい気持ちになりやすい。
仕事をしていたら毎日こなしてきた仕事量を思いだすだけでもたくさんの仕事をしてきたことに気が付ける。
毎日の家事だってすごい量だよね。
やってきたことを無視することで、周りにしてもらったこともにことにしてしまいがち。
自分を認めると、周りのことも認められるようになって満たされた気持ちを感じやすくなる☆
何もしていないという虚しさから、こんなにたくさんのことをしてきた私ってすごい！って満たされよう♪
今年もあと一か月だからこそ、私はこの一年間がんばってきたなって褒める日々にしたいですね。
ハッピーデー
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