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色々なブログを読んでいてふと浮かんだ言葉…。
「自己肯定感」
私は自己肯定感がめっちゃ低かった。生きてても良いのかなって思うくらいだったので、私なんて…がすごく強かった。
私には価値が無い。
そう思って生きてきた。
私のどこに価値があるのかわからない。だから周りの人が認めてくれたら私には価値があると思っていた。
でもね。
私が私の価値を認めていないから、周りが認めてくれても私は価値が無いと思って周りの人が私を認めてくれた声をスルーしていた(笑)
周りの人が私を褒めてくれても、認めてくれてもスルーしてどう思っていたと思う？
私を褒めてくれたり、認めたりすると私が感じていた感情は何だったと思う？
「ばかにするな！」
ひどくない？
私を褒めてくれていたのに、私はばかにされていると思っていた。認めてくれてもバカにされていると感じていた。
認めて欲しいって思いながらも私は自分の価値を感じられないから、私に価値を感じる人はおかしな人だと無意識に思っていたみたいで、私をばかにしている。私を傷つけている人と認定していた。
私が私には価値が無いと思っていたから、価値があると思われても受け入れることができなかった。
私は認めて欲しいと思っていながらも、認められたら認められたで受け入れられなかった。
私には価値が無いと思っていたから、素敵な人に告白されたとしても遊ばれていると思っていた。ゲームの罰ゲームとかでしょってその人の告白をまじめにとることはなかった。
私を好きとか言うけど、どうせ騙そうとしているんでしょ？って思っていた。
愛されたいって思っていたけど、私は愛される価値があると思っていなかったから告白されてもバカにされていると思って傷ついていた。
そうやって私をおもちゃにしてもて遊ばないでよ！って思っていた。
愛されたとしても受け入れられなかった。
だって！
私は愛される価値が無いと思っていたから。
愛されたいという願いが叶っていたのに、私はそれを却下した。
無意識です。
無意識に却下している。
考える暇すらなく速攻で却下している。
こんな素敵な人が私を好きになることはない。と却下している。
私の願いが叶うはずがない。だって私は価値が無いんだからって知らないうちに却下して傷ついている。
願いが叶わない。私はバカにされていると傷ついている。
そしてこんなことされた、あんなことされたって傷ついたことを思い出してはさらに私には価値が無いという思いを強固にしていく。
願いを叶えるには「私には価値がある」と思うことだ。
願いが叶う価値が私にはある。
愛されたいと思うなら愛されている証拠を探して、愛されることを受け入れることから始めると大きな愛も受け入れやすくなる。
認められたいと思うなら認められていることを探して認められることに慣れる。
もうすでに叶っているにもかかわらず却下するから、受け入れられそうな小さなことからやってくる。
その小さなことすら却下するならさらに小さなことでやってくる。
目の前のことをどう解釈するのかは自分次第だ。
素敵な人に告白されて馬鹿にされていると感じるのか、それだけの価値があると喜ぶのかは私しだいなんだよね。
受け取りたいものを受け取る練習をしていくと受け取れるようになる。
あれもこれも嫌だ。願いが叶わないっていう時は根底に私には価値が無いという思いが無いだろうか？
私は○○だから価値が無い。と思っていないだろうか？
私はバカだから価値が無いと思っていたから、目の前の出来事をバカだとバカにされていると解釈することが多かった。
だって、バカで価値が無い証拠を探していたから。
脳の設定が私はバカで価値が無いだから、そう思える情報のみを集めていた。
私は愛されて価値があると設定すると入ってくる情報は変わる。
私は騙されやすいと思っていると、騙される情報を集めているので、騙されるようなことを無意識にしてしまう。
私は○○だからって思っている情報を集めちゃうのよ。
私には価値が無いってどこかで思っていて認められたいって思っていたら、価値が無いって情報ばかり入ってくるから願いがなかなか叶わない。
だって願いが叶う価値が私にはないんだもん。
願いが叶えば私は価値があると思えると思うから願いが叶って欲しい。
私は価値が無いと思っているから願いが叶うことはない。
堂々巡りでしょ？
価値が無いから価値があると思えるように願いが叶って欲しい。
価値が無いから願いが叶いそうになっても拒否している。
叶うわけがないよね。
友達が私にだけ強くあたる。友達が優しくなってくれたら良いのにって思っているとしよう。
友達が優しくしてきたらきっと裏があるもっとひどい仕打ちがこの後あるんだろうなって思って疑って、友達がいつものように強く当たるような行動をしてします。
どうしたら良いのか？
友達がしてくれた優しいことをこじつけでも良いから思いだすもしくは作り出す。
こういう優しいことがあった。あんな優しいことがあった。と優しいことをされる私を許していく。
友達に優しくされる私を許す。
友達に優しくされる価値があることを受け入れる。
そうすると不思議なことに友達の優しさが見えるようになってきて、受け入れられるようになってくる。
あなたが価値が無いと思っているから、知らない間に拒否していることが多い。
受け取る練習をしよう。
すでにある小さな願いを受け取る。
願いを受け取りながらあなたは価値があると気が付けるようになると、願いが叶いやすくなるよ。
ハッピーデー
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