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マイナス思考で不幸にどっぷりつかっていると…不幸がある世界が当たり前になるので、どうしても幸せとかワクワクとか感じるのが難しかった。
マイナス思考だからその思考が今の世界を創っていると言われても頭ではわかるんだけど、感情はついていかない。
「そうか！」ってなるんだけど…でも行動はついていかない。わかっちゃいるけどできないという自分責めのループにはまっていく。
ワクワクしなくちゃいけないのに…良い気持ちにならなくちゃいけないのに、できない！
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この時点で気分はどんよりなのに(笑)それに気が付けないからわくわくしなくちゃ！良い気持ちになるとかわからないー！とキーキーしていました。
私の脳はこの時点で「わからない」というフォーカスになっているので、どんな情報を集めてくると思いますか？
脳はその時にフォーカスしている情報を集めてくるという習性があるので、「わからない」「できない」と思っている時には、「わからない」という情報を集めてきます。
だいたいワクワクしなくちゃ！なんて考えている時は、良いことをイメージしないと！なんて思っている時でもあるから、良いことがイメージできないというのを良いこともなくして「イメージができない」という思い込みを作っていく。
「わからない」ことにフォーカスしているから、私はここでイメージができないという暗示を自分にかけてしまいました。
だからイメージしてください何て言われると、暗示が働いて「できない」という思い込みが出てくる。強烈に自分を責めている時にかけている暗示だから自分で自分に暗示をかけたことも忘れてしまい「イメージなんてできない‼無理！」となってしまっている。
さらに「脳」はできないにフォーカスしているので、何を言われてもできない情報ばかりを集めてきてしまう。できないパニックを起こしている時に、何かしようと思ってもできなかった証拠を脳が集めてくるからこの状態で何かしようと思ってもできることはほぼない。
できたとしても、できたことは脳は認識しないのでスルーしています(笑)
冒頭の文章からしたら、私はマイナス思考だって暗示が入っているんですけどね(笑)私はマイナス思考だ！って思い込んでいるからそこから抜け出せないんだよね。
私は○○だ。って暗示なんだよ。
良いとか悪いとかではなくて、そう思いこんでいるし、そう思い込み続けるような情報を脳が無意識に集め続けている。
私が悪いから、不器用だから、不幸だから「できない」のではなくて「脳」がそういう情報を集めてきているだけ。
できるようになるんだけど、そのためには暗示を変えれば良いんだよね。
でね、今は「できない」「難しい」という情報を取り入れているからどんな方法を聞いても「無理」って感じちゃうということだけ覚えておいて欲しい。
でね、完璧を求める癖があるから「こんなこと」とか「これくらい」とか「これしか」って感じちゃうんだよね。
少しでもいつもと違うことをしたら認める。
↑
これをしないとすごく苦しくなってすぐに元通り。
ものすごくハイレベルなことを最初から求めようとしちゃう。体操を始めたばかりなのにオリンピック選手と同じ技を決めようとしたり、英語を勉強し始めたばかりなのに日本語と同じくらい理解できないと嫌になるというようなことを知らないうちにしている。
小さい時はただ新しいことができたら認めてもらえていたのに、できることが当たり前になるとできないことを怒られてばかりいたからついついその癖で完璧であって当たり前な世界ができあがっている。
誰も求めていないのに、求められているような錯覚に陥って完璧を求めすぎて苦しくなる。
完璧を求める世界を創り出している。といった方が良いかな。脳が完璧を求めているという情報だけを集めてきちゃうからそう感じるような世界に身を置いているんだよね。
「ダメな私」にフォーカスすることに慣れていたから、これから少しずつ方向を転換していく。
私が求めている世界ってどんな世界？
私は私が否定される世界よりも肯定される世界に行きたい。
否定される世界というのは、私の脳が否定している情報を集めているということ。
肯定される世界というのは、私の脳が肯定している情報を集めているということ。
周りの人にこうして欲しいと要求するのではなくて、私の脳の設定を変えたい。
私は否定されているという暗示をかけて、否定されている情報ばかりを集めてきているということにまず気が付く。
私が否定されている情報のみを取り入れているんだなって認める。
周りが私を否定しているのではなくて、私が否定されている情報を取り入れている。私が無意識に否定されるようなことをしている。と認識を変えてみる。
だから私が悪いのではなくて、私は否定されている情報を無意識に集めているだけ。
さて、私が情報を集めているのなら周りの人関係なく私の世界を変えることができる。
だから、私は肯定されている情報を集めることにすれば良い。
否定される情報が入ってきているし、そこにフォーカスし続けているから最初からうまくいくはずがないし見つけられるわけがない。
簡単に見つけられると思うと挫折するから。できなくて当たり前で始めよう。
肯定されていること。
何それ？
ある？
ない…。
ということで脳が情報をキャッチできるように作っていこう。
朝目が覚めたら、今日も一日始めた私にありがとう。
どうしたら肯定できるのかわからない時は、自分の行動を責める前に感謝してみる。ありがとうでも良いし、素晴らしいとかすごいとかえらいとか、受け入れる言葉を使う。
無意識に朝目が覚めたら自分を責め始めるので全ての動作にありがとうと肯定していく。
自分を否定していることに気が付いたら、気が付けてありがとう。なんて言っちゃう。
そうやって過ごしていると少しずつなんだか意識できることが変わってくる。
暗示が変わってくる。
ただひたすら自分を受け入れてみて。
受け入れの暗示をかけていくことで、受け入れられる情報が入ってくるから。
ワクワクした感情を感じられるようになってくるよ♪
何を感じても考えていても守られているし愛されているんだよ♪
ハッピーデー
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。あなたがこうしてブログを読んでくれることが私の幸せです♪誰でも今すぐ幸せになれるを広めています。
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どうしてもマイナス思考になってしまう時にお勧め。
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