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ついつい日々の思い込みから、私は望んでいることは何でも叶えることが可能だということを忘れてしまう。
私ができないと決めることで、できるという可能性をことごとくつぶしている。のではないか？
私の口癖はお金が無いでした。
お金が無いからできないと決めて計画すら立てない。何か思ってもお金が無いからとその先を考えることなく諦める。
例えば、ディズニーランドに泊りで行きたいな。って思ったとしても、お金がかかるから無理かぁって宿泊の値段すら調べようとしないで諦める。無料で宿泊する方法を考えることなく「無理」という結論を出す癖がある。
懸賞でディズニーランド宿泊を当てることもできるのに、安い宿泊場所があるかもしれないのに…そういうのすることなく「無理」だと決めつけている。
無理だと決めつけているから、できる人もいるよって情報が入ってきても「良いなぁ」ってうらやましく思うだけで「私には無理」って勝手に諦めて拗ねていた(笑)
何もしないで「無理」だって思っていた。
旅行するとすごいお金がかかるって思っていたけど…でも安く旅行することもできるんだよね…。安く旅行って惨めだなとか勝手に思って旅行へ行けないって惨めな気持ちになっていた(笑)
私は「惨め」という感情を選ぶことで旅行へ行っても行かなくても「惨め」な気持ちになっていた。
いつも「惨め」な感情になるようにしていた。
↓
「惨め」にフォーカスしていたから。
私は惨めだ。という思い込みがあったから「惨め」なことを探していたんだよね。
長いこと私を苦しめてきたのは、「私なんか…」だった。
何をやっても自信がないから「私なんか…」って胃をキリキリさせながら「私なんて愛されない」「私なんて成功できない」「私なんて幸せになれない」を追行してきた。
「私なんて…」を守るためには、私は愛されちゃいけないし、幸せになっちゃいけないし、成功なんてしちゃいけない。だって「私なんて…」を守る必要があるんだもん！
私は価値がない人間だというのを証明する必要があるから、欲しい物も状態も手に入っちゃ困るんだよ～！
脳へインプットしている情報を証明し続ける行動をとるのが使命。
私は小学生の時にいじめられたから人間関係がうまくいかない。を守るのが使命。
私は小学生の時におねしょをしたから素敵な人になれない。
私は中学生の時に告白ゲームでからかわれたことがあるから人を信じられない。
私は親から虐待を受けていたから、幸せな家庭を築けない。
私は恋人にいつも浮気されるから私は愛されない。
仕事をくびになったから私は無能だ。
私は○○ができないからやりたいことができない。
私は友達から変だって言われてきたから普通の人のようにできない。
私は可愛くない。
私は記憶力が無い。
私は体力が無い。
私は…。
↑
これらの思い込みを守るための現実を創り出す。のが脳の仕組み。
お金を稼ぐのは大変だ。と思っていたら稼ぐのが大変な世の中を創り出すのが脳。
私は○○だと思っているからその世界ができる。
私なんて…って思っているから、私なんてって思えるような証拠を集めてきてそういう世界を創り出すのが「脳」の仕組み。
しょうがないじゃん。1+1＝2になるように思っていることが世界に現れるんだもん。
望んでいる世界にフォーカスする練習をしていくと見えてくる。
それができないから悩んでいるんだけど(笑)
だからリリーステクニックをうまくつかって手放してから新しい物を入れていくのが私はやりやすかった。
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 | 人生を変える一番シンプルな方法新版 セドナメソッド 多くの世界的な著名人も実践 [ ヘイル・ドゥオスキン ]
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 | リチャード・バンドラーの3日で人生を変える方法 [ リチャード・バンドラー ]
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どの本も読むだけで簡単にできること。
簡単にできるからこそ習慣化させていくと心が軽くなっていく。
私なんて…を何度も何度もリリースしていくことで、私を認めて受け入れていくことで私は不幸しか感じようとしなかった体質を少しずつ変えていけた。
不幸しか感じようとしなかった。
不幸を感じたい体質だと認めてリリースして幸せだなぁ。と感じられる体質になっていった。
寒がりなのか？暑がりなのか？みたいな感じで、感じやすい感じにくいがあるだけ。
私の旦那は暑がりだったんだけど、ここ何年か寒がりになってきていた。運動不足で血流が悪かったんだろうね。最近寝る前にストレッチをするようになったら寒く感じなくなってきた。
体の調子も良いみたいで、寝る前のストレッチを続けている。
やるかやらないか…だけなのかもしれない。できるかどうか？ではなくてやるかやらないか。
やってみないとできるかできないかもわからない。
私の旦那が体のすぐに効果を感じられたのは、私がコツを掴めるように手助けしたのもある。一緒にやった方が効果が上がるのは当たり前だよね。だって効率よく体のバランスをみながらフォームを直せる。
1人でやっても効果は出る。
続けるかどうかでその効果の長続きは変わってくる。
だってすぐに戻ろうとするのが本能だから(笑)
リリーステクニックもやればやるほど効果がでる。
私は効果が出ていないと決めつけて、やるのをすぐにやめてきたけどもう後が無いってなって藁にも縋る気持ちであれもこれもとリリースしてきたら…心が軽くなった。
何をしても心がモヤモヤしていたのに、モヤモヤするたびにリリースしてきたらモヤモヤが晴れている時間が10秒から1分になり1分から5分と言う感じで一瞬心が軽くなったの一瞬を繰り返すことで増やしていった。
セドナメソッドとEFTはネットで調べるとやり方が書いてあったりする(笑)本を買わなくても大丈夫。お金かからない(*^_^*)
お金がないからできない。というよりもお金が無いからという理由で変わらないことを心の奥底で願っていたりする。
今のままが良いなんて思ってもいないんだけど、今のままが良いと思っていることを認めることができて、それを手放してしまえるとどうなりたいのか？って考えられたりする。
否定すればするほどややこしくなるんだよね。
深呼吸しながら望んでいることを考えるのもリリーステクニックだよ♪
私の願いが叶っているってウキウキしながら過ごしたいね(*^_^*)
ハッピーデー
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