【ダイエット中の食事】6日目

こんにちは！結婚適齢期にして彼氏なし・婚活難民・デブ難民・万年ダイエッターのちゃっぴーです。

５年付き合った彼と２年前に別れ、自分でも信じられないほどにブクブク成長してしまいました。

巷では港区女子によるパパ活たるものがニュースになるほど世間を騒がしていますが、、、

デブにはもはやそれが何かを調べる資格すらない!!!!

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●ちゃっぴーのダイエット法

昨日、ブッフェに行ったので、、、

今日はしっかりと整えます!!

朝ご飯は変わらず、サプリとスープと水1.2リットル

アルカリ水が切れていて、アマゾンで9本で１ケースのものを４ケース午前中着で頼んでいますが、、、

来ないので浄水器のもので代用。

今日お昼前に昨日会った方からいただいたお土産のチョコを３粒食べてしまったぁー。。。

ささっとお昼食べればよかったぁー。

絶対我慢できたな。反省。

お昼は

・カラフル野菜とキノコと大根おろしのサラダ

・のりの佃煮入りおにぎり

１口につき３０回以上はしっかり噛むことを意識していたら気持ち顔周りがしゅっとしてきた!!!

もともと、太るときも痩せるときも顔からな体質ではありましたが、、、

顔が小さいと印象変わるから半身浴中も顔周りのリンパを意識して流してみます!!

夜はおなじく

スープとお水

スープをゆっくりのみながらも、水を飲みます。

お腹いっぱいになります!!

脱でぶ!!

【体重報告と運動】5日目

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５年付き合った彼と２年前に別れ、自分でも信じられないほどにブクブク成長してしまいました。

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デブにはもはやそれが何かを調べる資格すらない!!!!

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体重報告と運動

昨日、お昼食べちゃったし、カフェラテなんかも飲んだから朝体重はかるのこわかったです。。。

運動もしてないし、、、

でんっ!!!

おお!!昨日の体重より－0.4ｋｇ!!!!

これは嬉しい!!

夜の空腹にもなれてきたから食べずにすんだのと、半身浴で汗を出したのでしっかり代謝があがっているのですね。。。!!!

お通じに関しては大は１日１回だけですが、小は８～１０回くらい!!

１時間に１回は行ってる!!

しかも、毎回しっかりとした量!!

悪いもの出てる～♪

夜はウォーキング行くぞー!!

土日はジムが２１時までで、仕事終わらないので、外歩きに行ってきます!!

また夜のお風呂上りに体重報告のせます！

脱でぶ!!!

【ダイエット中の食事】5日目

こんにちは！結婚適齢期にして彼氏なし・婚活難民・デブ難民・万年ダイエッターのちゃっぴーです。

５年付き合った彼と２年前に別れ、自分でも信じられないほどにブクブク成長してしまいました。

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今日はずっと前からお約束していたランチへ

サラダブッフェとパンとデザートがブッフェでメインのパスタは選べるコース

店員さんにパスタは１/3量でお願いします!!

と事前にお願いしていました。

→知り合いのお店だったため残すのは絶対に避けたかった。。。

お野菜はヘルシーブッフェ!!

きゃー!!!

嬉しい^^

大人になればなるほど、野菜のブッフェって嬉しくなりますよね^^

そしてパスタはジェノベーゼを！

あれ？

通常量あるよね？

だよね？

そうだよね？

えーっと・・・・・・・・・・・・

何も言えず残すこともできず、、、

えーい!!!美味しくいただきました!!

そしてデザートブッフェ

他に5種類ほどあったかな？

いつもは全部食べた後に更におかわりに行っていましたが、、、

３品許して！と自分に言い聞かせて^^

どれも絶品でした!!

朝はもちろん、サプリとスープを飲みました!!

飲み物は食事中は炭酸水

デザート時にコーヒー

食事前にカフェで仕事中にローズヒップティー

食後別の打ち合わせ中にカフェラテ

更に別の打ち合わせ中にルイボスティー

コーヒーとカフェラテは反省、、、

夜は本当はスープを飲みたかったのですが、帰宅時間が遅くなったためのめず、、、

明日は食事徹底するぞ!!

脱でぶ！！

【体重報告と運動】4日目

こんにちは！結婚適齢期にして彼氏なし・婚活難民・デブ難民・万年ダイエッターのちゃっぴーです。

５年付き合った彼と２年前に別れ、自分でも信じられないほどにブクブク成長してしまいました。

巷では港区女子によるパパ活たるものがニュースになるほど世間を騒がしていますが、、、

デブにはもはやそれが何かを調べる資格すらない!!!!

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●ちゃっぴーのダイエット法

朝は７１．８ｋｇ!!!

夜は７２．４ｋｇ

７２ｋｇ代から７１ｋｇ代に!!

ここの数字が変わるたびにテンションあがる!!

てゆかあげる!!

１００ｇでも減ったらすごいことだよ本当に。

だって、デブは引き算を知らないから!!!笑

基本カロリー摂取のみ!!で生きてきたからデブなんだよね。。。

もう自分に自分で渇を入れる日々です。

でぶの皆さん、、、

褒めたり渇をいれたりできるのも自分だけ。

周りは優しいから、でぶなんて言ってくれないから。

もし、仮にでぶ！！って言ってくれる人いたらそれ最高の優しさですよ。本当

夜は写真撮り忘れてしまいましたー

良く、港区女子が撮ってる風の写真ｗｗ

太すぎて写真みきれたｗｗｗ

ぱんっぱん!!!

今日は運動もしなかったので半身浴はしっかりおこないました!!

脱でぶ！！

ダイエット前のちゃっぴーのマインド

こんにちは！結婚適齢期にして彼氏なし・婚活難民・デブ難民・万年ダイエッターのちゃっぴーです。

５年付き合った彼と２年前に別れ、自分でも信じられないほどにブクブク成長してしまいました。

巷では港区女子によるパパ活たるものがニュースになるほど世間を騒がしていますが、、、

デブにはもはやそれが何かを調べる資格すらない!!!!

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私は仕事で毎日深夜１時前ことに帰宅していたのですが、

そのころはその時間からパン・丼・お菓子・アイスを放り込むようにテレビ見ながら食べてて、

シャワーを急いで浴びて2時30分ころ寝る。

って生活を平気でしていました。

東京って帰り道にコンビ二沢山あるよね～。。。

毎日１０００円前後のお菓子やご飯を買っていました。

しかもそのころ、朝昼夜のごはんはしっかり食べて深夜にそれやってたからね、、、

そりゃ2年で２０キロは太るよ。。。

食べてテレビを見て寝る

がルーティーン化してました。

それでも、そのころはもう太っていてもいっか!!って思ってた。

むしろ、まわりは別に強く言う人いなかったし、生理後とか、むくみがとれた時とか

「あれ？なんか痩せた？」

って挨拶代わりに言ってくるような人すらいた。

「あれ？やせた？」

の裏返しは

「お前デブだな。もっと痩せろよ」

だってことは十分わかっていたのだけど、、、

もちろん、痩せたい気持ちはあったけれど、それ以上に食べたい気持ちが強かったのよね笑ｗｗｗ

これ共感してくれる、でぶ多いのではないでしょうか？

でも、、、

今は痩せたい気持ちの方が圧倒的に強い!!!!

人生1度きり。

デブでブスで自分に自信のない人生を送るよりも、

痩せて可愛いって言われて自分に自信のある人生おくる方が幸せだって私は思うから。

人それぞれ、その時に感じたり求める幸せ軸は違う。

だから私は２年間、深夜に食べてテレビを観ていたあの時間が幸せだったのかもしれない。

けど、今はノースリーブの可愛いワンピース着たり、

水着着たり、

彼氏ができたら一緒に爽やかに皇居ランなんてしたい!!!笑

世界中の人全てに認めてもらいたいわけでは決してなくて、

自分自身が自分のことを認めてあげられる私になりたい。

その手段として私は過去の幸せで蓄えたこの

体重・体脂肪を本気で落としたいと思いました!!!

人生は1度きり。

1度きりだから今から太ってた人生をリセットさせて痩せるぞ。。。。

脱でぶ!!