迷った時の３回マジック

人生は色いろな選択の連続ですけれど、
迷いが生じてしまうことも多々あると思うのです。
そんな時、私は自分に３回問いかけます。

例えば、大抵の人が抱える職場のトラブル。
「今の仕事辞めたーい」と思っている方、
結構いらっしゃると思うのですが、本当に辞めたいのでしょうか？

「本当に辞めたいの？」そう自分に３回問いかけて、
「うん、辞めたい」という答えが返ってくれば辞め時と判断します。

仮に、「でも今辞めたら…」という答えが１度でも返ってきたなら、
ちょっと待ったの合図です。そんな時は、今の職場でどうすれば
自分が満足できるのか、その方法を考えます。

そんな風に少しずつ折り合いをつけて、
自分が抱えるストレスを減らしていきましょう。

寿命の話

ここのところ、本当にむごい事件が相次いでいますね。
亡くなられた方々が、せめて天国では幸せになってくれることを
心から願うばかりです。

人にはそれぞれ寿命があると言われますが、
長生きをしたから良いとか、不慮の事故に遭遇したから悪いとか、
そういうことではないのだそうですね。
それがその人に与えられた寿命なのだそうです。

だから、寿命がくるまではどんなに危険な場所にいても、
大きな事故に巻き込まれても命は尽きないのだそうです。
逆に、小石につまずいただけでも死ぬ時は死ぬのだそうですね。

そう言われてみれば、戦時中を生き延びてこられた方もいらっしゃれば、
ビートたけしさんのように、大怪我を克服されて活躍されている方も
いらっしゃったりします。命とは、不思議なものですね。

洗い物には福がある？

毎日家事をしていると、食事をした後の洗い物が
面倒になることってありますよね…。
私もご多聞にもれずなのですが、水場には悪い気が
溜まりやすいという話を聞いてからというもの、
それが良い意味でおまじないとなっているんです。（笑）

この洗い物が済めば、我が家の金運はアップするんだ！
と、単細胞の私は自分で自分の尻を叩きます。

同じような意味で、トイレに蓋がある場合は、
使用後にきちんと蓋を閉めると良いのだそうです。
特に男性の方は、蓋も便座も上げっぱなしという方が多いとのことで、
社の方針として、社員全員が実践しているところもあるそうですよ。

不眠に思うこと

不眠の原因は様々だと思うのですが、
そういう時は無理に眠ろうとしない方が良いのかもしれません。

どうして自分は眠れないのか…と考えこんでしまうと、
眠れないことが悪夢のように思えてしまうものです。
それではちょっと体がかわいそうなので、
今はそれほど睡眠をとらなくても良い時期なんだと考えて、
その時間を有効活用してみてはいかがでしょうか。

本を読んだり、好きな映画を観たり、
今まで手つかずだったことをしてみるのもいいかもしれません。
悩んでいる時も、そこから何かいいヒントが見つかることだってあるんです。
こんな風に過ごしていれば、また快眠できる時期が訪れますよ。

ズボラ金魚運動

今回の体操は多少慣れが必要ですが、
体を左右に波打つように揺らすことで背中の筋肉を緩め、
背骨の自己矯正につなげる運動です。

仰向けに寝て両手は横に自然に置きます。
足も自然に開いてください。
腰からお尻にかけて少しずつ左右に揺らしていきます。
徐々に勢いをつけていき、上半身も惰性で揺れ始めたら、
しばらくの間ゆらゆらと揺れてみてください。

うまく揺れない時は、両手を頭の上に持っていき、
手のひらを合わせてお魚さんポーズで行っても構いません。
あまり長くやりすぎると疲れますので、
何パターンか試してみて、ご自分にあった時間を見つけてください。