お風呂の床は冷たい

私の実家は北国ですが、この時期の里帰りはなかなか寒いので、
お風呂に入るのには勇気がいります。
最近のお宅では浴室も暖かいのでしょうけれど、
築３０年近い我が実家のお風呂の床の冷たさはすごく素敵です。

そこで、シャワーを使う間の寒さをしのぐ為、洗面器にお湯をはり、
バスチェアに腰掛けながら足湯をしてみることにしました。
これがなかなか良いのです。お手軽な足湯としてお勧めですので、
ながら族の方はぜひお試しください。

本年も皆さまにたくさんの良いことが訪れますように。

懐かしさが心を癒す

子供の頃、母親が歌ってくれた子守唄を思い出したりして、
ふとした瞬間に懐かしいと思うことってありますよね。

実はその懐かしさが、人の道から外れようとしている時の
ストッパーとなってくれることがあります。
僕、私にもあんな時期があったな～と、純粋な頃を思い出すことが、
全うな人生を送っていくための軌道修正となるのです。

幼少期の親子関係は、そういう意味ですごく大切ですよね。

お手軽♪簡単手作り化粧水

女性には必需品ともいえる化粧水。
高価なものからリーズナブルなものまで、種類も豊富ですよね。

でも私は家で手作りしています。
手作りといっても、市販のグリセリンと精製水をまぜるだけ。
私の場合は、グリセリン１に対し精製水５程度を、
小瓶に入れて使っています。乾燥肌の方はグリセリンの割合を、
オイリーな方は精製水の割合をお好みで増やしてください。

今まで色いろ手作り化粧水を作ってみましたが、
これがいちばん簡単でベストです。
もともと、化粧品独特の香りが苦手で興味を持ったことなのですが、
日本酒やらレモン汁やら、夏場は保存がきかないもばかり。

その点、この化粧水は保存期間をあまり気にしなくて済みますし、
自分の好みや季節で、濃さを調節できるところが気に入っています。
グリセリンは、ポリ容器入り５００ｍｌで￥７００程度、
精製水は、同じくポリ容器入り５００ｍｌで￥６０～８０程度です。
ドラッグストアで手に入ります。

中堅管理職の悩み

施術をしている時、おしゃべりをする方とそうでない方、
ひたすら眠っている方、黙っている方さまざまです。

私の中で印象的なのは、中堅管理職に就かれている方に対し、
「板ばさみで大変ですよね…」とお声をかけると、
意外に仕事の悩みを打ち明けられることが多いということです。

私は終始聞きに徹しますが、やはり普段は話せる場所がないのでしょう。
仕事にまったく関係のない人間だからこそ、話せることもありますよね。
たった小１時間程度ですが、それで気が紛れるのでしたら
私は喜んで受け皿になりたいと思います。

どうか、命を粗末になさいませんように…。

足の内側を温めましょう

夜、足が冷たくて眠れない時に試してみてください。

仰向けの状態でどちらか一方の足をあぐらをかくように曲げ、
足の裏が反対側のももの下にくるようにします。
反対側の足は伸ばした状態です。

自分の裏ももの熱で足を温めていくわけですが、
ポイントは温める方の足の角度です。
足の裏を温めるというよりは、親指側の側面（土踏まずの端あたり）を
温めるようにします。温める方の足の足首を、直角に曲げるような
意識で置き、その上にももをのせるとやりやすいでしょう。

温める方の足に角度をつけることで血が流れやすくなり、
短時間で足を温めることができます。反対側も同様に温めます。