１１月２８日(水)のダイエット

朝ごはん

置き換えダイエット

美禅食

おやつ

おから揚げ　梅味
カフェオレ

昼ごはん

トースト
サラダ
オニオンスープ
カフェオレ

おやつ

オニオンスープ

晩ごはん

すき焼き
エビとわかめのサラダ
ご飯

食後に

カフェオレ

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１１月２７日(火)のダイエット

朝ごはん

オニオンスープご飯

仕事中に

オレオ
ホットコーヒー

仕事後に

冷やしたぬきそば

晩ごはん

サイゼリヤにて

シェフサラダ

マルゲリータ

カルボナーラ

ミルクジェラート　２口くらい

ウーロン茶

カプチーノ

※シェアして食べた( ´艸｀)

夜中に

お菓子食べちゃった…

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みなさん、こんあいば(*^ー^)ノ

ダイエットじゃない記事、久しぶり…

今日はお隣のＭちゃん＠サトシックのおうちで
智ハピバ会、してきましたー！！

ポプコン智は絶対入れてーという
Ｍちゃんの要望により(笑)

今日の手みやげは
彼の実家より( ´艸｀)

美味しいコーヒー煎れて待っててくれたのに
ザーサイというね(笑)

でもやっぱり美味しいよね！！

大野くん

どんなお誕生日を過ごしたかな？

大好きな母ちゃんと一緒だったかな？

２４時間テレビで

『どんなときでも笑っていよう
　何があっても５人で乗り越えよう

　そしてこの先の未来でも
　ずっと５人でいよう』

と言っていた大野くん

これからも嵐のみんなをよろしくね

東京ドームで３２歳の大野くんに逢えるのを
楽しみにしてます

あっ、そうそう今日は丸ちゃんも
お誕生日おめでとう

ついでに(爆)
関ジャニ∞、紅白初出場おめでとう

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