１１月２８日(水)のダイエット

朝ごはん

置き換えダイエット
美禅食



おやつ

おから揚げ　梅味
カフェオレ



昼ごはん

トースト
サラダ
オニオンスープ
カフェオレ



おやつ

オニオンスープ



晩ごはん

すき焼き
エビとわかめのサラダ
ご飯



食後に

カフェオレ





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