今年こそは絶対痩せる！！
と思う女性は多いはず。
そして、どうせならリバウンドせずに
維持したいものです。
そもそもダイエットで成功しない人の
共通点とは？
そして、
成功したとしてもリバウンドしてしまう人の
共通点とは？
まず、ダイエットで成功しない人に共通する
のは体重を最終ゴールにしている、
という事です。
『ダイエット＝体重』
この一見切っても切れない関係に見える
ダイエットと体重ですが、
ここをゴールにすると、
『食事制限』とか『食べずに痩せる』等の
短絡的な方法で行いがちです。
数字が最終ゴールなので
目標数字に到達する為なら手段を選ばない
からです。
結果、【キレイに痩せれない】のが
目に見えています。
そして、【老け見え】の原因にもなるので
どんなに良いスキンケアを使ってたとしても
意味ありません。
食事制限や食べないことによる
間違ったダイエット法で目標体重に到達
したとしても、それは一瞬の出来事。
一週間後には少しずつ体重は増えて
いくでしょう。
リバウンドは日本語で言うと『反動』
限界まで息を吸うと、
耐え切れずに息を吐いてしまいますよね。
その反動は、キツかったらキツイ分、
大きくなります。
それでもまだ吐き切れなくて、
その後の呼吸も荒くなります。
無理に凹ましたものはその反動で膨れ
上がるのです。これが、自然の原理。
同じことが身体にも起こり、
キツイ分、身体に負担が大きい分、
反動はそれ以上に大きく返ってきます。
そして、しばらく続きます。
一度で吐き切れない息のように。
なので、今年こそダイエットしようと
考えている人は、
一度よ〜く考えてみて下さい。
体重をゴールにするのではなく、
体重は【付いてくるもの】として
認識しておくと100gの増減に
一喜一憂しなくて済みますし、
ダイエット特有のストレスも軽減します。
所詮、体重はおまけ程度なのです。
美容学的に言っても
ダイエットの本当の意味は『改善』だと
私は考えています。
食生活
生活
思考
ストレスetc
不摂生、不規則な生活、
ストレスフルな心や体、などの健全でない
事柄はやはり身体にひずみを蓄積させます。
一見、ダイエットと無関係に思えますが
何人もの方々のボディを見てますと
無関係と言い切れないのも確かです。
特にストレスはデトックスを阻む大敵です。
デトックスできない(もしくはしづらい)体は
要らないものまでも溜め込んでしまう体質に
なりますが、これが結局、太る元なのです。
ラウバリの体質改善ダイエットは
体重にこだわりを無くしたダイエット。
一見、本当に痩せるの？と不安に
なりますが、
2ヶ月間体質を改善することだけに
向き合っていたら体重が減っていた、
なんてのはよくある事。
数字？
それとも自分の身体？
『どこに価値を置くか』をよく考え、
ダイエットをして欲しいと願います。
ではまた
