腸内環境と蕁麻疹

蕁麻疹・・・・



実は私自身は経験がないのですが、
最近、父が蕁麻疹を発症して困っています。



しかも、なかなか治らない(＞_＜)！



薬を呑めば治まりますが、できれば長期的な服用は避けたいものです。



うちの家系には、これまで蕁麻疹に悩まされたものなどいませんでした。



いったい何が原因なのか・・・・？
これ、気になるところです。



ですが、蕁麻疹というのは原因が多くあり、
特定するのが難しいと言われています。



食品に対してのアレルギー性蕁麻疹である場合もありますが、
アレルギーとは無関係の非アレルギー性蕁麻疹の場合もあります。


特に、非アレルギー性蕁麻疹は、
運動、圧迫、暑さ、寒さ、緊張、ストレス、ペットなど、、、
様々な事が原因になる可能性があるため何が原因なのかを
突き止めるのはとても難しいのです。



ただ、父の場合は、原因はあきらかです。
祖母が入院したり、忙しさもあって、確実にストレスです。



蕁麻疹は免疫の乱れによって起こるとも言われています。
父の場合、過度のストレスによって、免疫に乱れがあったのでしょう。



実は人間の免疫の８０％が腸に集中しています。


つまり、善玉菌を増やし、腸内環境を整えることで
体質改善できる可能性があるという事になります。



気の長い体質改善にはなりますけど、、、
腸内環境改善のために頑張ってもらうしかなさそうです。



アルコールが好きな人なので毎日飲んでいたようですが、
アルコールは腸内環境を悪くしてしまうので控えてもらわなきゃぁ。。。

便秘と口臭の関係

季節の変わり目という事で体調を崩しやすい時期ですが、
体調の方を崩されていませんか？



スラリは何とか元気にやってます(,,｀･ω･´,,)



便秘が口臭の原因になる事もあるって知っていましたか？



便秘が原因の症状は様々ですが、口臭もそのひとつです。



腸内に食べた物が何時間も、、、
あるいは何日もそのままになっている状態を想像してみて下さい。



しかも、腸内って何度だか知ってますか？














…３７度です。



この温度で食べた物が保たれているって
想像してみて下さい。



スラリ的には、想像しただけでもすごい臭いをかんじます(＞＜;)



食べ物の中の炭水化物、脂肪、たんぱく質を
悪玉菌が腐敗発酵させる事で悪臭を放ったガスが発生します。


腸内環境の悪さにより、なかなか排泄されないと、
悪臭を放ったガスは行き場をなくし、
腸壁から吸収されます。



巡りめぐって、肺にたどり着き、最終的に口臭となって症状が表れるのです。



口臭の原因にもいろいろありますが、
腸内環境が良くない＋口臭が気になる
という方は原因は腸内環境にあると疑ってみても良いかと思います。



悪玉菌を減らして、善玉菌を増やす。
これが腸内環境を整える事につながるんです。



関連記事：
ヨーグルトよりも元気な善玉菌  
善玉菌の餌といえば・・・

キャベツの食物繊維がすごい！！

お野菜たくさん食べていますか？


生野菜だと量が食べられないですが、
火通すとたくさん食べられますよね♪


１日に３５０ｇの野菜を摂取するのが理想だと言われています。
健康のためにも美容のためにも心がけたいものですが、、、


「難しい(￣ー￣；！！

わ、私はうさぎじゃないし・・・」



えぇ・・・分かります。
毎日そんなに摂るのは難しいです。


ですが、サプリなどに頼らないなら、
毎日の食事に気を付けるしかない訳です。


例えば、キャベツなんて食物繊維が多いので
腸内環境を整えるためにもオススメの野菜です。




生で食べればシャキシャキとした歯ざわりが楽しめますし、
煮込めば甘みが出て、お鍋なんかに入れるといくらでも食べられちゃいます。

水炊きの白菜大好きです


キャベツの栄養は食物繊維だけとお思いですか？


いえいえ、、、、
実は、ビタミンやミネラルがとっても豊富です。

特にビタミンＣは、大きめの葉を２～３枚食べれば、
１日に必要といわれるビタミンＣの摂取量を補えてしまうほど。

ビタミンＣは肌荒れや疲労回復にも摂取したい栄養素です。
特に、タバコなんて吸われる方は意識して摂取して下さいね。

ただ、ビタミンＣは水溶性なので、生食をオススメします。


また、胃潰瘍の予防にも良いと言われています。
胃腸薬にキャベツから発見されたビタミンＵが含まれている事をご存知ですか？


胃腸が弱い方は、意識して食べてみて下さい。