牡蠣といちじくとキウイの話
ご好評につき(￣▽+￣*)
続きを書くよんと
言ってみた
ざくろについて
書くよん
ざくろはね
女性ホルモンに似た働きをする～と言われてるものの
エストロゲンそのものの 成分は含まれていないんですが
エストロゲンに似た作用をする ということで
アンチエイジングに すっごく注目されてるフルーツです
いちじくもだけど
ザクロも
クレオパトラとか楊貴妃
世紀の美女たちが
好んで食べていたとか
セクシーな神話とかに
歴史上 よく名前がでてくるフルーツでもある
そのくらい
古くから 女性に好まれて摂取されている
美容に歴史あるというのかな
つまりそれだけ 女性ホルモン的 果物なのです
セクシーな フルーツ
むふ～
では
エストロゲンてなんぞや～～？
Zzz…(*´?｀*)｡o○
名前は知ってても
エストロゲンを 説明できない女子は
きっと 多いはずです・・・・・
エストロゲンは プロゲステロンとともに
女性の生理周期を保つ 女性ホルモンです
卵胞ホルモンとも言いますﾖ
女性が 女性らしくあれるための ホルモン だねっ
エストロゲンが低下すると
いわゆる更年期の症状が 若くても出ます
いや～出るよ（笑）
若年型更年期 体験したもん わたし
しんどいよ～～～
;´▽｀A``
エストロゲンが減少すると
皮膚のコラーゲンも減少するのですよ
たるみとか しわの原因になるよね
女性のカラダって
一生のうち出せる卵子の数が決まってるから
卵の規定量 出し切ってしまうと
エストロゲンも お役目ごめんって感じで
ぱたりと止まる
卵子がなくなる＝妊娠しなくなる＝子宮の準備が必要なくなる＝生理が必要ない
生理は
ある意味
女性が女性たるゆえん
あったものが
ぱたりと止まると
いわゆる 「更年期障害」 と呼ばれる症状がでてくるのだ
そう
女性のカラダは
「子供を産むために作られている」と言っても過言ではないのですよ
月に一回排卵があって 生理があって・・・
これが第二次性徴期に初経をむかえてから
閉経するあたりまで
えんえん続く・・・・
生理があって
妊娠に適した時期というのは
いわゆる「女ざかり」のときであると思うなぁ～～
色気むんむんっ
フェロモンむんむんっ
って感じで
いかに
いい遺伝子で
子孫を残そうかと
本能で 狙っている（笑）
よく男性が
「いい畑（オンナ）に種を植えたい（こどもをうませたい）」
と言うけど
本質としては 逆だよねぇ・・・
だって 子供を産むのは女ですもの
まま
いろいろ事情あり
妊娠したくてもできない方もいます
とはいえ
防げるはずの不妊もあるのだ
（冷えとかね ストレスとかね ）
フェイシャルリフレクソロジー＆おいらのパーソナル生活指導が有効だよ
かといって
子供はやっぱり「授かりもの」なのよ
このへん言い出すと
不妊治療はビジネス・・・
って話になってゆくので
きりがないし脱線していくから
今日は 割愛
ご興味ある方は セラピストブログへど～ぞ
で
ザクロだよ
赤い すっぱい 濃厚なジュース
赤い種が ぎっしり詰まった果実
この果実は「多胎」や「豊穣」を表すことが多い
種に
天然エストロゲン成分が
皮には
アントシアニンが
カリウム
亜鉛（ここにもやっぱり
）マグネシウムなど
もう 美容に大切な成分が
ぎっしり
ちなみに 体内のエストロゲンは
コレステロールから 作られるのです
だから 油抜きダイエットは
女子にとって大切なビューティーホルモンである「エストロゲン」という
自己精製天然スーパーサプリメントを
つくる原料を 取り込まないっちゅうことで
ＮＧよって言っているのです
エストロゲンがあるから
女性は 美肌・美髪・女性らしい素敵な丸みのあるぼでーを
キープできる
生理は面倒でもありますが
生理は 女子にとっての健康のバロメーターでもあります
だから よい油を摂取することって大事
お魚（でも今は海洋汚染があるからなぁ・・・
オメガ３系の 不飽和脂肪酸を 適切に摂取するのが 大事
過剰摂取になりがちなオメガ６系（なたね油・ごま油・大豆油・ひまわり油など）は摂取を控えて
オメガ３系の
亜麻仁油・青魚に多く含まれるＥＰＡ・ＤＨＡとか・えごま油・しそ油
良質な脂質を摂取することが大切
オメガ９系オリーブオイルもよし
オメガ３だけどグレープシードは酸化に強い油なので
サラダ油より おすすめです
オメガ６系の過剰摂取で
腸壁がやられ アレルギーが激増しているという研究や報告もあるのだよ
（だから アレルギーの人は 出来合いのあげものとか 精製油・・コレステロールがさがるとかＣＭしてるやつ？あーゆうの使ってはｲｹﾅｲ・・・何年たってもカビがはえない・腐らないマーガリンやショートニングもＮＧ 美肌には１０００００％ＮＧ）
ちなみに体内でオメガ３系の脂質が不足すると
「もっと油くれ！！」
とカラダが信号を出す
ここを勘違いして 揚げ物・マーガリン・ポテチなどを食べる＝オメガ６系を摂取すると
はい
それは見事な負のサイクルに はまりますです・・・・
肥満・・・ですよ
太ってゆく
う～ 油の話も 今度書かねばか・・・
オメガ３の脂質って
中性脂肪やいらない古い酸化した脂肪を溶かしてくれるのです
メイク油でしか落ちないですよね？
そう 油は 油でしか落とせない
だから ダイエットしたいなら オメガ３系の油を摂取し
オメガ６系を減らせばよいのです・・・
あ～
これはもうまた別で 書くね
で
エストロゲンから
始まって ここまで言うと
「ピル」をはじめとする「環境ホルモン」
のはなしも はずせなくなってきてしまう・・・
ああ わたしが毎日飲んでる豆乳の話も・・・
ああ ほんとわたし こういう話になると
止まらないし 話が長い
いくらでも話せます
ので
こちらの記事参照
ピル＠どんなものだかわかって飲んでいますか？
これも参照記事
成長期の女子に子宮がんワクチン打つなら男子にきちんと性教育を
長くなったので
この辺で
