キャベツスープダイエットについて学びましょう 著 者： 中山 舞子

キャベツスープダイエットについて学びましょう 著　者： 中山　舞子

初めに、詳しくこのダイエット方法が、キャベツスープ以外にどんな食生活をしたらいいのか、説明いたします。 キャベツスープダイエットは一時的なもの？ そうです。このダイエットは、一過性のダイエット方法になるでしょう。しかし、もし貴方がこの体重を減らしたいなら、このダイエット方法はスタートにはもってこいの方法です。ある評論家は、キャベツスープダイエットは、健康的にカロリーと脂肪をカットすることができると述べています。覚えておいてほしいことは、キャベツスープダイエットが貴方のダイエットを1週間サポートすることができます。しかし、それは永遠ではありません。ここでは、基本的なキャベツスープダイエット法をご紹介します。 ●1日目　―　キャベツスープとともに、例えばバナナなどの果物を加えてください。 ●2日目　―　コーンや豆類や野菜などを食べます。夕食には、焼いたポテトなどをバターと一緒に食べていただけます。 ●3日目　―　ポテトを除いた1日目と2日目の食事をつづけます。 ●4日目　―　バナナとスキムミルクのみを食べていただきます。8本のバナナとスキムミルクをキャベツスープに加えて下さい。 ●5日目　―　300gから600gのビーフそしてトマトを6つ食べます。6から8杯の水をのんで尿酸を体から排出させてください。そして必ず一食につきスープを飲んでください。もし、ビーフの代わりに鶏肉を食べたいのなら、皮を除いてください。 ●6日目　―　ビーフとお好きなだけの野菜を食べていただけます。6日目はポテト以外の食べ物の制限はありません。ただ、スープは忘れないようにしてください。 ●7日目　―　玄米と甘さを加えない果物、野菜ジュースを、スープとともに食べてください。 このダイエットは短期的なダイエットです。しかし、下記のようなメリットがあります。 ●高価な食べ物やサプリメントは必要ありません。 ●精白パンやデザートなどを減らすことができ、健康的です。 ●ストレスを感じず食事の制限ができます。 ●4.5kgの体重を一週間で減量できます。 ●キャベツスープダイエットで減量すると、貴方のダイエットを健康的にスタートできます。 情報はこちらをクリック http://www.ed-genesis.com/ アーティクルリソース：http://www.infomake.org/ アーティクルリソース：http://www.infomake.org/

10日間続けて実感してみてください。 著 者： 窪川淳

10日間続けて実感してみてください。 著　者： 窪川淳

こんにちは。 ここ１週間、３回もお金を拾い、お店でまけろと言っていないのにお店の人が自主的にまけてくれて、毎日何件も仕事の依頼が入ってきている窪川です。 ツキを呼ぶことを実践しているので、色々と実践しているので、当然なのですが、今週は、プチブレイクしている感じで、気分がいいです。 皆さんは、調子、いかがですか？ ■さて、前回、健康がいかに大事かというお話をさせていただきました。多少金運があったとしても、入院したらかなりの額が飛びますし、何より、お金を使って楽しく遊んだり仕事をしたりしにくくなります。 　ですから、健康は全ての源なんですね。 　もし、健康面が完璧で、どこも調子が悪いところがなく、体から力が沸きあがってきて、一日中集中して全力で色々な事に取り組めたら、かなり楽しいし、パフォーマンスも上がりますよ。 ■健康のためには、　 1.食事 2.運動 3.感情 4.睡眠 が大事ということに皆さん異論はないと思います。 今回は、食事について書かせていただこうと思います。 ■平均的な現代日本人の食生活は無茶苦茶だというのは、ご存じだと思います。 　どこが問題かと言うと、 　1.人体の80%が水でできているにも関わらず、水の摂取量が少ない。 2.人間はもともと草食動物なのに、果物や野菜の摂取量が少なく、動物の肉を大量に摂っている。 ということです。 ■まず、水は、一日2Lと言われていますが、どのくらい摂っているでしょうか？ 　以前体調が悪いと相談に来られた方を拝見した時、明らかに水を摂っていないという相をしていたので、そのことを指摘したところ、彼は”水を摂っている”と言い張るのです。 　おかしいな、と思って詳しく聞いたところ、お茶やコーヒーを水だと思っていたのです。 　お茶やコーヒーは水ではありません。 　では、なぜ、水が大事かと言うと、最大の理由は、水には、浄化作用があり、老廃物を排出するのに不可欠だからです。 　水を十分に摂らないことはあらゆる病気の素になります。 　例えば、ガンは細胞の突然変異が原因と言われていますが、なぜ細胞が突然変異するのでしょうか？ 　それは、細胞内に老廃物が溜まることによって、細胞が呼吸できないからだと言われております。 ■次に肉を減らし、野菜と果物を多く摂る事についてです。 　肉を摂りすぎることによって病気になる事については、もうあちこちで言われているので、ここで改めて言うことはないでしょう。 　厚生労働省のデータによるとカロリーの40%が肉によって摂取されているそうです。 　これはアメリカのデータとほぼ同じ数値です。 　では、どのくらい減らさなくてはならないかと言うと、カロリー摂取量の20%以下にしなくては健康を保てないとアメリカの学会で発表されました。 　平均的な食生活を送っている人は、肉を今の半分以下にしなくてはなりません。 ■野菜と果物は、いくらとっても害のない食物ですので、摂取量が多すぎると心配する必要はありません。 　野菜と果物を摂る理由はビタミンを摂取するという意味よりも酵素を摂るという意味があります。 　酵素は加熱すると壊れてしまいますので、生で摂る必要があります。 　酵素は、栄養をうまく働かせる働きがあるので、人体に不可欠なものです。 　酵素の入った野菜と果物を摂らないとどうなるか？ 　ラットを使った実験があるのですが、加熱したエサのみを2週間与えたラットは、生のエサを与えたラットに比べて、脳が25%委縮したということです。 　きっと脳の働きも悪くなっているでしょうし、体の他の部分にも影響が出ているに違いありません。 ■私は、朝一番目と二番目に口にするものは毎日決まっています。 　まず、朝一番に水を飲みます。 　二番目には、必ず果物を食べます。　ご飯などを口にする前がいいですね。 　なぜなら、全ての食べ物の中で果物は最も消化がいいからです。 　消化の良いものを後に食べると、消化の良い食べ物は胃の中で待たされてしまいます。 　そうすると、胃の中で発酵したりする可能性があり、せっかくの良い栄養分がそこなわれてしまうからです。 　これをやるだけでもかなり体調が良くなりますよ。 　ぜひ、10日間続けて、効果を実感してみてください。 (c)2010KUBOKAWA CORPORATION All rights reserved. ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 窪川商亊合資会社(KUBOKAWA CORPORATION) 代表　窪川 　淳(CEO Jun Kubokawa) 〒333-0801　埼玉県川口市東川口4-28-34 TEL048-297-2064 HP090-9326-2977 メルマガ登録(e-mail magazine resistration) http://www.e-ulanai.com/merumaga.htm いー占い(website) PC http://www.e-ulanai.com/ MOBILE 　http://www.e-ulanai.com/mobile/ 年中、真夏(blog) http://ameblo.jp/torakubo/ ミクシィ http://mixi.jp/show_friend.pl?id=266295 Twitter http://twtr.jp/user/jkubokawa/follow Facebook http://www.facebook.com/badges/profile.php?bid=63 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アーティクルリソース：http://www.infomake.org/

血液型別ダイエットとは？ 著 者： 中山 舞子

血液型別ダイエットとは？ 著　者： 中山　舞子

ピーター ダダモという血液型別ダイエットの創設者は、タンパク質の一種であるレクチンが体にダメージを与える可能性があり、血液型に即して正しくレクチンを摂取する事が重要であるという理念に基づいてこのダイエット法を確立させました。ピーターダダモは、レクチンはある種の食べ物に含まれており、私たちの体の組織や血液システムに働いて影響を及ぼすことで体重増加の原因となり、時に深刻な病気を引き起こす事さえあると述べています。 貴方が、血液型別ダイエットに挑戦しようと思うのならば、まず自分に合ったタイプの正しい食べ物を知って下さい。そして、体に合わないタイプのレクチンを取り入れないようにしましょう。 血液型に適した食物を摂取しましょう。 O型の方は、胃酸の分泌量が多いため、他の血液型の人に比べて肉類の消化が容易です。対してA型の人は、胃酸分泌が少ない傾向にあるため、肉が脂肪として蓄えられやすいのです。O型の人は、先史時代からの狩りで捉えた肉を食べ、野生の植物を食べてき歴史があるため、その体質が今でも保持されているのです。 血液型がB型の人は、魚やビーフ、ラムなどを日々の食生活に取り入れるといいでしょう。B型の人は、最も個人差が見られる血液型です。麦や穀物そして魚などをバランス良く摂りましょう。 AB型の人はラムやターキー、そして米だけではなく卵や豆腐そしてプラムやチェリーなどの果物類を摂ると良いでしょう。 血液型別ダイエットにはどんな効果が有るのでしょうか？ ダダモンは、このダイエット方には科学的な裏付けが無いことを認めています。しかし、彼はWeb上で血液型と病気の改善への可能性について、多くの情報を掲示しています。 情報はこちらをクリック http://www.ed-genesis.com/ アーティクルリソース：http://www.infomake.org/ アーティクルリソース：http://www.infomake.org/