ベリンダ レン BelindaRen
のブログをご覧いただきありがとうございます
トップブロガーのYUKIKOさん
ステキすぎるお家と関西人ならではの視点と表現が面白くって最高
一瞬でファンになり
いつも楽しくブログ拝見しているのですが。
昨日の記事の中に
トレーニング動画のことが書いてありました
わたしは朝劇弱なので、朝活に手は出せないのですが…
トレーニング動画はできそう！
と思って早速試してみました
／
音楽に乗せて楽しく筋トレ♫
＼
できます
が、なかなかハードです
その分短時間集中で、バッチリ効いている感あり
そして、今朝、太ももー
ガッツリ筋肉痛
普通に歩けない…
体の中でも太ももの筋肉は大きいのでダイエット効果も期待できますね
筋肉量が上がると血流も良くなるので、老廃物が溜まりにくくなる効果もあるんですって
ビリー隊長は少々長時間なので最近全くご無沙汰でしたが
これは短時間（２０分程）でできるので、いいんじゃない
と。
と。続けてみます
昨日、やっている最中に次男さん部活から帰宅。
また変なのやってるわ
と言わんばかりの目でシラーっと見て無言。
頑張るかあちゃんを応援してよー
Instagram やっております。
ぜひご覧ください
嘘みたいなホントの話♫嫌な家事がどんどん楽しくなる方法！何度も眺めてしまう上品でお洒落なアイテム♫リースは使える優れもの♫女性必見！ピンクには〇〇の効果がある♫
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Belinda Ren では、今注目の
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を使ったインテリアフラワーやブーケをメインとしたお教室を予定しています。
かっこ可愛い大人レッスンを考えておりますのでどうぞよろしくお願いいたします
最後までお読みいただきありがとうございます