ついつい
「あれやらないと！」と
焦りながらやろうとしてしまいます
それって
「やると良い」
「やらないのは良くない」
と思いながらやってるので
無理にやってる感じで
なんか楽しくないし
先延ばしにもしがち。
ふと頭によぎったことを
何も考えず
とりあえず1歩動いてみる
そして、
完璧にできてなくても
嫌になってきたらすぐやめる
ってやってみた
（家事のことだけど）
先延ばし族のわたしは
先延ばししたら
罪悪感があったけど
とりあえず何か行動した
ってことで
罪悪感にならなくなった気がする
この作戦続けてみよー
とある講演会に行ってきた
講演会が終わった後
会場内でみんながそれぞれの仲間と
ワイワイ談笑している
その中にいて
ポツンと1人
取り残された感覚になりました
これはなんなんだ〜〜と観察
周りはエネルギーが
動いてる感じに見えるのに
私だけ止まった空間に居るみたい
周りからは
私の存在は見えてないような感覚
別次元にでもいるような感覚
この状況で
自分は何を言いたいのかも
出てこなくて
一旦観察は終了〜
今日は
こんな感覚を観察した
というだけの内容でした
焦らず観察してこー
どちらでもOKの境地
自分の中に
「良い & 悪い」
「優 & 劣」
の基準があるので
出来事に対して
無意識に感情が起こります
感情反応が起こらない状態なのは
「どちらでもＯＫ」と思えてるか。
そこで
何に対して感情が起こるかを
観察してみました
旦那さんが
コーヒー豆をミルに入れる時
必ずと言っていいほど
2〜3粒床にこぼします
ちょっと〜
こぼさないように注意して入れてよ〜
とイライラ
はっ
これは
「こぼすことは良くない」ジャッジが
発動してますな
こぼしてもいいし
こぼさなくてもいい
.....
ん〜〜〜
まだ
どっちでもOKと
思いきれてない気もする
とりあえず、
このジャッジがあると
気づいただけで
今回は良しとしとくかな
今受講中の
からの気づき
◇◆◇◆◇
自分が持ってる資質を知ることができました
わたしの資質は
「めんどくせ〜先延ばし族」
と判明
しかも、
「完璧でないとやっちゃダメ族」
の風紀委員が共存 
やらなきゃいけないのはわかるのに
なんで出来ないんだ〜〜〜！！
とダメ出しし続け、
ダメ出ししちゃう自分ダメだ〜
このループから抜けたいのに
抜けられない〜〜〜
と悩んできたけど
ようやく原因がわかった
今までは
こんな自分を否定的にしか
見れてなかったけど
わたし先延ばし族なんだー
それが資質なんだから仕方ない
と、認めてみると
ループの外から自分を見れる
気がします
持ってる資質は
短所として出るか
才能として出るか
表裏一体となってるらしい
わたしの資質が
どんな才能となって
現れるのか、、、
1人でクリアリングのワークをするより
誰かと一緒にやる方が効果的
とオススメされ
ZOOMで
誰かと一緒にワークをする
ことにしました
私とのワークを
引き受けてくれる方がいて
日程を決めるのに
メールのやりとりをする中で
「ドタキャンしていいですからねー
無理のない範囲でお願いします」
と書こうとして
なんか
自分か悪く思われないように
保険かけようとしてる気がして
違和感が出てやめた
自分の時間を
私のために使ってくれる
ことへの罪悪感
私に利益があって
相手は無駄な時間になる
と思ってるなー
相手にとっても
私との時間で得るものがある
かもしれないのに、、
ドタキャンしようが
ちょっと無理しようが
相手が決めることで
相手になってもらうことに
ただありがたい気持ちでいれば
いいよね
人に気遣いする裏にある
恐れに気づけました
