どちらでもOKの境地
自分の中に
「良い & 悪い」
「優 & 劣」
の基準があるので
出来事に対して
無意識に感情が起こります
感情反応が起こらない状態なのは
「どちらでもＯＫ」と思えてるか。
そこで
何に対して感情が起こるかを
観察してみました
旦那さんが
コーヒー豆をミルに入れる時
必ずと言っていいほど
2〜3粒床にこぼします
ちょっと〜
こぼさないように注意して入れてよ〜
とイライラ
はっ
これは
「こぼすことは良くない」ジャッジが
発動してますな
こぼしてもいいし
こぼさなくてもいい
.....
ん〜〜〜
まだ
どっちでもOKと
思いきれてない気もする
とりあえず、
このジャッジがあると
気づいただけで
今回は良しとしとくかな