パーソナルトレーナー木村泰久のブログ～岡山の健康寿命ランキング日本一への道～

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いつもご覧いただきありがとうございます。

遂にGreen＆BodyのHPが出来上がりました！

素晴らしいデザイナーさんと、素敵なモデルさんに御縁をいただき、構成から編集までこだわっていただき、やっと形にすることが出来ました。

ここから更に詳細分けをして、写真やお客様の声やスタジオブログなどをどんどんUPしていきます。

逐次更新していきますので、よろしければご覧くださいませ！

HPは👉こちらから

とりあえず！！明日は引っ越しの片づけです（汗

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からだ×リフォーム専門Green&Body
代表木村泰久

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からだ×リフォーム専門Green＆Body

≪住所≫岡山市中区藤原西町1丁目6-43-2F-A

≪TEL≫086-237-4370

お問合せ➡info@green-and-body.com

大阪➡岡山へ引っ越しをしました。

姿勢と栄養でからだをリフォームする、からだ×リフォーム専門Green&body代表の木村泰久です。

あなたの悩みを姿勢と栄養から紐解き、からだの問題や悩みを解決するスタジオです。

からだ×リフォーム専門Green＆Body4月17日（月）にグランドオープン！！

仮HPできました！！

🏠 http://green-and-body.jimdo.com/

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いつもご覧いただきありがとうございます。

私事ですが、本日大阪から岡山に引っ越しをしました。

大阪に来て1年半。ここでの生活が、今の私の基盤のすべてです。

大阪に来て直ぐの頃は本当に苦労しました。

まず、ヒトの多さと空気(笑)

そして、トレーナーとして毎日試行錯誤して、毎日トライアンドエラーの繰り返し。

失敗に落ち込みすぎて、トレーナー仲間と夜中まで飲んだり、お客様に喜んでいただきうれしくて、トレーナー仲間と夜中まで飲んだり、帰りの電車で盛り上がってトレーナー仲間との中まで飲んだり…

…まぁまぁ楽しんでいました(笑)

でも、本当にここでの生活が今の私をつくってくれました。

仕事と勉強とセミナー、そしてトライアンドエラーの繰り返し。毎日が生きているなと感じる程駆け巡った毎日。

その積み重ねの結果、今に至ることが出来ました。

勿論、今に満足はしていません。しかし、今の自分を信じています。

こうやっていろんなことを乗り越えて、いろんな人と出会え御縁を頂けたこと。

そのほとんどが、この大阪に凝縮されています。

本当にありがとうございました。

といっても、現時点でほぼ毎月セミナーと仕事で大阪に来ることが決まっています。

またトレーナー仲間と飲みに行きたいものです。

そして、いよいよ岡山での動きが本格始動します。

姿勢と栄養でからだをリフォームする専門店『からだ×リフォーム専門Green＆Body』

1人でも多くの方に届けられるよう、明日から邁進します。

とりあえず！！明日は引っ越しの片づけです（汗

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今日大阪で、トレーナーさんと会ってお話をして来ました。

人と本気で話をするのは、本当に学びになります。

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お客様に伝える言葉

姿勢と栄養でからだをリフォームする、からだ×リフォーム専門Green&body代表の木村泰久です。

あなたの悩みを姿勢と栄養から紐解き、からだの問題や悩みを解決するスタジオです。

からだ×リフォーム専門Green＆Body4月17日（月）にグランドオープン！！

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いつもご覧いただきありがとうございます。

今日大阪で、トレーナーさんと会ってお話をして来ました。

立場としては私が先輩になるので、お聴きすることが主でした。

悩みや課題について、色々とお聴きして、私はそこに対して「自分だったら」という観点や経験談でお話をさせてもらいました。

経験談なので、勿論失敗談や私自身が出来ていないことも含めてお話をさせてもらいました。

私自身は、悩みごとで先輩などから貰うアドバイスで最も響くのが「その人の言葉」です。

すると、その言葉にリアルがあって、ズドンと響くのです。

「あぁ、この人本気で話してくれてるなぁ」と、自然と分かるのです。

逆に、本や又聞きの話にはリアルがなく、「へーすごいなぁ」で終わってしまうのです。

これ、お客様とのお話でも同じだと思います。

お客様の悩みやからだの不具合に対して、例えトレーナー自身が経験をしたことが無かったとしても、しっかりと”聴いて”、本気で答えようとしているか。言葉にリアルを乗せているか。

トレーナーも、極論商品は人です。技術だけならスマホで十分。（勿論スマホで表現できない技術や見抜く力もトレーナーの商品ですよ）

いかに本気で聴いて、本気で言葉にするか。

人と本気で話をするのは、本当に学びになります。

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運動不足には気を付けるけれど、栄養不足は…

姿勢と栄養でからだをリフォームする、からだ×リフォーム専門Green&body代表の木村泰久です。

あなたの悩みを姿勢と栄養から紐解き、からだの問題や悩みを解決するスタジオです。

からだ×リフォーム専門Green＆Body4月17日（月）にグランドオープン！！

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いつもご覧いただきありがとうございます。

職業柄、当たり前ですが健康の相談を多くいただきます。

「腰が痛い」

「肩こりで痛みもあり、腕が上がらない」

「歩くと膝が痛い」

このような痛みやの相談が多く、この場合はエクササイズで改善アプローチをします。

しかし、それと同じくらい、もしくはそれ以上の数のからだに関する相談もあります。

「食事をすると胃が痛くなる、気持ち悪くなる」

「便秘が改善されない」

「アトピーが強い」

「花粉症がつらい」

このような悩みに対して、以前の私でしたら「とにかく運動しましょう！」「沢山歩くようにしましょう！」などお話していたか、アプローチ出来なかったですが、今は状況によっては「運動はやめましょう」とお話します。

その場合、大概「は？？」というリアクションですが（笑）

現代人は確かに運動不足だと思います。

車や電車の発達、スマホの普及などの便利過ぎる世の中。

運動不足を解消すること、運動をすることは大切です。

しかし、運動がすべてを解決してくれるわけではないのです。※場合によってはデメリットです。

みんな運動不足をとても気に掛けています。

でも、同じくらい栄養不足にも気に掛けていますか？

こんな飽和している世の中で栄養不足なんて考えられないかもしれませんが、結論的にはほとんどの方が栄養不足状態です。

これはカロリーの話ではありません。栄養の中身の話になります。

現に上で挙げた後者の悩み、ほとんどが栄養不足が問題です。

上記の場合、私はまず栄養面からアプローチします。そして結果が出ます。

それは、私たちのからだは食べたもので出来ているからです。

運動不足解消は確かに大切です。

しかし、それ以上にからだをつくることが大切です。

栄養不足ということも、日頃から考えて取り組んでいきましょう。

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からだは動きを貯めることは出来ない～ピラティスの効果～

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いつもご覧いただきありがとうございます。

現在私は大阪と岡山の行き来に加え、いろんな方とお会いする機会を頂いていますのでその為に移動し、空いた時間は事務処理など…

なかなかからだを酷使している状態です（汗

ですので、スタジオに居る時は出来る限り合間でちょこちょこと時間をつくっては、ピラティスでからだを動かすようにしているのですが、今朝はしっかり時間を取って、がっつり自分の為のピラティスをマシンを活用しながら行ってみました。

すると…やはりすごい！

☑顔がすっきりする

☑むくみが取れる

☑真っすぐ楽に立てる

（若干前気味でした）

☑股関節が開放されたような軽さ

☑背骨がしゃきっと立つ

これらを実感することが出来ました。

それと同時に感じたこと。

それは、動きは貯金出来ないということ。

お金や、モノや、体脂肪(笑)は、私たちは貯めることが出来ます。

しかし、獲得した動きは貯めておくことが出来ないのです。

勿論くせとして獲得することは出来ます。

その為には、アメリカの文献によると、ピラティスを週1回～2回×3か月継続することが重要との内容があります。（文献：慢性非特異的腰痛を有する患者に対するピラティスの効果）

人間は忘れっぽい生き物です。

動きは貯めることが出来ないと自覚し、忘れないよう日々鍛錬が必要と、自分のからだをもって気付きました。

鍛錬します！

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