パーソナルトレーナー木村泰久のブログ～岡山の健康寿命ランキング日本一への道～

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いつもご覧いただきありがとうございます。

あわただしい毎日で、からだが3つ程ほしいこの頃です。（1つは確実に遊び回るでしょう）

そんな合間で頂く食事。

こちらのお店は5年程通っているのですが、とにかくすべてにこだわりがあって、添加物を一切使わない食事なのです。

毎週シェフが副菜まで創作で作られており（夜中まで仕込むこともあるとか！）、各机には料理一つずつの説明が細かく書かれています。

ここの食事を頂いた後は、からだがほっこりとして喜ぶのです。

食事や栄養は大切です。

しかし、だからといって「あれもだめ」「これもだめ」ではおいしくありません。

マイナスではなく、たまにはプラスで考えましょう。

そして、忘れてはいけないのは、食事は楽しむということ。

食べて幸せになるランチで、私もエネルギーチャージ全開です！！！

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からだ×リフォーム専門Green&Body
代表木村泰久

・　・　・・・……――――――――――――――★☆★☆

【イベント情報】

【店舗情報】

からだ×リフォーム専門Green＆Body

≪住所≫岡山市中区藤原西町1丁目6-43-2F-A

≪TEL≫086-237-4370

お問合せ➡info@green-and-body.com

リーフレットとポストカードが完成しました！

姿勢と栄養でからだをリフォームする、からだ×リフォーム専門Green&body代表の木村泰久です。

あなたの悩みを姿勢と栄養から紐解き、からだの問題や悩みを解決するスタジオです。

からだ×リフォーム専門Green＆Body4月17日（月）にグランドオープン！！

HPできました！！

🏠 http://www.green-and-body.com/

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いつもご覧いただきありがとうございます。

先日注文していたリーフレットとポストカードが完成しました！

構成から色合いまで、担当してくださった方が本当に良いものをと、気持ちを込めて作ってくださいました。

当店の特徴、何が出来て出来ないのか、セッションの流れなどを明確明瞭に記載しています。

ポストカードについては、早速日頃お世話になっているお店様に置かせていただきました。

木村が全面に出る宣伝配置。恐縮ですが、これも店長さんの想いから。

今日も周りの方に助けられています。

本当にありがとうございます。

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こんなに直ぐ変わるなんて！

姿勢と栄養でからだをリフォームする、からだ×リフォーム専門Green&body代表の木村泰久です。

あなたの悩みを姿勢と栄養から紐解き、からだの問題や悩みを解決するスタジオです。

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いつもご覧いただきありがとうございます。

昨日セッションをさせていただいたお客様。

来月参加するスポーツイベントで、どうしても目標を達成したいとのことでセッションを開始しました。

Green＆Bodyの「スポーツパフォーマンスUPコース」では、すべてのスポーツに共通するからだの正しい使い方をご自身で獲得いただきます。（この”ご自身で”というのが最大のポイントです！）

昨日は、特にご本人が気になっていた片方の膝と股関節の詰まり感に対し、またスポーツに必要な背骨の正しい使い方に対して、アプローチしました。

具体的には、背骨の柔軟性を上げ、股関節である骨盤と脚の骨の付け根の軸を整え、お腹とお尻を活性するエクササイズを行いました。

合計50分のセッションでしたが、エクササイズ1つ1つが終わる毎に、お客様からは

「足が地面に着く！」

「カカトに重心が乗る！」

「楽に立てる！」

などの変化を体感してくださり、終わった後には

「脚が細くなってる！！」

との一番の驚きを体感してくださりました。

セッション後も色々とお話しをしていたのですが、総括としてお客様が言ってくださった言葉。

「今までたくさんの時間とお金を掛けて治そうとした脚が、こんなに直ぐ変わるなんて」

この声は、本当に嬉しく感じました。

ピラティスは即効性と持続性、両面に効果があるのです。（最強ですよね笑）

お客様に頂く大切な時間とお金。

すべてに対して無駄遣いをせず、プロとして結果を出したいと強く誓いました。

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肩こり改善のポイントは肩甲骨！の、間の骨！

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先日セッションをさせていただいたお客様。

デスクワーカーで強い肩こりと猫背姿勢を訴えられていました。

セッション前の姿勢の評価では、確かに強い猫背姿勢で、肩の動きも本来の機能の半分程しか発揮できていませんでした。

そこで、まず私がアプローチさせていただいたのは肩甲骨。

の、間にある骨・胸椎というところです。

胸椎とは上の図にある通り、左右の肩甲骨の間にある部分で、胸に位置しますので胸椎と呼ばれます。

ここが固まっている方が非常に多い！

この胸椎の動きが出せなくなると、そこに付着する肋骨、肩甲骨の動きも悪くなり、結果肩こりなどにつながるのです。

昨日の方も、この胸椎の動きを2つのリラクゼーションエクササイズと、3つのピラティスエクササイズを行っただけで、「肩が軽くなって、硬かった肩の筋肉が柔らかくなってる！」と驚かれていました。

肩こりは結果なのです。その結果にアプローチして一時改善したとしても、原因は解決できていません。

私のアプローチ方法としては、まず原因を突き止め、そこから改善し、症状を解決していきます。

長年のからだの不調に悩まされている方、一度原因の原因まで見てみましょう。

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あなたは何屋さんですか？

姿勢と栄養でからだをリフォームする、からだ×リフォーム専門Green&body代表の木村泰久です。

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本日ある方から頂いたメッセージの中で、1つ気になった一文がありました。

『あなたは何屋さんですか？』

この一言、実はお客様にとっては大切な疑問文なんですよね。

例えば、私の場合を専門的にいうと…

『私はパーソナルトレーナーで、からだの機能不全を解消します。具体的には、腰痛や肩こりなどを姿勢から紐解きピラティスを活用してアプローチします。姿勢では、背骨や骨盤を正しい位置に戻し、本来の機能を取り戻します。また、現代人のバランスが摂れていない5大栄養素で、からだの内面からアプローチします』

…

これで伝わる人は、ほんの一部でしょうね。

小難しい言葉を並べて、なんだかかっこよく聞こえますが、お客様に伝わるかという観点で見ると、お客様の立場に立てていないですね…。

特に太文字の部分、押しつけ具合が満載です。

これを、以下のように代えてみます。

『私は姿勢と栄養でからだを健康にする専門家です。姿勢や歪むと、そのストレスが肩こりや腰痛に繋がってしまいます。そこでピラティスというからだを整える運動をすることで、背骨や骨盤を整え、そして姿勢全体を整え、痛みなどを改善します。また、私たちのからだをつくる栄養を見直し、からだの中からも健康できるようにアドバイスします』

この方が、まだ伝わるかなとは思います。

しかし、恐らく皆様もお気付きなことでしょう。

そう、長い(笑)

ちなみに、最初の質問。『あなたは何屋さんですか？』

この質問に対して、3秒で答える必要があるそうです。

つまり、通常会話の中で簡潔に伝える。

今の私では、情報の与えすぎ、もしくはくどさだけを残してしまいます。

たった3秒で私の出来ることや魅力をお客様に伝えられるよう、脳に汗をかきたいと思います。

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