おはようございます。
某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。
土曜日の朝練は6月24日ぶりです。
メニューは、
①ジョギング
②体操
③フットワーク
④スプリントトレーニング
⑤インターバルサーキット
⑥狭い場所のでトラップ＆パス（認知判断＋＋）
⑦移動L字パス（認知判断＋）
⑧加速2拍子ジグザグドリブルからのパス
⑨前を向く1対1からのパス
⑩6方向からのパスをコントロール＆シュート（認知判断＋）
⑪ショートワンツーからのシュート
⑫フィードの練習
⑬一本歯下駄トレーニング
⑭体操・ストレッチ
です。
8月後半の身体能力のテーマ：方向転換、ジャンプ力
8月後半の基礎技術のテーマ：コントロール→シュート
参考：（2023‐05‐16）自律したプロサッカー選手になるために⑤ ～自主練メニューの考え方～
木曜日のチーム練習でパス失敗が目立っていたことと、
サッカーノートに辛口なコメントを残したことから、
テーマとは異なるパスメインの練習を入れていました。
「コントロール→シュート」のテーマを
「コントロール→蹴る」に読み替えると、
④スプリントトレーニング
⑤インターバルサーキット
⑥狭い場所のでトラップ＆パス（認知判断＋＋）
⑦移動L字パス（認知判断＋）
⑧加速2拍子ジグザグドリブルからのパス
⑨前を向く1対1からのパス
⑩6方向からのパスをコントロール＆シュート（認知判断＋）
⑪ショートワンツーからのシュート
⑫フィードの練習
⑬一本歯下駄トレーニング
⑭体操・ストレッチ
です。
8月後半の身体能力のテーマ：方向転換、ジャンプ力
8月後半の基礎技術のテーマ：コントロール→シュート
参考：（2023‐05‐16）自律したプロサッカー選手になるために⑤ ～自主練メニューの考え方～
木曜日のチーム練習でパス失敗が目立っていたことと、
サッカーノートに辛口なコメントを残したことから、
テーマとは異なるパスメインの練習を入れていました。
「コントロール→シュート」のテーマを
「コントロール→蹴る」に読み替えると、
パスでもOKになります。
サッカーは「コントロール→蹴る」の繰り返しなので、
とっても大事な練習だと思います。
⑧も⑨も、最後のアクションは15m程度先のボール1.5～2個分程度のゲートにインサイドパスを通すことです。
ゲートが動かず、パスカットをするディフェンスもいないので、それなりの成功率でした。
もっと別の練習を考えた方が良いかもね。
息子と一緒に考えようっと…。
サッカーは「コントロール→蹴る」の繰り返しなので、
とっても大事な練習だと思います。
⑧も⑨も、最後のアクションは15m程度先のボール1.5～2個分程度のゲートにインサイドパスを通すことです。
ゲートが動かず、パスカットをするディフェンスもいないので、それなりの成功率でした。
もっと別の練習を考えた方が良いかもね。
息子と一緒に考えようっと…。
息子よ、一緒にがんばるぞ！
焦らず着実に積み重ねて、最終的には目標を達成するぞ！
ではでは。
今日は、終日デスクワークです。
少年サッカーの情報、特に、育成に関する情報は↓ここの登録ブログも参考にしています。
焦らず着実に積み重ねて、最終的には目標を達成するぞ！
ではでは。
今日は、終日デスクワークです。
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