おはようございます。
某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。
今週の平日の朝練は、水木です。
夏休みに入っているので、オヤジの仕事がギリギリ間に合うまで練習することにしました。
学期中より20分程度長くなります。
メニューは、
①ジョギング
②体操
③フットワーク
④スプリントトレーニング
⑤ハーキー（15秒×3セット）
⑥狭い場所のでトラップ＆パス（認知判断＋＋）
⑦移動L字パス
⑧ワンツーでポケットに侵入してクロス
⑨間合いを確認する1対1からのシュート
⑩スピードポールドリブルからのワンーツー＆シュート
⑪四隅を狙うシュート練習
⑫フィードの練習
⑬一本歯下駄トレーニング
⑭体操・ストレッチ
です。
7月後半の身体能力のテーマ：体力
7月後半の基礎技術のテーマ：レガテ
参考：（2023‐05‐16）自律したプロサッカー選手になるために⑤ ～自主練メニューの考え方～
先週末のカップ戦で、ポケットに侵入して浮き球クロスを上げる場面がありました。
それを意識してか、⑧をメニューに入れていました。
⑨⑩は、ドリブルの練習です。
カップ戦で、コーチから細かいドリブルを要求された場面があったり、
スピードが不十分な場面があったので、
その話をしてから練習に入りました。
息子に場合、アタッキングサードで抜いてチャンスメイクするというより、
ミドルサードやディフェンシブサードで、相手を外したりかわすドリブルが重要になると思います。
それの話も伝えました。
夏休みに入って、毎日自主練をしているようです。
コツコツと積み上げて、この夏に成長して欲しいです。
④スプリントトレーニング
⑤ハーキー（15秒×3セット）
⑥狭い場所のでトラップ＆パス（認知判断＋＋）
⑦移動L字パス
⑧ワンツーでポケットに侵入してクロス
⑨間合いを確認する1対1からのシュート
⑩スピードポールドリブルからのワンーツー＆シュート
⑪四隅を狙うシュート練習
⑫フィードの練習
⑬一本歯下駄トレーニング
⑭体操・ストレッチ
です。
7月後半の身体能力のテーマ：体力
7月後半の基礎技術のテーマ：レガテ
参考：（2023‐05‐16）自律したプロサッカー選手になるために⑤ ～自主練メニューの考え方～
先週末のカップ戦で、ポケットに侵入して浮き球クロスを上げる場面がありました。
それを意識してか、⑧をメニューに入れていました。
⑨⑩は、ドリブルの練習です。
カップ戦で、コーチから細かいドリブルを要求された場面があったり、
スピードが不十分な場面があったので、
その話をしてから練習に入りました。
息子に場合、アタッキングサードで抜いてチャンスメイクするというより、
ミドルサードやディフェンシブサードで、相手を外したりかわすドリブルが重要になると思います。
それの話も伝えました。
オヤジから息子に、⑪と⑫を夏休みの宿題として出しました。
夏休みの最終土日か9月のはじめの土日にテストをして、成功率7～8割で合格としようかなと思います。
夏休みの最終土日か9月のはじめの土日にテストをして、成功率7～8割で合格としようかなと思います。
夏休みに入って、毎日自主練をしているようです。
コツコツと積み上げて、この夏に成長して欲しいです。
息子よ、一緒にがんばるぞ！
焦らず着実に積み重ねて、最終的には目標を達成するぞ！
ではでは。
今日は、午後と外から外回りです。
少年サッカーの情報、特に、育成に関する情報は↓ここの登録ブログも参考にしています。
焦らず着実に積み重ねて、最終的には目標を達成するぞ！
ではでは。
今日は、午後と外から外回りです。
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