起床直後のホエイプロテイン

メインブログは→俺の肉体改造記録


『メモ』
※P=たんぱく質，F=脂質，C=炭水化物
(ホエイプロテイン)起床直後
80kcal，P=14g，F=0g，C=2g








Android携帯からの投稿

就寝前のホエイプロテイン

メインブログは→俺の肉体改造記録


『メモ』
※P=たんぱく質，F=脂質，C=炭水化物
(低脂肪乳、ホエイプロテイン)※就寝前
120kcal，P=17g，F=1g，C=7g








Android携帯からの投稿

イチゴケーキ

メインブログは→俺の肉体改造記録


『メモ』
※P=たんぱく質，F=脂質，C=炭水化物
(1本満足イチゴケーキ、プロテイン)
300kcal，P=23g，F=8g，C=28g








Android携帯からの投稿