LIVEから帰ってきて、ふと鏡を見て思った...
肌、くすんでる気がする.....
開場まで、外で待っていたけれど、なるべく日陰で過ごして、並んでいる時もうちわで直接日が当たらないようにしていたし、日焼け止めクリームもしっかり塗った。
その証拠に腕は焼けてない。
ということで！！！
美白を取り戻す「くすみ肌改善週間」を実行します😎
肌がくすむ原因は、、、
・古い角質が溜まっていること
・水分不足
・紫外線による日焼け
・血行不良
など。
①古いを角質除去
こちらに関しては毎日できないのですが、私は週に1回サキナのお手入れで「フルコース」の時に毛穴の汚れを吸引するのと、ピーリング剤を使って、表面の垢を落としてます。
(これは毛穴の汚れを吸引したもの。真ん中がもともとのクリームですが、上2つが吸引後のクリーム。)
これだけでも変わる！！！
肌のターンオーバーは28日周期ですが、女性は生理が始まった頃から乱れ始め、20歳を過ぎると「28日+年齢」の日数分かかるって聞いたことがある
年齢を重ねるごとに日焼けが戻りにくくなるのがこのせいらしい。
だから週に1回、ピーリングしてます😌
このお手入れは問題なく、このまま引き続き週1回継続💪
②水分をたっぷり与える
透明感のあるお肌は「水分」がたっぷり！！
内側からもお水を補給して肌に水分を巡らせることと、外側からも水分となる化粧水をしっかり与えること😌
私は最近、朝と夜2回のパックをし始めました🫶
③紫外線対策
全ての肌トラブルの原因は「乾燥」ですが、紫外線も肌トラブルの原因に。
特に「シミ、シワ」は紫外線によるもの。
日焼けすると肌が黒くなるのも悲しい😢
・日焼け止めをしっかり塗る
・日傘や帽子を使用する
・サングラスもつける
・曇りの日でも日焼け止めを塗る
これらで紫外線による「肌のくすみ」をブロックです💪
④血行を良くする
血行不良でも肌のトーンが落ちる気がするなぁ、、、
例えば私は肩こりが日常的にあるのだけど、ひどく肩が凝っていると感じた日は、なんとなく顔の色が暗く感じます。
首・肩・デコルテあたりのマッサージやストレッチをしてしっかり血液が末端まで流れるようにしないと〜💪！！！
⑤ビタミンCを摂る
食事で心がけたいのはビタミンC！！！
青菜ならなんでも🙆♀️
今の時期はパプリカも！
特に赤パプリカはビタミンCたっぷりです🫶
透明感あるお肌作り計画❤️
スタートです♡