痩せた体型をキープし続けたい
お肌もトラブルなく、いつもツヤツヤとした状態をキープし続けたい
いつも穏やかな気持ちで、心豊かに過ごし続けていたい
今、肌や身体にとって「よくない」と思われることをすると、ほんの少しだけでも影響が出てくるようになってきた私の身体。
例えば、スイーツを2日続けて食べると確実に肌荒れするし、お腹のせいもあるけど「高FODMAP食材」を摂ると、必ずお腹の調子が悪くなる。
特に「肌」にはすぐに現れるから、トラブルとして出てくるとその分落ち込みます
またおでこにニキビが、、、😞
肌トラブルこそ「内側」のトラブル。
多すぎたものが何か、犯人が誰かはここ最近の食事記録を見ると「多分アイツかな〜」と思うものが1つ。笑
食べちゃいけないものはない。
でも、あまりにも素直に反応するから「ニキビが出るから食べないようにしよう」って、だんだんと「避けなきゃいけないかな、、、」と思っちゃう。
ただ、これだと「我慢」してるみたいでなんとなく苦しく感じちゃって。
だから目指す目標を決めました！！
食事において、身体や肌、心にとっていい選択が「自然と」できるようになる
ということ。
簡単に言ってしまうと
お菓子やジャンクなもの(など)が
自然と欲しなくなること
という意味です。
今はまだケーキを見ると
美味しそ〜🥹🫶🫶🫶
って思う。
100%思います！！！笑
そして肌に悪いと思っていても「今日くらいいいやー！」って食べちゃうこともある。
私が目指すのは、「美味しそ〜🥹🫶🫶🫶」って感じたとしても、その後の「今日くらいいいやー！」に至らなくなることです😌
なーんにも考えなくても、「自然と」肌にもお腹にも良い選択ができるようになること。
面白いくらい素直に身体がすぐ反応するということは、変えるタイミングでもあり、変わるタイミングでもある。
それが「自然と」できるようになったらきっと、ずーっと痩せていられるし、肌も美しいままでいられるし、毎日穏やかな気持ちで過ごすことができる。
いきなりゼロにはできなくても、少しずつ少しずつそれができる私になろう😌
まずはできてしまったニキビを治すことから始めよう😌