夏至…

こん^^

今日は二十四節気の「夏至」。一年で一番昼の時間が長い日。朝のうちは多少日差しが出てたけど曇りがちで、夜には一時雨が降った。長い昼はあまり堪能できなかった気が。トレーニングは出勤前に近所を７．７キロ。仕事はいつも通り。

お気に入りのスナック菓子教えて！

最近はごぶさただけどカルビーのポテトチップス。

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ではToday's music。

１９８７年。２枚目のシングル作。

超久々の水曜チェック：５３．９ｋｇ／９．９%。

優勝…

こん^^

今日は朝のうち雲が多かったけど、次第に晴れ間が広がった。浜松の最高気温は２７．２℃と平年を上回り、日差しが出てからは快適な感じだった。トレーニングはお休みで休足。仕事は結構バタバタ。比較的早い時間に数字ができたので、のんびりひとりで締め業務。

一昨日のサッカーくじでトトゴール３の２等当選。久々の予想系サッカーくじ当選の配当は１７７０円。ジャンボで運気があがった？

身近にできる難民支援を考えよう

募金…

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ベイスターズの交流戦初優勝が決定＼(^o^)／４チームの勝敗が並ぶ大混戦を制し栄冠。この勢いで四半世紀ぶりのリーグ制覇を。

ではToday's music。

今夜ＢＳフジ「霜降り明星のゴールデン☆８０’ｓ」にご出演。ヒットから４０年。

２連休の終わりに…

こん^^

今日も昨日ほどではなかったけど、やや雲の多い天気の１日だった。浜松の最高気温は２８．７℃、引き続き蒸し暑さを感じた。

２連休最終日。朝からトレーニング。

今日は都田総合公園から。朝のうちは日差しがあったけど、ピーカンってか感じじゃなかったので、そのうち雲が増えるかなぁと考え海は回避。途中から完全に日差しがなくなったのでこの判断は正解だった。昨日に続いて約２５キロ。結構久しぶりに通るところやお初の箇所もあったけど、迷うことなく無事帰還できた。

栄養補給ランチはケンタッキー。和風チキンカツバーガーとてりやきツイスター。ややこってり系。

そして夕方から元気堂へ。ハイボルトなしでトムソン矯正つき。あとは最近ヒザが軽く痛むため、普段背中に貼っている楽トレのパットを足へ。

朗読してほしい人物は？

特になし…

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ドリームジャンボはミニじゃない方に４等と５等が入ってて計１３６００円。年末から３回連続で参加賞以外も当たってる。もう１ステップあがりたいものだね。

連休の締めは氷結のゴーゴー消毒。

続いてToday's music。

１９８７年。ドラマ「クセになりそな女たち」主題歌。

では今週も元気に！

リーチ…

こん^^

今日は予報に反して雲の多い天気だった。浜松の最高気温は２６．３℃と平年を下回ったけど、結構蒸し暑さを感じた。

先週に続いて日月と２連休。その初日のトレーニング報告から。

基点は遠州灘海浜公園。海トレのつもりで来たけど、雲が多かったので…

久々の防潮堤ラン。途中で青空が広がったら海岸へ出ようと考えていたが、時折薄日が射した程度だった。今切口で折り返し。

それでも後半は途中から海岸へ。最後まで青空にはならず(T_T)トータルで約２５キロ。距離踏めたことは救い。

栄養補給ランチはロッテリアで調達。

期間限定の炭火焼きタンドリーチキンナンサンド。マイルドな感じ。

久々のえびごはんバーガー。

あなたのお父さんはどんな人？

普通の人。ただ現在の家庭状況だといつまでも元気でいてくれないと困る…

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連日のＷ勝利＼(^o^)／ベイスターズは明日勝つか引き分けで交流戦優勝が決定。今日の結果によりホークスとのワンツーフィニッシュがほぼ確実に♪あとはどっちが上に立つか。

今夜の消毒液はほろよい２缶。サザエさんとの勝負は先週に続いて●。

続いてToday's music。

１９９１年。夏の終わりが似合いそうだけどリリースはやや早い時期だった気がする。

ではまた明日！

おまわりさん…

こん^^

今日もよい天気だった。浜松の最高気温は３０．７℃と連日の真夏日。昨日ほど風がなく、結構暑さを感じた。トレーニングはお休みで休足。仕事は中の人員不足でバタバタ。激疲れモード目前。

３日ぶりのＷ勝利＼(^o^)／まだ両チームとも優勝の可能性があるらしい。最後まで勝ち切ってほしい。

おまわりさんに助けられたことある？

たぶんないかと…

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ではToday's music。

１９８７年の今日発売。結構ハマった曲。

和菓子…

こん^^

今日は久々にほぼ終日晴天に恵まれた。浜松の最高気温はジャスト３０℃。日差しは強かったけど風がやや強く吹き、そこまでの暑さは感じなかった気がした。

休日としてはたぶん今月初めて朝から晴天となった金曜定休日。今日のトレーニングは…

お久しぶりの堀出前中央公園。ここから弁天島へ足を運び約１３．８キロの循環走。

終了後給油。今回は１５８円／Ｌ。ちょっと下がったけど高値安定は変わらず。

ランチはレンチンの焼きそば定食。そして午後は…

今月２回目の社会貢献活動。

受付では血小板でお願いされてたけど、ふたを開けてみたら血漿に。結構久々にＣＣＳで。３０分くらいと言われてたけど４０分かかった。やっぱ機械との相性がよくないようだ。

本日の戦利品。

好きな和菓子は？

法多山の厄除だんご♪

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プロ野球界から２人の大投手の訃報が。北別府学さんと杉下茂さん。合掌…

今夜の消毒液は再びバー・ポームムシリーズから２缶。

続いてToday's music。

１９８７年。映画「次郎物語」主題歌。

今週も日月と２連休♪よい週末を！

暑中見舞い…

こん^^

今日もイマイチパッとしない天気で、雨の降った時間があった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を１１．５キロ。調子に乗って遠くへ行き過ぎ、帰還が結構ギリギリに(^-^;仕事は終盤バタバタ。疲れ切ってる身体と心に追い打ち喰らった感じ。

もらってうれしかった暑中見舞いは？

社会人１年目。同期の女子から頂いた予期せぬご挨拶。

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またまたナンバーズ４がボックスニアピン(T_T)幸運は続かない…

ではToday's music。

１９７６年。またまたリアルでの記憶はない名曲。

スコール…

こん^^

晴天は続かず、今日は雲の多い天気に逆戻り。トレーニングは出勤前に近所を８．５キロ。シャワーランは免れたけど、終わってから買い物して職場に着くと雨が降り出し、すぐさまスコール状に。車から出るのも躊躇するレベルだった。仕事は人手不足。日中は何とかなったけど、夜の締めはほぼ全部おひとりさまで。ふぅ…

最近忘れ物をして困ったものは？

なんかあったかな…

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昨日に続いてＷ勝利＼(^o^)／最後までこの勢いで♪

ではToday's music。

リリース当時かなりハマった。

急上昇…

こん^^

今日は久々に晴れ間が広がった。浜松の最高気温は３１．２℃と真夏日。ここ２日間の２３℃台と比べて急上昇。暑くなるのはいいけど、徐々に上がってってほしい。トレーニングはお休みで休足。仕事はボチボチ。

交流戦最終週はＷ勝利でスタート＼(^o^)／ベイスターズは首位タイ、ホークスも１勝差と好成績。ワンツーあるかな♪

親切だなと感じたこと教えて！

なんかあったかな…

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