ヒーロー…

こん^^

今日もアツかった。浜松の最高気温は３３．１℃と再び最も暑い時期を上回る数値に。一方九州では一時大雨特別警報が発令。改めてお見舞い申し上げます…

月曜定休日。朝からトレーニング。





久々のきらりタウン。濃霧注意報が発令されてたので海は回避。霧の中での海トレは湿気が酷いので。ただ地上でも蒸し暑さは変わらず。約１８．５キロと前回の休日同様控えめに。



ランチは月１ロッテリア。えびバーガーとリブサンドの定番コンビ。

好きなヒーローキャラは？

とくになし…

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今夜の消毒液。

続いてToday's music。



１９８７年の夏歌。

では今週も元気に！

ジェットコースター…

こん^^

今日も蒸し暑かった。浜松の最高気温は３０．４℃と真夏日。トレーニングは久々の早朝ランで近所を７．５キロ。６時半前のスタート、日差しはなかったけど湿気は酷かった。仕事は人手不足感満載の日曜日。商戦期っぽい感じはしたけど、人員不足は深刻。

ジェットコースターで何を叫ぶ？

とくに叫ばない。ジェットコースターは苦手だったりする(^-^;

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ではToday's music。



２０年前の今日発売のデビューシングル。当時ドハマりした。

ナンパの日…

こん^^

今日は雨予報だったけど、よいこ地方ではほとんど降らなかった。西のほうでは災害級の豪雨に見舞われた場所もあるとのこと。お見舞い申し上げます…トレーニングはお休みで休足。仕事はイマイチ盛り上がりに欠ける感じだったけど、時々ラッシュで集中。いつも思うけど分散して来てくれればいいのに…

タイプです。と声をかけられた時どうする？

喜ぶ♪言われたことないけど…

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ではToday's music。



１９８６年のデビューシングル。ドラマ「ヤヌスの鏡」主題歌。

七夕…

こん^^

今日は前半晴れてたけど次第に雲が増えて、夕方以降は雨の時間があった。浜松の最高気温は３１．１℃と昨日よりは低かったけど、かなり蒸し暑かった気がした。

七夕の金曜定休日。朝からトレーニング。





基点は佐鳴湖漕艇場。８時前から既にアツアツだったので、何気に日陰の多い佐鳴湖ぐるぐるしようかと考えたけど、飽きそうだったのでロードへ。比較的風を受けることが多かったけど、異様なまでに発汗。かなり危険を感じたので約１２．７キロで終了。やっぱ佐鳴湖ぐるぐるにしとけばよかった…

一方外に出たおかげで珍しい場面を目撃した。それはＪＲ浜松工場付近で地上の線路を走る新幹線の姿。その少し前に西伊場の高架橋で上りの新幹線が停止しているのを見てて、何かあったんかなぁと思っていた。その車両かどうかはわからないが、工場付近を通過時に踏切で遭遇。おかげで約２分待たされたけど。スマホ持ってけばよかったかなぁ…





ランチはマクドの大人のてりやきシリーズから。珍しくバーガーは１個だけ。

いま一番叶えたいことは？

大金ゲット…

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今夜は日付にちなんで７７消毒。

続いてToday's music。



毎年恒例今日の歌。今年は晴れ間があった♪

ではよい週末を！

サラダ記念日…

こん^^

今日は天気が回復し暑さも復活。浜松の最高気温は３３．６℃と昨日より６℃も上昇。トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．５キロ。仕事は早い時間に数字が整い、終了も最近の中で早かった。



帰りに給油。１６６円／Ｌと急上昇(>_<)

好きなドレッシングは？

なんでもいける…

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４日ぶりのＷ勝利＼(^o^)／この先もお願いします♪

ではToday's music。



先日長い歴史に幕を閉じた中野サンプラザ。それにちなんでサンプラザ中野くんがボーカルを務める爆風スランプの曲。

マグロ…

こん^^

今日は夕方から雨となった。浜松の最高気温は２７．３℃とここ数日の暑さからは解放された。トレーニングは出勤前に近所を６．３キロ。仕事はちょっとしたアクシデントの処理に時間をとられ、他の業務が進まず。

好きな寿司のネタは？

マグロ…

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ミニトトＢがニアピン(T_T)今月もイマイチのくじ運。

ではToday's music。



１９９５年。夢がＭＯＲＩＭＯＲＩのオープニングテーマ＆ダイハツミラのＣＭソング。

なし…

こん^^

今日も暑い１日だった。浜松の最高気温は３１．６℃で連日の真夏日。トレーニングはお休みで休足。仕事はボチボチ。



出勤前に今日から発売のサマージャンボを購入。大きく当たるといいな。

今年初の梨はもう食べた？

この前ストゼロの梨味は吞んだけど、食べるほうはまだ…

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ではToday's music。



１９９３年。２枚目のシングル。３０年経ってもいいモノは変わらない。

波の日…

こん^^

今日は昼前まで青空が広がってたけど、その後雲が多くなった。浜松の最高気温は３３．７℃と今年一番。そろそろ猛暑日いくかな…

７月最初の休日。朝からトレーニング。



基点は凧場公園。からの～





海。撮影はトレ後で曇ってるけど、走行中は日差したっぷりで光合成効果バツグン。緩やかな西風が吹いていて、前半は結構冷やされた。折り返しを前に風がやや強くなり、追い風の後半もある程度は冷却されるだろうと思ったが、ピタッと風がやみ灼熱地獄。波打ち際に移動したら早々に靴が浸水。ダブルパンチで危険を感じたが、その後風が吹き始め息を吹き返した。２５キロのビーチランは無事(？)終了。



スタートとフィニッシュは階段を上って下るコース。



終了後の補給にリアルゴールドを注入。



そしてランチ。





久々にきたバーガーキングの２個得セット８００円。スモーキーＢＢＱとスパイシーチキンで。

その後夕方から元気堂へ。これまでと違う楽トレの機械に初挑戦(？)

また食べたいソフトクリーム教えて！

毎度おなじみ天竜の道の駅。花桃の里にあるはなももソフト。ほんのりピンク色でイチゴ味。

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今夜の消毒液はタコハイとシン・レモンサワー。満月は拝めず(T_T)

続いてToday's music。



今日は波の日でもある。

では今週も元気に！

ど真ん中…

こん^^

今日は久々に晴れてる時間が長かった。浜松の最高気温は３２．４℃と最も暑い時期を上回る数値。まだ７月になったばかりなんですけど…トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．３キロ。仕事は人手不足。昼休みの順番が回ってきたところでラッシュに遭い、その後約１時間ほど入れなかった。胃の具合が…

うどんの好きなトッピングは？

天ぷら、油揚げ、肉…

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久々に見た気がする月はほぼ満月。明日が本番、拝めますように…久々といえばＷ勝利＼(^o^)／

ではToday's music。



毎年恒例。今日は１年ど真ん中の日。

７月のはじめに…

こん^^

今日は雨が降ったりやんだりの天気で、一時大雨警報が発令された。浜松の最高気温は２９．１℃、引き続き蒸し暑かった。トレーニングはお休みで休足。仕事はイマイチパッとしない感じ。天気のせいかな…

今月の目標は３１０。いつも通りで。暑くなってくるけど何とかやりきりたい。

貯まった貯金の使い道は？

それほどない…

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今日７月１日はわが浜松市の市制記念日。今年で１１２年。そして平背の大合併で現在の市の形になったのが１８年前の今日。来年には区の再編が行われ、住所がちょっぴり変わる。色々面戸なので反対してたけど…

もう一つ記念日(？)今日７月１日はオイラのアメブロスタートデー。ワンショット日記から途中で当時やってた別ブログと統合し現在のスタイルに。一応毎日更新を目指しているが、最近は酔っぱらったり極度に疲れてたりで、たまに翌朝アップもあり。１５年目の突入し、マンネリ化してるような気がするけど、今後ともマイペースでやっていく予定なので、おつきあい頂ければ幸いである。

ではToday's music。



雨のスタートとなった７月。引き続き警戒を。１９９３年発売のデビューシングル。テレビ番組「トゥナイト」エンディングテーマ。