梅雨明け…

こん^^

今日も暑さは続いた。浜松の最高気温は３４．２℃。わが東海地方などで梅雨雨したとみられるとの発表があった。いよいよ夏本番。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．５キロ。スタート時は曇ってて走りやすいかと思ったが、途中からピーカンに。終了時は滝汗状態。仕事は安定の人手不足。早い時間に日割クリアしたので、締め業務が早く開始できたのが幸い。

よく食べるのは何バーガー？

色々食べる…

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ではToday's music。

毎年恒例。今日は炎のストッパーこと津田恒美さんの命日。３０年目の節目。２０００年に放送されたドラマ「最後のストライク」主題歌。そして津田さんと同じく脳腫瘍で早期引退を余儀なくされた元阪神タイガーズの横田慎太郎さんが一昨日２８歳の若さで亡くなられた。津田さんの命日が迫る中で届いた一報にかなり衝撃を受けた。合掌…

松阪牛…

こん^^

今日も暑さは続いた。浜松の最高気温は３２．５℃と昨日より５℃近く下がったけど、引き続き最も暑い時期を上回る数値。まだ梅雨明けてないんだけど…トレーニングは出勤前に近所を６キロ。８時半前のスタートでショートバージョンだったけど、終わる頃には滝汗。水浴びしてから着替え、買い物してから仕事へ。今日も変わらずバタバタ。

高級お肉を食べた日のこと教えて！

幾度か書いてるけど、２０１０年の松阪シティマラソンの際、抽選会で当たった松阪牛、届き次第すきやきで頂いた。マジ最高だった♪再び味わいたい。

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ではToday's music。

１９８６年。出演した同名ドラマの主題歌。確か柴門ふみさんの漫画が原作だった気がする…

体温超え…

こん^^

今日は一段と暑い１日だった。浜松の最高気温は３７．２℃。今年初の猛暑日かつ体温超え。超危険な感じだった。トレーニングはお休みで休足。仕事は暑さのせいでイライラする人が多く不穏なムード。なんかストライキっぽいしてる人がいた。理由を聞いたらあまりにも馬鹿げてるのでほっといた。

昨日のロト６で末等がヒットし１０００円ゲッツ。小さなことからコツコツと。

好きな海鮮は？

マグロ…

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ここ１週間の間にジュビロマラソンと浜名湖マラソンのエントリーを完了。会場が幾度か代わってるジュビロ、一方会場は変わってないけど大会名が変わってる浜名湖。いずれも１９９９年から参加してるオイラにとって原点ともいえるレース。楽しんで走ろう。

ではToday's music。

１９８５年。ボン・ジョヴィのカバー曲。ドラマ「乳姉妹」主題歌。麻倉さんは今夜霜降り明星ゴールデン８０’ｓに出演。

海の日…

こん^^

今日は晴れてる時間が長かった。浜松の最高気温は３４．６℃と今年一番を更新。四捨五入すると猛暑日、なかなかの暑さだった。

２連休最終日の海の日。朝からトレーニング。

晴天の海の日ってことで海トレ。日差しが強烈なうえ西進の前半はほとんど風を感じられず、すぐに汗だく。靴の浸水に注意しつつ波打ち際を走行。途中で横風を受けられるようになり、折り返してからは緩やかな向かい風で冷やされた。約１６キロで終了。

ランチは遠鉄ストアで仕込んだ鉄火丼とコロッケ。走っている間から海鮮モノが食べたいと考えていたのでメインは即決。ちょっと足りないかなぁと思ってお手頃なコロッケを追加。食後しばし経ってから元気堂へ。通常モードにハイボルトプラス。楽トレは従来の機械で足にパッド貼ってヒザのケアも。

この夏、海に行く予定ある？

今日行った。この先も幾度か行くはず、きっと。

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今夜もほろよいでカンパイ。

続いてToday's music。

石原裕次郎さんが亡くなられてから今日で３６年。当時中３、帰宅したら大きく報道されていたのを記憶している。

では今週も元気に！

暑熱順化不足？…

こん^^

今日は前半雲が多かったけど、次第に晴れ間が広がった。浜松の最高気温は３２．２℃で最も暑い時期を上回る(またの名をあり得ない)数値。朝も熱帯夜でこちらもあり得ない数値。一方で秋田県を中心にあり得ないレベルの雨が続いている地域も。お見舞い申し上げます…

４週間ぶりの日曜休日。朝からトレーニング。

基点は花川運動公園。約１５キロの循環走。今日も引き続き控えめモード。今月のＧＳＫ目標クリアは微妙な感じ。走れないことはなく、走る気もちゃんとあるんだけど、暑さにやられてる感じ。先月の休日がほとんど曇りだったため、日差しの下でロング走ができてない。暑熱順化不足かなぁ…

ホリデーランチはてりやきソースの焼豚＆から揚げ丼＠ローソン。ロクに走ってないけど補給はしっかり。

ちょっとした幸せを感じる瞬間は？

くじの当選。今日はＢＩＧとミニトトＡがＷニアピン(T_T)だったけど…

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今夜はほろよい２缶でカンパイ。サザエさんじゃんけんはあいこ。サザエさんに勝つのもちょっとした幸せだぬ。

続いてToday's music。

１９９３年。カラオケの愛唱歌。ドラマ「素晴らしきかな人生」主題歌。

ではまた明日！

マンゴーの日…

こん^^

今日もやや雲の多い天気だった。浜松の最高気温は３０．１℃とここ数日比ではさほど高くなかったけど、相変わらず蒸し暑かった。最低気温は２５．９℃と熱帯夜。今シーズン最大の寝汗量を観測(>_<)トレーニングはお休みで休足。仕事は久々のチラシセールでにぎやか。そんな中、色々問題が発生。ふぅ…

昔ハマっていたゲーム教えて！

学生時代に友達とやった桃鉄・

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ではToday's music。

毎年恒例。今日はマンゴーの日でもある。

てなわけで昼休みにマンゴーゼリーでお祝い♪

加齢現象？…

こん^^

今日もやや雲の多い天気だった。それでも浜松の最高気温は３１．４℃と真夏日。安定の蒸し暑さだった。

３日間の仕事を終えて金曜定休日。朝からトレーニング。

基点は花川運動公園。約１３キロの循環走。あとでの予定に備えて控えめに。

終了後３ヶ月ぶりの散髪。いつも通りバッサリスッキリ。一時ブランクはあるものの幼い頃からやってもらってるけど、髪が細くなったと言われた。加齢現象かなぁ…(T_T)

ランチは吉野家のＷ弁当。今回は牛皿ねぎ塩豚バージョン。特に何食うか決めずに行ったらＷ弁当１００円引きとのお知らせがあったので。

夕方からこちらへ。色々キャンペーンやってたので普段より遅い時間に。トレ後の休養は十分なはずだが、脈拍がなぜか高く、しばらく待ってたらようやく採血可能域に下がった。

無事４００ｍｌ献血終了。

今回の粗品たち。これで夏休み突入。次は２ヶ月後。

カップ入りゼリーの好きな味は？

わりかしなんでも♪

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今夜の消毒液。

続いてToday's music。

１９９１年。当時ツボった。

ではよい３連休を！オイラは日月と２連休♪

ナイス…

こん^^

今日もやや不安定な天気だった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８キロ。日差しはなかったけど湿気ムンムン。終了後ストレッチとかしてたらポツポツと雨がきたので更衣室(車)へ避難。その直後一瞬でスコール化。アブなかった…

仕事は木曜停滞モード。明日からのセール準備やその他雑務がメイン。懸案だった事項が１つ解消の方向に向かい、明日は安心して休める♪

素敵だなと思った出来事は？

何かあるかな…

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ではToday's music。

本日は明菜さんのお誕生日。復活の日が待ち遠しい。

ドラマとカラオケ…

こん^^

今日も暑い１日だった。浜松の最高気温は３２．８℃と連日のあり得ない数値。一方で夕方には雨が降り、若干しのぎやすくなった気がする。トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。仕事はなんとなく微妙な感じ。剃れども昨日やり残したことや今日やるべきことはほぼ済ませたのでよしとしよう。

健康のために始めたこと教えて！

太陽がいっぱい…

こん^^

今日も暑い１日だった。浜松の最高気温は３３．８℃と今シーズン一番を更新。県都静岡では２日連続の猛暑日。まだ梅雨明けてないのにこの暑さ。天気がよくて適度に暑いのが理想。トレーニングはお休みで休足。仕事はかなりバタバタ。パンクしてレッカーで運ばれてきた車が数台。そんな中、色々トラブルやアクシデントが発生し疲労困憊。ふぅ…