今日は昼前まで青空が広がってたけど、その後雲が多くなった。浜松の最高気温は３３．７℃と今年一番。そろそろ猛暑日いくかな…
７月最初の休日。朝からトレーニング。
基点は凧場公園。からの～
海。撮影はトレ後で曇ってるけど、走行中は日差したっぷりで光合成効果バツグン。緩やかな西風が吹いていて、前半は結構冷やされた。折り返しを前に風がやや強くなり、追い風の後半もある程度は冷却されるだろうと思ったが、ピタッと風がやみ灼熱地獄。波打ち際に移動したら早々に靴が浸水。ダブルパンチで危険を感じたが、その後風が吹き始め息を吹き返した。２５キロのビーチランは無事(？)終了。
スタートとフィニッシュは階段を上って下るコース。
終了後の補給にリアルゴールドを注入。
そしてランチ。
久々にきたバーガーキングの２個得セット８００円。スモーキーＢＢＱとスパイシーチキンで。
その後夕方から元気堂へ。これまでと違う楽トレの機械に初挑戦(？)
また食べたいソフトクリーム教えて！
毎度おなじみ天竜の道の駅。花桃の里にあるはなももソフト。ほんのりピンク色でイチゴ味。
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今夜の消毒液はタコハイとシン・レモンサワー。満月は拝めず(T_T)
続いてToday's music。
今日は波の日でもある。
では今週も元気に！
